Зачем искать смысл жизни и как его найти?

Каждая женщина в той или иной мере, приблизившись к черте тридцатилетия, сталкивается с проблемой психологического кризиса. Можно отрицать это и не замечать, что стала раздражительней, можно сваливать проблему на партнера, невыносимого начальника и бездушие окружающих. Но недовольство сложившимися отношениями, обиды на мужа/друзей/жизнь – лишь одно из обличий кризиса 30 лет.

Давайте рассмотрим, что мы можем сделать самостоятельно в подобных ситуациях

В некоторых случаях человек настолько теряет смысл в жизни, что у него возникают вопросы о необходимости своего физического пребывания в этом мире. И хорошо, если эти вопросы будут «как жить, когда ничего не хочется». Иногда достаточно хорошо отдохнуть и выспаться, чтобы снова чувствовать себя бодрым и энергичным. Но в некоторых ситуациях такая слабость и апатия могут быть признаками начинающейся депрессии и поводом получить профессиональную помощь психолога или психотерапевта.

Пережить такие тяжелые моменты в своей жизни не просто, но необходимо собрать все свои силы и побороть апатию и бессмысленно, даже тогда, когда хочется сдаться и опустить руки. Важно устоять и не поддаться влиянию внешних обстоятельств. И помнить, что каждый новый день приносит в нашу жизнь что-то новое и интересное. Сегодня бушует гроза и небо затянуто черными тучами, а завтра на небе радуга и мир играет яркими красками. Так же и в человеческой жизни. Сегодня кажется, то нет выхода из этого замкнутого круга проблем, а завтра находиться что-то решает разом все имеющиеся проблемы, ну или их часть.  Пока мы живы, возможно, исправить все.

Мысли – источник страдания

Итак, нам плохо. Очень плохо. Каждая мысль о произошедшем вызывает ухудшение состояния… Обратите внимание – именно мысль. То есть наши мысли – источник наших страданий. Давайте разберемся с механизмом происходящего и, соответственно, найдем способы, что нам делать, чтобы состояние изменить.

Есть событие, которое по своей сути является нейтральным. Это факт. Объективный. Который существует вне зависимости от того, как мы к нему относимся, что делаем. А есть наша реакция на факт – горе, слезы, гнев, страдание и многое другое. Как они связаны? Что приводит от существующего объективно факта к нашим страданиям и переживаниям?

Между ними действительно существует «прокладка» – это наши мысли, которые возникли в ответ на наши убеждения. Давайте рассмотрим на примере. Факт – от женщины неожиданно ушел муж. Это событие, произошедшее в реальности. Что является следствием? Прежде всего, посмотрим, что происходит в голове у оставленной жены. Источник страданий – букет мыслей:

«Я осталась одна, и это ужасно. Одиночество ужасно. Я никому не нужна. Я не справлюсь самостоятельно с обеспечением себя и детей. Я буду бедствовать. Буду нищая, больная, старая, никому не нужная».

Слоев может быть много, но суть одна – в будущем не будет чего-то, что компенсировало мою внутреннюю неспособность самостоятельно выстроить полноценную собственную жизнь и жизнь моих детей. И это не оценка. Это констатация. И когда вы честно себе ответили и записали весь букет установок, который вы себе транслируете каждый раз, когда думаете о произошедшем, именно теперь у вас появляется шанс «съесть слона по кусочкам», разделить весь свой «букет» на отдельные «цветочки» и найти способы работы с этими убеждениями. И соотнести их с реальностью и понять – а действительно ли это так? Или это лишь мои страхи и слабость, которую я вполне в состоянии преодолеть? Это большая работа, но она того стоит.

Что такое смысл жизни и как его теряют?

Для этого сначала давайте определимся с терминологией. В вопросе: «Что такое смысл жизни?» уже кроется сам ответ. Это то, ради чего и кого человек живет, в чем он видит субъективную ценность, что считает важным — для себя самого, близких, мира в целом. Соответственно, потеря смысла жизни — это потеря всего этого. Как это выглядит изнутри и снаружи? Об этом могут свидетельствовать следующие признаки:

  1. Ничего не хочется делать.
  2. Ничего не радует, даже то, что раньше доставляло удовольствие.
  3. Нет желания ставить цели и достигать их.
  4. Не понимаете своих желаний, точнее желание одно — лечь и ничего не делать.
  5. Чувствуется не проходящая усталость, отсутствие сил и жизненной энергии.
  6. Отсутствие аппетита или, наоборот, жор.
  7. Явная закрытость от мира, нежелание общаться с людьми, даже любимыми и близкими.
  8. Чрезмерное желание заполучить объект вожделения, который ушел из Вашей жизни, отверг Вас.
  9. Нет желания жить дальше, так как Вы не понимаете, зачем.
  10. Чрезмерное употребление сигарет, алкоголя, наркотических средств.
  11. Самобичевание или обвинения других в том, что все так плохо.
  12. Чувство вины.
  13. Нервозность, раздражительность, злость, агрессия
  14. Пустота внутри – ни эмоций, ни боли, ни радости, ни ненависти.
  15. Снижение чувствительности (привкусов еды, запахов, ярких красок, цветов).
  16. Проявление физиологических заболеваний как следствие эмоционального упадка.
Читайте также:  12 практических советов для улучшения характера человека

И сразу, «не отходя от кассы», хочется осветить возможные причины, которые могут стать предпосылками и реальными причинами потери человеком смысла его жизни:

  1. Низкая или высокая самооценка (более подробно об этом Вы можете узнать на моем сайте или в фейсбуке).
  2. Паттерны поведения родителей.
  3. Установки, шаблоны, перенятые от социума.
  4. Внутренние конфликты различной природы.
  5. Неуверенность в себе, в собственных силах.
  6. Страхи и фобии, которые не дают двигаться вперед, тормозя достижение целей.
  7. Развитие либо усугубление зависимостей и созависимостей.
  8. Переосмысление жизни и понятие того, что Вы до этого жили не своей жизнью, что Вас она крайне не устраивает, что вы хотите по-другому, а вот как – сами не понимаете.
  9. Непонимание, зачем живете, смысла своего существования.
  10. Достижение всех целей, но отсутствие новых.
  11. Изначальная постановка слишком высоких целей, которых Вы устали достигать.
  12. Кризис среднего возраста.
  13. Отсутствия успеха в жизни, работе (не получается создать семью, сделать карьеру).
  14. Нелюбовь к себе, к каким-то моментам, событиям, людям из прошлого или настоящего (ненавистная работа, неприятные родственники, которым нужно улыбаться, «стиснув зубы»).

И это лишь самые распространенные признаки и причины, которые позволяют говорить о наличии такой проблемы, как потеря смысла жизни. А еще – это те тревожные «звоночки», которые должны дать Вам понять, что что-то не так, что-то необходимо менять.

Как найти цель жизни, смысл существования?

Меня это все не устраивает, но почти никто не поддерживает меня в этом. Я не хочу пользоваться какими-то веществами или алкоголем, чтобы мой мир становился другим, но у меня, как мне кажется выхода другого нет, ведь мир не изменить.

Конечно можно изменить свое отношение к этому, но мне просто не нравится этот мир. Самый обыденный, где все уже придумано за меня тысячи лет назад. Все эти мирские материальности.

Подскажите мне, как мне найти смысл и цель своей жизни, как приспособиться и полюбить этот реальный мир, пожалуйста.

Как определить цель и смысл жизни человека — Ответ психолога:

Т.е. нужно расширить свою карту реальности, свое мировосприятие, модель мира, изменить глубинные убеждения, созданные как правило в детстве и бессознательно влияющие на нашу жизнь и судьбу.

И полюбить нужно сначала себя, а уже потом других и мир в целом.

Мир может и нельзя изменить, но его можно подстроить под себя, а не самой подстраиваться под него.

Эскапизм — уход в мир иллюзий и фантазий от реального мира, например, это подсознательная психологическая защита, это детское бегство от проблем, а не взрослое рациональное их решение.

Неразумно делать целью и смыслом своей жизни — жизнь в сказках. Когда можно строить реальный мир вокруг себя таким, какой хочется, и это уже не сказка.

Логотерапия Франкла — экзистенциальный анализ (дерефлексия, логоанализ) для нахождения смысла в жизни

Смысл жизни человека

Для чего человек живет

Если потерял себя и смысл жизни

Вопросы жизни

Что делать, если не хочется жить?

Мысли о суициде приходили людям в головы во все времена. Однако многие полагают, что у каждого человека есть своя миссия на земле, иначе бы вы не появились на свет. В большинстве религий самоубийство относят к тяжким грехам, например, у православных суицид более тяжкий грех, чем убийство.

[2]

Я уже более 25 лет руковожу службой «Телефон доверия» и по моему личному мнению, самоубийство не лучший выход из ситуации.

Давайте затронем тему о том, что же делать, если на душе скребут кошки и не хочется жить.

Найдите источник проблемы

Не пропускайте мимо мысли, связанные с нежеланием жить, даже скрытые. «Лучше бы меня не было на свете» — такая формулировка в вашей голове не самый лучший вариант. Однако, можно попробовать разобраться, почему отпало желание жить. Выпишите на бумагу все-все, что вас тревожит, пугает. Разбейте свои проблемы на главные и второстепенные. Когда все будет упорядочено, то проще начать действовать, решать хотя бы незначительные задачи. Выжившие после суицида утверждают, что причиной их поступка было большое количество нерешенных проблем.

Постарайтесь абстрагируроваться от проблемы.

Представьте себя режиссером фильма, где вы главный герой. Подумайте, что предпринять герою, чтобы разорвать цепь неприятных событий, с какими людьми прекратить общение, найдите альтернативные пути решения вопросов.

Читайте также:  Обычный антидепрессант поможет в лечении артроза

Не оставайтесь в одиночестве.

Здорово, если у вас есть товарищ, которому вы можете открыться, рассказать о нежелании жить. А если человек, которому вы рассказали, сам проходил подобное в своей жизни, то он наверняка поможет дельным советом, что ему помогло выйти из такого состояния.

Что делать, если не хочется жить?

Обратитесь к психологу.

В нашем обществе принято душевные раны лечить самостоятельно, однако не всем удаётся выбрать правильный вектор. Работа с психологом это как правило, длительный процесс, где придётся потрудиться для результата. Важно найти контакт со специалистом, если нет — ищите другого, с кем будет максимально комфортно.

Выберите для себя пример.

Это может быть судьба известного человека, похожая на вашу, книга, фильм, где люди переживали подобное.

Погрузитесь в дела.

Когда у вас депрессия, это сложно, однако попытайтесь найти то, что приносит хоть какое-то удовлетворение. Заполните свой день полезными делами, чтобы вам некогда было отвлекаться.

Йога или другая физическая активность помогут выработке серотонина и , которые отвечают за положительные эмоции. Выберите то, что нравится и двигайтесь в этом направлении хоть маленькими шажочками. Не хотите общаться с посторонними людьми — видео уроки вам в помощь.

Живите так, будто терять больше нечего. Попробуйте осуществить ваше давнее желание, путешествие, покупку, на которые раньше не хватало времени, денег, смелости.

А если жить не хочется прямо сейчас? Если это чувство острое и непереносимое?

Как найти смысл жизни?

Мы определились, и узнали, зачем искать смысл жизни. Теперь стоит более практический вопрос – как же его отыскать? Поисками смысла жизни во все времена занимались великие философы, но не все смогли дать ответ на этот вопрос. Многие религии и духовные учения тоже пытаются дать ответ на этот вопрос, но он тоже не подходит для всех людей.

Можно прочесть тысячи книг о смысле жизни, изучить множество научных трудов на эту тему, но не получить желаемого результата. Почему? Потому что каждая отдельная жизнь имеет свой ,уникальный смысл. Вы не найдете его в книгах, в Тибете или еще где-то. Единственное место, где нужно искать смысл жизни – это мы сами. Если мы найдем смысл внутри себя, мы сможем перенести его во внешний мир в виде наших действий и слов.

Необходимо раскрыть свое сердце, и дать самому себе ответ на вопрос о смысле жизни, который приведет все наше естество в состояние абсолютной гармонии. По сути, смысл жизни и состоит в ней самой – в жизни. Но, каждый имеет право наполнить ее таким содержанием, каким только захочет.

Елена,

Звучит непонятно?

найти смысл жизни«…Складывается впечатление о себе, что я очень повзрослел за последний год. Я уже не жду и не требую от кого-то чего-то. Просто здраво сопоставляешь все. А то, что делаешь или не делаешь что-то — это уже другой вопрос. По крайней мере, знаю точно, что нужно делать что-то и желательно то, что нужно мне. Жевать калачи на печи — это ожидание смерти, смерть в запас как бы. Я это по-другому не могу назвать. Если делаешь — значит живешь. Не делаешь — умираешь. Это очевидно. Люди болеют от бездействия собственного или же от неверного действия…… Год в системно-векторной психологии — это абсолютно новый год в моей старой жизни. Начало новой жизни…»Александр Г., IT-специалист, Коростень, Украина«…тренинг по СВП Юрия Бурлана помогает увидеть, понять, научиться делать это! Вы помните, что осколок от злого зеркала сделал с Каем? Так вот, СВП помогает очистить наши глаза — и начинаешь видеть. Видеть людей! Понимать их! И появляется интерес! Смысл жизни! Энергия! Желание! Все, что составляет счастье!Даже страшно представить, что можно было прожить, иметь крылья, но не взлететь! А сейчас я уже смотрю в небо! Уже раскрыла крылья!..»Инна У., педагог Прага, ЧехияссылкеИнтернет-знакомство с иностранцами: как не пропасть

Йога от депрессии, или Как изменить свою жизньКак женская и мужская сексуальность отличаются по содержаниюGoogle

Человек без целей

Поиск себя невозможен до тех пор, пока не будет целей. Если у человека нет целей, то следствием этого является отсутствие планов. А как разобраться в себе может человек без определенных планов на жизнь, пусть не на всю, хотя бы на ближайший год. Отсутствие планов приводит к бездействию, и что примечательно – нечего анализировать.

Наверное, многие ощущали такое состояние, как душевная боль, ощущение того, что душа требует чего-то. Это говорит о том, что человек не смог реализовать себя, хотя в его силах было достижение чего-то определенно большего. Вроде все еще есть, и силы, и здоровье, и время, а человек находится в непонятном вакууме.

Чтобы хоть как-то реализовать свои силы и избавиться от нахлынувшего состояния, человек начинает тратить свое драгоценное время на действия, которые не помогают выяснить как разобраться в себе, а на глупое бессмысленное времяпрепровождение. Получается замкнутый круг, в котором человек не говорит себе: «стань хозяином своей жизни», а начинает создавать видимость хоть и бесполезной, но бурной деятельности.

Поиск смысла жизни после лет

«Как найти смысл жизни в 30, 50 лет и более позднем возрасте» — вопрос, актуальный для многих и имеющий прямую зависимость от возрастного кризиса, переоценки ценностей, смены представлений как о жизни в целом, так и себе самом.

Картина смыслового пространства претерпевает определенные изменения и мы сталкиваемся с проблемой поиска нового. Внезапно оказывается, что жизнь, которую мы ведем в действительности, не соответствует нашим представлениям.

Приходит понимание, что мы тратим все свое время на ненужных людей, остановились в духовном развитии, окончательно позабыли о собственных интересах и нуждах.

Как найти смысл жизни в 30 лет — советы психолога

30 лет — зрелый возраст, в котором каждый из нас особенно склонен к самоанализу и объективному взгляду на себя как личность. Наступление кризиса сопровождается сильными эмоциями, под влиянием которых можно кардинально изменить свою жизнь, и нередко — не в лучшую сторону.

Хочется избавиться от всего, что в данный момент времени кажется лишним, начать жизнь с чистого листа — после этого разум прояснится, придет озарение и вы поймете, как снова найти смысл жизни. Однако на деле все оказывается совершенно иначе.

Эмоции искажают нашу способность мыслить рационально, поэтому главный совет — не поддаваться им и постараться сохранить холодный рассудок. Избавление и замещение важно производить одновременно.

В противном случае, избавившись разом от всего, что доставляет дискомфорт на данном жизненном этапе, вы почувствуете лишь пустоту, одиночество и тревогу, и как следствие — желание восполнить возникшие в жизненном пространстве пробелы.

Никуда не торопитесь, начинайте каждый новый день с осознания собственных желаний и стремлений — это первый шаг к поиску ответа на вопрос «как найти смысл жизни».

Сначала вы столкнетесь с определенными трудностями: ответ может не приходить или носить негативный характер.

Однако регулярно отвечая на него, вы станете лучше понимать и принимать себя, а собственные эмоции и желания послужат ориентиром на пути к обретению жизненного смысла.

Как найти смысл жизни в 50 лет — советы психолога

Кризис смысла существования в 50 лет имеет другую природу, нежели в 30. Достижение материального и семейного благополучия, высокого социального статуса, карьерный рост — эти и многие другие поставленные в юношестве цели оказываются достигнуты. Дети становятся взрослыми, заводят собственные семьи и покидают дом, друзей становится все меньше, а свободного времени — все больше…

Многие коротают освободившееся время за просмотром телевизионных передач, серфингом в сети, пустыми разговорами — всем тем, что помогает переживать день, а не проживать его с пользой. Именно тогда вы в очередной раз и сталкиваетесь сами с собой.

Многие оказываются парализованы страхом перед будущим — отсутствие новых возможностей для развития и самореализации, финансовая нестабильность, затягивающая все сильнее рутина. Главное — не упиваться этими мыслями и ощущениями, не жалеть себя.

Важно искать в этом возрасте новые, а не утраченные возможности!

Чтобы снова найти смысл жизни в 50 лет, важно найти занятия, которые станут источником радости и принесут пользу: курсы и секции, новые традиции с членами семьи и друзьями, путешествия по миру.

Поддерживайте отношения с людьми, которые присутствуют в вашей жизни, и не бойтесь заводить новые знакомства.

Проживайте каждый новый день осмысленно, воспринимайте все происходящее вокруг с позитивом и используйте по максимуму предоставленные возможности.

Физкультура, как смысл жизни

Если Вы задаетесь себе вопросом о смысле жизни и не знаете с чего начать, будет хорошим поводом, если Вы начнете заниматься спортом. Именно во время физических упражнений приходят различные озарения, которые необходимо применить к своей жизни, во всех ее сферах.

Так же это поможет похудеть, если страдаете сильным избыточным весом, а так же получите сексуальную притягательность со стороны противоположного пола. Но, а когда у Вас с самооценкой все хорошо и до смысла жизни легко дотянуться будет.

Так же физические нагрузки полезны с точки зрения выработки гормонов таких как: дофамин, эндорфины и еще какие то, я, если честно забыл, но главная фишка, все это ведет именно к хорошему настроению и так же повышают самооценку, что Вам необходимо.