Стрессовые ситуации у ребенка. Как защитить своего ребенка?

На современном этапе развития общества очень часто родителями и педагогами наблюдается стресс у подростков и у детей дошкольного возраста. Не все дети подвержены стрессу, т. к. в одной и той же обстановке они по-разному среагируют на происходящее.

Причины появления стресса

Причины стресса у подростков и детей других возрастов могут быть разными. Психоэмоциональное напряжение возникает под влиянием ряда факторов:

  • переезд;
  • частые ссоры в семье;
  • расставание с родителями или близкими родственниками;
  • изменения режима дня;
  • конфликты с ровесниками;
  • собеседование при приеме в дошкольное или общеобразовательное учебное заведение;
  • подготовка к тестам, контрольным или экзаменам;
  • физические патологии.

Часто стресс появляется у детей после садика: он попадает в другую обстановку, теряется, потому что рядом нет близких для него взрослых. На психологическом состоянии детей отражается и стресс родителей, общий психологический климат в семье.

Причины появления стресса

Детский стресс может появиться после просмотра новостей или от информации негативного характера от взрослых.

Ссоры родителей — причина стресса

Признаки суицидального поведения

Подростковый и детский суицид часто протекает по спонтанному типу — ребенок, находясь в состоянии аффекта, решается на необдуманный и непоправимый шаг. Гораздо реже дети планируют этот поступок, но в обоих случаях самоубийству предшествуют одни и те же обстоятельства:

  • Межличностные конфликты. Ареной для конфликта может выступать семья, школа, внешкольные занятия в спортивных секциях, клубах по интересам и пр., а собственно конфликт может произойти с родителями, педагогом, одноклассниками, друзьями, бойфрендом и пр.
  • Неспособность ребенка справиться с собой и своей ролью в жизни. К этому состоянию может привести ссора с любимым человеком, смерть близкого, страх перед наказанием за какой-то проступок, физическая боль при хронических заболеваниях.

Для большинства детей и подростков, решившихся на этот страшный шаг, характерна заниженная самооценка, обусловленная дефицитом внимания в семье, физическим и психическим насилием, особенностями внешности (лишний вес, большой нос и пр.).

Перечисленные обстоятельства существенно повышают вероятность суицида, особенно у детей 12–16 лет (статистически наиболее опасный возраст).

Обратите внимание на следующие признаки, которые могут указывать на суицидальные намерения ребенка:

  • Ребенок приводит в порядок свои дела. Он отдает даже самые ценные свои вещи друзьям, младшим братьям или сестрам, удаляет личные файлы, контакты и историю переписки с компьютера или телефона. Также ребенок может внезапно озаботиться своей внешностью — позаботиться о том, чтобы к «часу икс» быть чистым, подстриженным и пр.
  • Ребенок прощается с близкими в той или иной форме. Он может стать особенно ласковым с родителями, стараться проводить с ними как можно больше времени, благодарит их за все, что они для него сделали.
  • Ребенок внезапно становится чрезмерно энергичным, испытывает прилив сил, выглядит счастливым, хотя еще несколько часов или дней назад был угнетен и подавлен. Это наиболее серьезный признак, указывающий на то, что ребенок уже принял решение, и оно больше не угнетает его.
Читайте также:  Как начать действовать в отношениях с девушкой (женщиной)

Даже если вы наблюдаете только один признак — немедленно свяжитесь со специалистом в области психотерапии и не оставляйте ребенка одного даже на одну минуту.

Отдельного внимания заслуживают опасные мифы и заблуждения касательно подростковых самоубийств.

Заказать звонок Написать в WhatsApp СТОИМОСТЬ ЛЕЧЕНИЯ

Подростки просто пытаются привлечь к себе внимание. Все случаи суицида — это привлечение внимания к себе или своей проблеме (страху, боли, одиночеству и пр.). И подростки могут быть гораздо более «успешными» в своих попытках, потому что не осознают в полной мере последствий своих действий. Поэтому ребенок, который просто пытается «напугать», может переступить черту так же, как дети, твердо решившие покинуть этот мир.

О суициде нельзя говорить с подростком, чтобы не подать ему идею. Если вы считаете, что ваш ребенок страдает от чего-то и что у него появились мысли о суициде — именно разговор о самоубийстве и его последствиях часто становится спасительным. Это дает ребенку почувствовать, что его боль понимают, а его самого слышат, что ему не нужно прибегать к крайним мерам, чтобы облегчить свои страдания.

Как предотвратить детский суицид

Наиболее эффективный способ не допустить трагичного развития событий — принимать участие в жизни ребенка всегда, а не только в периоды, когда он нуждается в помощи.

Ваша роль в жизни сына или дочери не должна ограничиваться ролью воспитателя, мецената или спонсора. Вы должны быть другом, с которым можно обсудить все, что тревожит, беспокоит, пугает, вызывает интерес или неловкость.

Если вы знаете, что у ребенка сложилась конфликтная ситуация, обсудите с ним план действий. Ни в коем случае без его согласия не разбирайтесь с обидчиками и вообще никогда не действуйте «через голову» ребенка. Это вряд ли поможет решить проблему, но поставит под угрозу ваши доверительные отношения.

Онлайн консультация специалиста

по Вашему вопросу!

Номер лицензии: ЛО-77-01-019036

Заказать звонок

Обговаривайте с ребенком все, что он считает нужным. Во время разговоров обязательно задавайте ему вопросы, касающиеся его эмоций. «Что ты чувствовал, когда услышал это?», «Ты испугался или разозлился, когда упал?» и пр. Это поможет ребенку научиться трансформировать физические события в эмоциональные и таким образом облегчать себе душу.

И помните, что каждый человек, планирующий или только обдумывающий возможность суицида, всегда сообщает о том, что ему тяжело жить. Для одних это внезапная любовь к грустной или заунывной музыке, для других — полное безразличие к любимым занятиям, для третьих — желание как можно больше времени провести напоследок с близкими.

Не упускайте ни малейшего сигнала и не оставляйте ребенка одного, даже если вы не уверены на 100 % в своих подозрениях.  И без промедления свяжитесь с психологом, который поможет решить возникшие проблемы.

Читайте также:  Суицид: от факторов риска до профилактики и помощи

Онлайн консультация специалиста

по Вашему вопросу!

Номер лицензии: ЛО-77-01-019036

Заказать звонок

Позвольте ребенку стать более самостоятельным

Родители тревожных детей больше склонны к гиперопеке, ведь знают, как тяжело они переживают неудачи. Иногда родителям проще вовсе оградить ребенка от стрессовых ситуаций, но это замкнутый круг, который необходимо разорвать.

Ощущение собственной беспомощности никуда не денется, пока ребенок сам не победит свой страх. В деле формирования самостоятельности проще всего начать не с тех задач, которые вызывают беспокойство, а с повседневных поручений: прибраться в комнате, покормить домашних животных, приготовить простую еду или выкинуть мусор.

Главное, показывайте ребенку, что вы верите в него, и поощряйте успехи. Если поручение оказалось слишком сложным, попробуйте что-то более простое и сохраняйте спокойствие.

«Теперь я смотрю на травлю со стороны пострадавшего»

«Девочка, судя по всему, нравилась мальчику, который пытался обратить на себя ее внимание, как-то издеваясь над ней. В какой-то момент она со своей компанией сидела на задней парте, и он решил сунуть ей таракана за шиворот. У нее с тех пор большая боязнь насекомых в целом и тараканов в особенности», – пересказывает Саша очередную историю из тех, что услышал от прохожих на улице.

Он и его друзья опросили несколько десятков человек, не устанавливая строгих рамок по возрасту: среди рассказчиков были и 14-летние подростки, и люди предпенсионного возраста. Истории про девочку и таракана уже 20 с лишним лет – казалось бы, такой невинный и в чем-то даже анекдотический случай. Но далеко не всегда насмешки оказываются безобидными.

«К счастью, были люди, которые сообщали, что в принципе серьезного впечатления на них это не произвело, но были и тяжелые истории, которые некоторые рассказывали о своих знакомых», – произносит Саша, и в разговоре повисает тяжелая пауза.

Часть людей, с которыми ему довелось пообщаться, призналась, что издевательства в школе вынудили их обратиться к психологам, кто-то находил утешение в обществе друзей, но «в основном это оставляло довольно серьезный след на психике».

«Когда ты лично убеждаешься во всей серьезности последствий травли, ты вообще перестаешь задумываться о том, чтобы самому принимать в этом участие. Был момент, когда я становился частью таких мероприятий и сам давил на людей, но сейчас мне сильно стыдно за такие вещи. Теперь я смотрю на это с совершенно другой стороны – со стороны пострадавшего», – признается Саша.

Спектакль, которые поставили ребята, произвел на зрителей сильное впечатление. Саша и его друзья видели, как менялись лица людей, сидевших в зале: было видно, что у многих в душе всколыхнулось что-то тяжелое и неприятное, о чем хотелось бы навсегда забыть.

«Мы поставили достаточно антиутопичный спектакль: все было в темных тонах, в том числе мы сами, и некоторые зрители испытали довольно серьезное расстройство, потому что, судя по всему, у многих есть связанный с этим отрицательный опыт. Спектакль и вообще открытие этой темы производит довольно большое впечатление на смотрящих. Мы не подводили никакого итога, мы просто сообщали миру, что такая проблема есть и ее нужно решать. Она не будет решена до тех пор, пока ей не займется серьезная часть людей», – убежден Саша.

Читайте также:  Профилактика и лечение наркомании и токсикомании

Он и сам когда-то был изгоем среди сверстников: в детском саду с ним никто не дружил, большую часть времени он был предоставлен сам себе. Со временем воспоминания стерлись, но теперь Саша точно знает: унижения, издевательства, насмешки – все это, может, и пройдет для человека относительно легко, но бесследно – никогда.

Упражняйтесь постоянно

Я не буду вам лгать. Это действительно тяжело, это одна из самых тяжелых вещей, которую вы когда-либо делали. Если до этого вы вели себя бесконтрольно, то теперь вы учите свой мозг новым схемам самодисциплины. Это требует времени. К счастью, каждый раз, когда вы сопротивляетесь злости, вы немножечко меняете свой мозг, а это значит, что управление гневом будет становиться все проще и проще для вас.

Безусловно, иногда вы будете срываться. Но если вы продолжите упражняться и отмечать свои эмоции, то с каждой новой истерикой вашего ребенка вы будете замечать, как становитесь спокойнее. В какой-то момент вы заметите, что вас вообще стало очень сложно вывести из себя. Вы по-прежнему будете иногда вести себя как ребенок до тех пор, пока вы живете с детьми, но ваши реакции будут другими. Намного меньше злости и намного больше любви.

Вот что еще почитать на тему истерик и реакций на них:

  • Скандалы, интриги, истерики: почему детям бывает сложно справиться с эмоциями и как им можно помочь
  • Как помочь ребенку, если вы на него наорали
  • «Невозможно вырастить ребенка без какой-никакой критики в рамках обратной связи»: отрывок из книги «Хорошие новости о плохом поведении»
  • «Наша задача — помочь детям вырасти. Но можем ли мы быть уверены, что унижения чему-то учат?»: отрывок из книги «Наказания бесполезны!»

Как же договариваться с детьми?

Не нужно давать ребенку готовое решение, нужно помочь ему сформулировать свою проблему, помочь предложить свое решение, а затем обсудить его и свое решение, найти то, что приемлемо для обеих сторон. Порой это очень трудно, можно придумать красивое решение, но невыполнимое ребенком или вами. Если найденное решение опять привело к срыву, значит, это было не лучшее решение. Стоит поискать новое.

Об этом – основная часть книги «Взрывной ребенок», мы не видим смысла переписывать ее в нашей статье, отметим лишь, что первое, чему нужно научиться и следовать этому безукоснительно, – активное слушание.