Расставание и развод — как научиться жить заново

Расторжение брака, особенно инициированное одним из супругов неожиданно для другого, — неприятное событие. Нередко у разведенных людей начинается стресс после развода. Состояние диагностируется самостоятельно и содержит комплекс симптомов. Пережить его возможно, если воспользоваться советами практикующих психологов.

Подробный обзор

От автора

Еще с детства в моем сознании прочно закрепилось выражение: «Семья – ячейка общества». Общество мне представлялось этаким бесконечным рядом, состоящим из ячеек типа автоматических камер хранения на вокзале. Внутри человечки живут семьей, а снаружи – без семьи. Некоторые предусмотрительно мастерят свою ячейку, надстраивая или пристраивая ее к общественному ряду, другие суетливо ищут свободные ячейки, чтобы сделать их вместилищем для своей будущей семьи, третьи, воровато озираясь, подбирают ключики или пристально высматривают плохо прикрытые дверцы ячеек, куда можно проникнуть, чтобы разрушить чью-то семью…

Потом, когда я увлекся психологией и, особенно, психоэнергетикой, у меня появился другой образ семьи. Это живое, пульсирующее существо, похожее на символ инь-ян, которое перемещается по спирали, испытывая взлеты и падения. Причем каждый новый виток имеет все бóльшую временную амплитуду. Вначале месяц, потом год, затем три года, семь лет, пятнадцать, двадцать пять… Пульсация – это внутренняя энергетика отношений в семье, а подъемы и спады – это проявление гармонии или дисгармонии жизненной силы семьи, ее ритма. И зависят эти колебания от множества причин. Это возрастные и социальные изменения супругов, возраст и количество детей, совпадение или несовпадение жизненных ценностей, физиологическая и психологическая совместимость. А также масса других факторов, включая расположение планет, звезд, цифр и пр.

Но нередко спираль семейной жизни внезапно обрывается или переходит в унылое движение по замкнутому кругу, и постепенно накопленные ресурсы иссякают, кризисы становятся все чаще и продолжительнее, и семейная жизнь останавливается, застыв в точке невозврата.

Можно ли избежать «неправильного» развития семейных отношений и сохранить семью? Можно, но для этого нужно знать и эффективно использовать стратегии сохранения семейных отношений. Чем мы и займемся в этой книге.

Перефразируя классика, скажу, что НЕсчастливые жены НЕсчастливы по-своему.

Если марш Мендельсона для многих знаменует начало новой жизни – рождение семьи, то кончина семейных отношений случается у всех в разной обстановке. У кого-то это происходит в гнетущей тишине, у кого-то под истерические возгласы, бой посуды, хлопанье дверей. А бывает, что печальным фоном становятся не так прозвучавшие или так и не прозвучавшие звуки: слова, убивающие любовь, веру и надежду; шаги, мучительно протопавшие мимо вашей двери по лестнице; так и не зазвонивший телефон или зазвонивший, но не от того или от того, да лучше бы он не звонил…

Кстати, давайте решим, как будем относиться к такому довольно распространенному явлению, как гражданский брак. И среди моих клиентов есть немало таких, которые годами и даже десятилетиями живут не расписанными и невенчанными, но считают свои отношения с партнером семейными. Предлагаю любые длительные отношения, в которых мужчина и женщина воспринимают друг друга главными партнерами, считать семьей. Понимаю, что кто-то придает большое значение формальной стороне отношений, и не готов согласиться со мной, но все же позвольте! Не знакомы ли вам «законные» семьи, которые язык не поворачивается назвать семьей? Нет, возразите вы, когда-то они были семьей, а теперь у них кризис! Не буду спорить с вами, потому что ценю ваше мнение. Тем более что это не принципиально, ведь проблемы, которые мы будем рассматривать в книге, характерны практически для любых длительных союзов мужчины и женщины, имеющих определенные жизненные циклы.

Почему некоторые женщины боятся развестись с мужем

Многие женщины опасаются развода и оттягивают этот момент, стараясь не замечать явных недостатков в партнере, подстраиваясь под него, терпеливо ожидая, что в дальнейшем жизнь улучшится. Обычно боязнь расставания связана с наличием следующих причин и комплексов:

  1. Комплекс ненужности. Девочку так воспитали, у нее четкая установка никогда не оставаться одной без мужчины. Повзрослев и не совсем удачно выйдя замуж, она боится, что в случае развода она останется одна, никому не нужная. Обычно такие женщины готовы прощать своим мужчинам очень и очень многое. Поддержанию комплекса способствуют советы близких и не совсем приятные термины — «разведенка» и РСП («разведенка с прицепом»).
  2. Женщину содержал муж. Женщине нужно работать и чему-то постоянно учиться не потому, что семье не достаточно денег, а для себя, для удовлетворения собственных амбиций и страхов. Если жена постоянно работала, у нее есть некоторые сбережения, развод станет для нее меньшим, в материальном плане, ударом, чем для той, что всю жизнь варила мужу борщи и не имеет ни опыта, ни рабочего стажа.
  3. Осуждение общества. Несмотря на то что на календаре давно уже ведет отсчет 21 век, все еще находятся те, кто готовы осудить женщину, решившуюся на развод. Обычно это самые близкие родственники и друзья, возможно, пользующиеся каким-то благами, предоставляемыми уже почти бывшим мужем или же опасающиеся, что женщина попросит помощи у них. Общественное мнение все еще давит, не позволяя принимать собственные решения. Острее всего проблему ощущают женщины, заключившие брак с исповедующими ислам мужчинами, жительницы Индии и других недостаточно развитых стран с патриархальным укладом.
  4. Любовь. Многие женщины продолжают испытывать к своему избраннику теплые чувства, несмотря на то, что брак в душе признается ими крайне неудачной затеей. Пока женщина любит, она не готова замечать явного неуважительного или невнимательного к ней отношения со стороны мужчины. Но жизненный опыт показывает, что одной любви для крепкого союза недостаточно. Необходимо еще взаимопонимание и терпение.
Почему некоторые женщины боятся развестись с мужем

Психологически решится на развод женщине сложнее. Если есть хоть какие-то признаки улучшения отношений, она постарается отложить это неприятное мероприятие, даже не смотря на имеющийся печальный опыт. Мужчины куда более категоричны в вопросе о том, стоит ли разводиться с женой, но и причины для расставания у них в большинстве случае другие.

Читайте также:  Причины возникновения, проявления и лечение птоза верхнего века

Как пережить развод с женой и детьми: 5 советов

Есть замечательная поговорка «с детьми не разводятся», поэтому, если ты отец, то, расставшись с женой, тебе важно позаботиться не только о своем психическом благополучии, но и своих детей. Вот что тебе стоит сделать.

1. Успокаивай и слушай их

Убедись, что дети знают, что ваш развод — это точно не их вина. Внимательно выслушай их, будь сострадателен, честен и прямолинеен в своих ответах. Не лги им и ни в коем случае, а также не будь с ними резок: сейчас им нужна твоя поддержка, а тебе — их (даже если ты не хочешь себе в этом признаваться).

2. Поддерживай стабильность и распорядок дня

Постарайся, чтобы ежедневные и еженедельные занятия твоих детей были как можно более привычными и стабильными. У них в жизни произошла очень большая перемена, поэтому, чем больше привычных моментов останется в их буднях и выходных, тем лучше.

3. Согласуйте с бывшей женой процесс воспитания

Теперь, когда вы с бывшей женой воспитываете детей отдельно, обязательно заранее договоритесь между собой о том, когда и как будете распределять между собой время (ни в коем случае не общайтесь об этом через детей). А также во сколько их нужно укладывать спать, чем кормить, как поощрять и не поощрять (и допустимы ли наказания). В противном случае один из вас рискует превратиться в «плохого» родителя, который ведет себя по отношению к ребенку или детям более строго, чем «хороший».

Как пережить развод с женой и детьми: 5 советов

4. Пусть дети знают, что они могут положиться на тебя

Давай своим детям только реалистичные обещания, которые ты точно знаешь, что сможешь выполнить. И не слишком доверяй им свои чувства по поводу развода.

Дай им понять, что тебе от этого очень грустно, но вы все с этим справитесь и, несмотря ни на что, ты по-прежнему любишь своих детей так же сильно, как и раньше.

5. Не вовлекай своих детей в конфликт

Избегай споров с бывшей супругой или любых негативных высказываний о ней в присутствии ваших общих детей. Не используй их в качестве шпионов или посланников, а также не заставляй их принимать чью-либо сторону.

Это может быть нелегко, но постарайся быть мудрым и сострадательным и не усложняй и без того непростой период в жизни своих детей.

Как же все таки решиться на развод?

О том, как решиться на развод, можно начинать думать тогда, когда в семье происходит что-то непонятное. Очень часто муж или жена больше не получают того, чего им хотелось бы: любви, заботы, внимания и уважения. Наверное, такие моменты можно и исправить, но многие выбирают именно расставание.

Если говорить о том, как же всё такие решиться развестись, необходимо поставить перед собой цели, вспомнить о недостатках брака. Примерно такие действия помогут решить проблему:

  1. Наверняка мысли о разводе возникли из-за недостатка чего-либо. Теперь, когда вы уже готовы расстаться просто выпишите на лист бумаги все те плюсы и преимущества, которые вы сможете получить. Их наверняка будет много. Отпускайте человека, если с ним вы не чувствуете себя комфортно и уютно. Мужчина вас больше не любит, не уделяет внимания? Разведитесь и найдите нового человека, который подарит вам всё это. Жена больше не считает вас самым лучшим? Найдите ту, которая начнёт ценить вас, и вы сможете почувствовать себя мужчиной.
  2. Вспомните о том, что развод – это не так уж и страшно. Если всё будет происходить добровольно, у вас не возникнет никаких проблем, процесс пройдёт гладко и без последствий.
  3. Если не знаете, как решиться на развод с женой из-за измены (это касается и мужей) просто подумайте, мог ли человек, который вас любит, так поступить с вами. Наверняка любящие друг друга люди никогда не изменят и будут верными. Когда кто-то оказался неверным по отношению к вам, лучше расстаться с человеком, чтобы найти более достойную замену.

Ребенок в семье: как развестись?

Всё делается к лучшему, это стоит помнить. Не знаете, как решиться на развод, если есть ребенок? Подумайте о его будущем. Например, если отец больше не уделяет вам внимания, проводит время с другими женщинами, не стоит держаться с ним рядом. Лучше найдите ребенку нового отца, который будет уделять время на воспитание своего чада.

Чтобы не было проблем просто поговорите с ребенком. То, в каком он возрасте, не играет большой роли. Вы должны вести взрослый разговор со своим сыном или дочерью любого возраста, только так вы сможете положительным образом повлиять на будущее малыша.

Когда мужчина решается на развод главная задача – доказать вашему чаду, что в разводе виноваты лишь родители, но никак не дети. Если это получится сделать, в дальнейшем жизнь сложится намного проще.

Если вы не понимаете, как решиться подать на развод, обратитесь к специалисту. Психологи смогут оказать на вас влияние, и вы с легкостью выполните то, к чему стремитесь. Не составит труда отправиться в загс, чтобы подать заявление. Не стоит бояться последующих процедур. Деления имущества и все прочие нюансы – это вообще не проблемы, не нужно на этом зацикливаться.

А как решиться на развод с двумя детьми? Вопрос этот возникает в первую очередь потому, что сложно представить, как вы самостоятельно сможете содержать такую семью. На самом деле, необходимо всё продумать на несколько шагов вперед. Будучи безработной, необходимо найти источник дохода, после чего вы можете смело разводиться. В крайнем случае вы обязательно будете получать алименты, добиться их очень просто. Советы от опытных специалистов

«Помогите решиться на развод» говорят многие люди, находящиеся в браке. На самом деле, есть несколько дельных советов. Заключаются они вот в чём:

  1. Стремитесь улучшать свою жизнь. Только тогда вы будете по-настоящему счастливым человеком. Если с одним плохо, пора искать замену. Но стоит учесть, что просто необходимо взять попытку и попытаться всё восстановить. Отношения всегда можно возродить.
  2. Отталкивайтесь от тех недостатков, которые явно видны в вашей жизни. Вы девушка и ни разу не посещали салон красоты, так как муж запрещал это сделать? Подумайте над тем, как улучшится жизнь после подачи заявления о разводе.
  3. Когда мужчина решается на развод, он чаще всего делает это по причине нежелания со стороны жены идти на контакт, пытаться общаться, вместе проводить время. Будьте умнее и не тратьте всю жизнь на попытки всё восстановить. Не получилось – идите дальше.
Читайте также:  Брак законный и гражданский: плюсы и минусы

Если вам нужен развод, как решиться и пережить – вопрос очень распространённый. Главное, знать свою цель, чётко сконцентрироваться на своём желании. Когда вы будете понимать, какие плюсы вас ожидают после расторжения брака, вы обязательно сможете отправиться в загс и оформить все необходимые бумаги.

Что важно, никогда не теряйте возможности всё наладить. Ведь стремиться к разводу нужно только в крайних случаях. Если семья вам дорога, разговаривайте и ищите пути восстановления отношений. Сделать это очень просто достаточно услышать друг друга и начать исправляться.

Если оба человека пойдут навстречу друг другу, у них наверняка сложатся крепкие отношения, в которых не будет места такому слову, как «развод».

Жизнь после развода под одной крышей с бывшим мужем

Теперь давайте рассмотрим ситуацию, когда у супругов нет возможности сразу разъехаться, и они продолжают жить в одном доме после развода. Такая ситуация, вполне естественно, вызывает массу неудобств. Проживать с бывшим мужем на одной жилплощади – значит, постоянно видеть его, а если расторжение брака прошло болезненно, ежедневных скандалов и напряжённости в общении не избежать.

Даже если бывшие супруги сохранили хорошие отношения и остались друзьями, жизнь под одной крышей после развода может легко разрушить эту идиллию. Например, в жизни мужчины появится новая девушка, которую он захочет привести домой. Бывшей жене это, естественно, будет неприятно. Если она не устроит скандал сразу, то затаит обиду в душе. Отсюда снова-таки напряжённость и скрытая злоба.

Жизнь после развода под одной крышей с бывшим мужем

Мало кто остаётся в дружеских отношениях после такого. А между тем, каждому из супругов хочется двигаться дальше, быть счастливым, а живущий рядом бывший муж или жена этому мешает.

Поэтому лучше сразу решить вопрос, где жить после развода каждому из супругов. Возможно, на первое время, пока вы не решите жилищную проблему, вас смогут приютить друзья или родственники. Можно снять квартиру, комнату в общежитии. Иногда, пожив какое-то время порознь, бывшие супруги понимают, что совершили ошибку и возобновляют отношения. Но если женщина и мужчина после развода будут продолжать жить под одной крышей, шансы на подобный исход практически нулевые.

Как узнать, когда пора разводиться с некогда любимой женой

Многие считают, что у представительниц прекрасного пола любовь не проходит. Они более привержены к своему партнеру. Однако и женщины могут разлюбить. Вам стоит подумать о разводе, если жена изменилась далеко не в лучшую сторону:

  • она перестала радовать вкусными блюдами, не старается выглядеть привлекательно, наряжается только на прогулки и встречи с друзьями, на которые не зовет вас;
  • у нее нет желания разговаривать с вами, она не звонит вам на работу, не присылает SMS-сообщения и больше не интересуется вашими делами;
  • малейшая провинность с вашей стороны вызывает у нее бурю негативных эмоций, при разговоре с вами она становится просто невыносимой.

Подталкивает к разводу и холодность со стороны женщины в сексуальных отношениях. Если супруга спит отдельно в другой комнате, то это может быть признаком угасающей любви и разрушающихся отношений. Однако в таких случаях торопиться с разводом не стоит. Нужно поговорить с женой, ведь у нее могут быть какие-то проблемы, которые она скрывает от вас.

Часто мужчины очень сильно переживают расставания, в связи с этим у нас есть ода полезная статья: как мужчины переживают развод.

Скачать бесплатно книгу «Как сохранить семью, или Когда лучше развестись» Александр Кичаев

1 Отзыв

Скачать бесплатно книгу «Как сохранить семью, или Когда лучше развестись» Александр Кичаев

«Как сохранить семью, или Когда лучше развестись» – очень полезная книга для людей, которые не первый год находятся в браке. Мне ее посоветовала знакомая, а я, в свою очередь, попросила прочесть эту книгу мужа. В ней действительно можно найти много полезного для себя. А главное, книга написана российским психологом, что позволяет избежать конфликта менталитетов. Но читать нужно не одному супругу, а обоим – в данном случае, книга будет более эффективной.

Жанры

Скачать бесплатно книгу «Как сохранить семью, или Когда лучше развестись» Александр Кичаев

Эрих Мария Ремарк (1898-1970). Биография и список всех книг

Писатели, ставшие героями своих книг

Скачать бесплатно книгу «Как сохранить семью, или Когда лучше развестись» Александр Кичаев

Рэй Брэдбери (1920-2012)

Николай Степанов (1964)

Скачать бесплатно книгу «Как сохранить семью, или Когда лучше развестись» Александр Кичаев

Ищете что почитать?

У нас: свежие новости литературы, рецензии и отзывы на популярные книги. Здесь вы можете скачать бесплатно, без регистрации или читать онлайн лучшие книги в форматах fb2, rtf, epub, txt и pdf для iPad, iPhone, Android и Kindle.

Скачать бесплатно книгу «Как сохранить семью, или Когда лучше развестись» Александр Кичаев

Начинающим писателям мы предлагаем статьи, учебники, советы, и многое другое.

Все электронные книги доступные для скачивания на портале являются собственностью их авторов и представлены исключительно для ознакомления. На сайте размещено всего 20% книги взятой у нашего партнера.

Скачать бесплатно книгу «Как сохранить семью, или Когда лучше развестись» Александр Кичаев

Контакты для связи по вопросам авторского права и рекламы:

Как мужчины переживают развод, мнение психолога

Причины развода совершенно разные, начиная от серьезных предательств до мелких бытовых ссор. Принято считать, что развод остро переживают только женщины, а мужчины наслаждаются обретенной свободой и не оглядываются назад. Отчасти это утверждение верно, но рассмотрим более детально, о чем же сожалеют мужчины после развода.

Он поплачет, но чуть позже

У мужчины стресс после расставания наступает не сразу. Обычно у большинства мужчин наблюдается одинаковое поведение после развода — радость обретенной свободы.

То, на что не хватало времени в семейной жизни, теперь можно посвятить все свободное время: встречи с друзьями, алкоголь, многочасовые игры за компьютером или «под машиной» и новые знакомства, с вытекающими из этого последствиями.

Читайте также:  Бронхит: психосоматика и психологические причины у взрослых

Вопреки женским домыслам мужчина после вашего расставания не сидит дома в слезах, оплакивая, кого он потерял, а чувствует себя достаточно уверенно, свободно, строит новые планы и верит в светлое будущее.

Теперь у него есть куча времени на исполнение всех нереализованных планов, он свободен, и никто не будет его пилить или упрекать.

Забегая вперед, скажу, что это временно и все самое главное будет происходить попозже.

Качество не переходит в количество

После обретенной свободы мужчина пытается найти себе сексуальную партнершу, утверждаясь в своей мужской природе.

На фоне заурядной сексуальной жизни с бывшей супругой мужчине кажется, что интимная близость с другой партнершей будет фееричной и яркой. Это ошибка.

С женой он знал все секреты и знал, как нужно было действовать для получения удовольствия, с новой девушкой все иначе. Страх сделать что-то не так отнимает много энергии и включается голова, что значительно снижает эффективность процесса.

Во всем виновата бывшая

По своей природе мужчины самоуверенны, поэтому после развода они считают причиной развода только бывшую супругу и думают, что не повторят больше прошлых ошибок.

Поэтому, начиная новые отношения, они сталкиваются с теми же проблемами, которые совершали в первом браке.

Поэтому приходит горькое осознание того, что развод не являлся панацеей, и что можно было сохранить отношения, немного поумерив свой пыл и закрыв глаза на очередное разногласие.

Болезненное осознание

Когда эйфория от свободы действия проходит и мужчина насыщается всеми прелестями холостяцкой жизни, приходит ощущение одиночества и пустоты. Дома никто не ждет, на ужин опять фастфуд, на выходных все «женатики» с семьями заняты.

А как же дети!

В случае, если в семье остались дети, мужчины переживают о том, что не могут часто проводить с ними время. Если бывшая супруга не совсем мудрая и не смогла разделить понятия «развод — папа все равно им остается» и «развод — значит, теперь папа наш враг», то еще возникают опасения о том, что супруга «накручивает» детей против него и отпрыски не будут, как прежде, любить папу.

Она была лучше

После расставания мужчины часто сравнивают свою «новую» и «бывшую», и нередко последние лидируют. Поэтому мужчина может корить себя за то, что не сохранил отношения. Прокручивает в голове конфликтные ситуации и сожалеет о том, чего не сказал, что вовремя не проявил заботу и должное внимание.

Год прожил, а дальше как?

Особенно сильно свое одиночество мужчина начинает чувствовать через год после развода. Прошло время, все претензии улеглись, было достаточно времени все проанализировать и взвесить и сполна отпраздновать свободу.

За год вряд ли были брошены силы на укрепление здоровья, процветания на работе и приумножение финансов. Из-за определенного образа жизни вокруг преобладают друзья со схожими увлечениями и желанием расслабиться и гульнуть.

Сильный, но несчастный

Насытившись соблазнами, которые казались ему залогом счастья, мужчина уже не получает от них удовольствия. Пустота внутри его тревожит, и желание рассказать о переживаниях внутри возрастает, но боязнь показаться слабым не дает возможности ему высказаться о наболевшем.

Эта внутренняя борьба загоняет мужчину в эмоциональную ловушку, из которой тяжело выбраться. Кто-то переживает развод очень болезненно и пребывает в долгой депрессии, кто-то берет себя в руки и идет дальше, строя новые семьи, но развод никогда не оставляет мужчину равнодушным.

Как объяснить ситуацию ребенку

Сообщите о разводе при четкой уверенности, что он неизбежен – после подачи заявления. Не вдавайтесь в детали – дайте столько информации, сколько хватит для понимания ситуации. Если ребенок взрослый – объяснений потребуется больше.

Малыши до трех лет первым делом оценивают интонации, эмоции. Смысловое содержание пока на втором плане. Родители, стабилизировав внутреннее состояние, объясняют ребенку ситуацию. Тревожность недопустима – она передастся чаду.

Более взрослым детям необходимы объяснения. Дети 3-6 лет часто воспринимают на свой счет расставание родителей. Объясните ребенку, что отношения изменились между мамой и папой – к нему любовь так же сильна, и он не влиял на развод, решение продиктовано иными факторами.

В беседе важно участвовать обоим родителям. Согласуйте общую позицию. Брачные отношения закончены, но наличие общих детей обязывает выстроить нужный фундамент взаимоуважения, дружбы. Это важно для детей. Пример: «Папе нужно уехать, но каждые выходные вы будете проводить вдвоем», «Папа уедет, но каждый день будет звонить».

Сосредоточьтесь на информации, успокаивающей ребенка. Объясните, что встречи с папой будут регулярны, как и общение по телефону, Сети. Будьте правдивы, говорите об условиях, к выполнению которых готовы.

«А что если у нас дети? Как жить дальше после развода с мужем или женой в этом случае?»

К сожалению, развод редко бывает спокойным и мирным. Хотя, конечно, такое возможно и зависит от стараний обоих партнёров. Но обычно бывшие муж с женой выясняют отношения, а страдают в первую очередь дети. Здесь нет универсальных советов, потому что все ситуации очень разные, но было бы хорошо, если бы взрослые в своих разборках не забывали о детях.

Мы — взрослые, нам многое по силам, мы сами отвечаем за себя. А дети зависят от нас, и наша задача — заботиться о них. Шантаж, угрозы, давление и манипуляции с помощью детей крайне нежелательны. В случаях, если развод проходит очень болезненно, мы рекомендуем обратиться за помощью. Это поможет изменить модель поведения, научиться договариваться и руководствоваться не эмоциями, но здравым смыслом. Технология модификации поведения 7Spsy также может оказаться полезной в такой ситуации.

Увы, любое расставание приносит дискомфорт, но в ваших силах сделать его минимальным. Главное — вовремя позаботиться о себе и найти квалифицированную помощь. Помочь принять и пережить развод и расставание призван курс модификации поведения 7Spsy.

Источники:

  1. Душевная боль похожа на физическую (-01973-004

  2. Страдание — это привычка (Ю. И. Александров, «Основы психофизиологии»).

  3. Любовь не всегда зависимость (

  4. Сострадание к себе полезно (%7CA474714850&sid=googleScholar&v=2.1&it=r&linkaccess=abs&issn=15378276&p=AONE&sw=w