Как избавиться от навязчивых мыслей? Лечение

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

Фобические расстройства в клинике невротических состояний.

В статье представлены результаты клинико-эпидемиологического, клинико-психопатологического и клинико-феноменологического исследований фобических расстройств в общей массе невротической патологии. Работа проводилась на базе отделения невротических и соматоформных расстройств КРУ «КПБ № 1» в 2006-2009 гг.

Ключевые слова: фобические расстройства, клиника, невротические состояния.

Фобические расстройства в клинике невротических состояний.

Актуальность настоящего исследования.

Клинические особенности современных  невротических расстройств определяются полиморфизмом психопатологической симптоматики, преобладанием тревожно-фобических проявлений, высокой коморбидностью с аффективной патологией, склонностью к хронизации и неблагоприятному течению [1;2]. Значительную долю в континууме невротической патологии занимают фобические расстройства, как самостоятельные нозологические единицы, так и в качестве вторичных, обусловленных основным психопатологическим синдромом, феноменов [3;4;5]. Кроме того, у большинства пациентов с невротическими расстройствами встречаются фобии хронического характера, присутствовавшие преморбидно и декомпенсировавшие при манифестации невроза [1;5;6]. Анализ вышеуказанных факторов важен для понимания психодинамики и феноменологии расстройства, разработки терапевтических стратегий, включая индивидуализированные программы психотерапевтических интервенций и комплекс реабилитационных мероприятий, оценки прогноза [1;6;7].

Причины алгофобии

Такая фобия не может возникнуть на пустом месте и ее появлению способствуют следующие причины:

  1. Одной из самых популярных и распространенных причин является негативный опыт. Если человек ранее уже сталкивался с ситуацией, которая принесла ему острую физическую боль, в будущем даже упоминание об этом может приводить в ужас.
  2. Фобию могут «заработать» излишне эмоциональные люди, которые привыкли воспринимать все близко к сердцу.
  3. Низкий болевой порог приводит к тому, что человек не готов терпеть даже незначительную.
  4. Опыт других людей также может стать толчком для развития алгофобии, например, когда знакомый рассказывает о каких-то полученных травмах и своих ощущениях.

Причины боязни мужчин

Также причинами могут стать:

  • негативные воспоминания из детства, где всплывает неуважительное отношение братьев, унизительное обращение отца к матери, развод родителей;
  • Воспитание, при котором вводились ограничения в общении с мужчинами и его несоответствие с условиями реальной жизни;
  • пережитый неприятный опыт сексуальных отношений с мужчиной, измена, изнасилование;
  • просмотр излишнего количества фильмов и передач, связанных с насилием и жестокостью;
  • в целом боязнь общения с окружающими людьми.

Методы лечения фобии

Лечение фобии может сочетаться с профессиональным гипнозом, который бывает эффективен в ряде случаев в сочетании с активной нейрометаболической терапией.

Специалист проникает в подсознание человека, выясняет причины страха и помогает от них избавиться до полного выздоровления. Пациент проходит несколько сеансов гипноза, однако некоторые сложные и запутанные случаи лечения могут состоять из многих этапов, где гипноз является только одним из них.

Читайте также:  Как пожилому человеку преодолеть постоянный страх падения

Методы лечения фобии в клинике

В клинике применяются наиболее эффективные методики лечения фобии которые сочетают в себе как авторские психотерапевтические техники, так и специальную терапию восстановительной медицины.

В основной своей массе все фобии не являются оправданными и не могут нанести физический вред человеку. Но при определенном стечении обстоятельств или условиях, могут создать условия при которых человек самостоятельно может нанести вред своему здоровью.

Первоочередной задачей в лечении фобии является максимально быстрое снятие остроты проявлений. Одновременно, используя современные методы лечения фобии, мы восстанавливаем биологические процессы головного мозга и изменяем восприятие самого страха человеком. Посредством комплексной терапии фобии человек осознает, что ему бояться совершенно нечего и болезнь начинает уходить.

Наиболее результативных итогов в лечении мы добиваемся сочетанием когнитивного метода психотерапии, танатотерапии и биотерапии, которые применяются в клинике.

Самолечение фобии недопустимо!

Естественно, что при лечении фобий лучше всего обращаться к специалистам, но также избавиться от своих навязчивых страхов можно и самому. Для этого существует несколько методов. В данной статье будут рассматриваться два из них.

Чтобы более детально разобраться, используем для примера никтофобию или боязнь темноты.

Отправляемся в самое темное место, где мы сейчас находимся. Для начала оставляем открытой дверь, чтобы яркий свет проникал в темное место. Очевидно, что в данной ситуации мы не испытываем чувство страха. Теперь постепенно закрываем дверь, оставляя щель в дверном проеме все меньше и меньше, определив для себя предел, где появляется навязчивый страх. Сколько сантиметров составляет этот предел?

Допустим, мы определили, что это щель порядка 20 сантиметров. Теперь нужно подробно остановиться на своих ощущениях. Что в данной ситуации ужасного? Почему нам так страшно? Обратить внимание на реакции организма в ответ на этот страх – учащенное сердцебиение, замирание дыхания, пот, общий мандраж тела.

Взгляд психотерапевта на лечение фобии

Лучше всего описать все эти ощущения на бумаге. Затем нужно снова приоткрыть дверь до предела, когда будет совсем не страшно, потом снова прикрыть и сравнить полученные ощущения с более ранними. Если проделывать этот трюк несколько раз, то мы будем удивлены, как постепенно с каждым разом исчезают симптомы нашей фобии вместе с паникой. Для легкого страха темноты будет вполне достаточно данного метода лечения этой фобии, при более сложных случаях требуются дополнительные приемы и этапы.

Второй, не менее эффективный метод избавления от страхов, является десенсибилизация. Этот метод заключается в том, чтобы научиться, как можно лучше расслабляться во время страха, причиняемого той или иной фобией. Если воспользоваться данным способом, то вполне возможно самостоятельно победить страх, самостоятельно вылечить фобию. Вернемся к примеру никтофобии, описанному ранее. Для этого необходимо лечь на диван в достаточно темном помещении и постараться расслабиться, проводя с собой так называемый аутотренинг. Наиболее эффективной в данном методе является профессиональная танатотерапия.

Читайте также:  Астрология в отношениях: как вернуть женщину-Овна?

Грамотный специалист поможет не только расслабиться до такой степени, что фобия пройдет и полностью растворится, но и на ее место встанут приятные воспоминания и чувства психологического комфорта и равновесия, которые он сможет достать из глубин вашего потайного сознания.

Эффективное лечение фобии.

Звоните +7495 1354402

Мы помогаем в самых тяжелых случаях проявления фобии, даже если предыдущее лечение не помогло!

Лечение социальной фобии

Стресс в ожидании экзамена

Чаще всего основной причиной тревожности и напряжения являются предстоящие экзамены. И здесь необходим уже другой подход, поскольку источник возник не в конкретный момент, а как цепь взаимосвязанных поступков и слов в течение длительного времени.

Возникновению психологической напряженности способствуют и родители в ожидании высоких результатов успеваемости. Они забывают, что оценки останутся в школе, а ребёнку в жизни нужны будут совсем другие качества.

«Посмотри, Лиза сдала тестовые контрольные на одни пятерки! Если не поступишь в ВУЗ, пойдёшь подметать улицы! Где твоя благодарность родителям?!», – то и дело раздаётся дома у школьников.

На нормальном уровне стресс даже необходим, особенно в экстремальных ситуациях. Адреналин, вырабатываемый в этот момент, способен заставить организм найти дополнительные ресурсы, искать решения задачи или выход из положения.

Это не значит, что ребёнка и его нервы нужно постоянно накручивать. Наоборот, цель родителей – помочь своему будущему выпускнику научиться самостоятельно переживать сложный период. Ведь в жизни стрессовых ситуаций будет немало, а силы и уверенность в себе может дать только

семья. Успокоить ребёнка перед экзаменом, поддержать его – одна из задач родителей.

Можно ли помочь излечиться спидофобу

Чтобы узнать, как исцелиться от спидофобии, встречаются с врачом психотерапевтом. Чем раньше произойдёт обращение за квалифицированной помощью, тем быстрее восстановиться психическое здоровье.

Потребуется помощь родных, которые должны обратить внимание больного на проблему, убедить в пользе посещений врача. Спидофобу потребуется комплексная терапия, включающая приём аптечных препаратов, беседы с психологом. Иногда, на начальной стадии фобии достаточно беседы с близким человеком, подкрепляющим свои доводы неоспоримыми аргументами.

ВСД и навязчивые мысли

На фоне симптоматики вегетососудистой дистонии обсессии могут возникать на ровном месте. Человек паникует, чувствует свою беспомощность. «Липкие» мысли в первую очередь связаны с ухудшением здоровья. Больного могут беспокоить резкие боли в конкретном органе, которые быстро проходят. Наблюдается быстрая утомляемость, апатия, ощущение нехватки воздуха, тяжесть в области сердца. Все опасения, связанные с боязнью за здоровье, сводятся к танатофобии. Это страх смерти. Из-за этого нервная система находится в постоянном напряжении, положение усугубляется. Больное воображение также может рисовать картины смерти близких. При запрете не думать о подобном, человек еще более погружается в пучину своей фобии. Представляет разнообразные красочные вариации. Родственники должны отнестись со всей серьезностью к жалобам больного, в противном случае пропасть между ними будет только расти.

Читайте также:  Аллергия и психосоматика: причины, взаимосвязь и лечение

В чем может заключаться самостоятельное лечение?

Большая часть преодоления аутофобии — это развитие любви к себе и уверенности в своих силах. Пациенту необходимо лицом к лицу встретиться со своими страхами. Игнорирование страха одиночества может быть довольно опасным, потому что чем дольше аутофоб игнорирует страх, тем больше страданий он создает для себя. Когда человек игнорирует свой страх, он наиболее уязвим для причинения себе вреда и проявления нездорового поведения, например, чрезмерной привязанности к человеку, с которым он только начал встречаться.

Поиск «безопасного и спокойного убежища» является рекомендуемой техникой для преодоления этой фобии. Лучше всего это делать с помощью позитивной визуализации и утверждений, а также медитации и других техник разума и тела. Также можно использовать метод арт-терапии: когда страдающий фобией, чтобы отвлечься от навязчивых мыслей и страхов полностью погружается в творчество. Например, он может создавать рисунки, писать песни, играть на музыкальных инструментах или хотя бы читать книги, скачать и слушать аудиокниги.

Аутофобия

В чем может заключаться самостоятельное лечение?

Рекомендуемые статьи:

  • Абулия. Классификация и симптоматика
  • Акрофобия, что это. Причины и симптомы
  • Аддикция — что это. Виды, причины и способы преодоления
  • Арахнофобия
  • Фобия
  • Танатофобия

По материалам —

СПИДофобия (боязнь заразиться): симптомы как у ВИЧ, как бороться

Среди широкого списка фобических заболеваний нельзя не вспомнить о спидофобии. Она занимает далеко не последнее место по количеству заболеваний среди людей по всему миру.

Проявляется эта болезнь достаточно просто. Здоровый человек убежден в том, что он заражен венерической болезнью или же в скором будущем заразится ею.

Подобные фобии возникают на фоне нестабильности нервной системы и часто вызывают сильный стресс.

Специалисты утверждают, что эта болезнь представляет собой одну из разновидностей ипохондрии. Как правило, подобные заболевания возникают у тех людей, которые отличаются слишком высокой восприимчивостью к проблемам, окружающим человека ежедневно.

Рекомендации

  • Практикуйте техники релаксации для снятия стресса и тревожности. Медитации позволят обрести ощущение внутренней гармонии. Да и хоть на какое-то время дают нервной системе отдохнуть и восстановиться.
  • Творите. От интенсивных переживаний помогает творчество. Пусть то будет рисование, пение или танцы. Обязательно выпускайте энергию, которая внутри вас, тогда не будет «застоев», и, соответственно, расстройств. Например, в психотерапии достаточно действенен метод, когда человек рисует образ своего страха, потом уничтожает его, разрывая, комкая.
  • Если вы всё свободное время посвящаете изучению материалов про СПИД, то попробуйте занять себя в эти периоды чем-то другим. Запишитесь в тренажёрный зал, отправьтесь в путешествие, найдите хобби, которое будет приносить удовольствие. И ежедневно обязательно делайте что-то, что вызовет у вас улыбку. Если позабыли, что приносит счастье и что нравится – обязательно вспоминайте и исследуйте.
  • При появлении недомогания и болей – удерживайтесь от того, чтобы пользоваться гуглом для проведения диагностики своего состояния. Обязательно запишитесь на приём к врачу, которому доверяете.