Гидрофобия или боязнь воды: причины появления, как избавиться?

Сейчас практически во всех странах введен режим самоизоляции. Постоянное нахождение в четырех стенах, обилие плохих новостей и неизвестность пугают людей и вызывают ощущение тревоги. В связи с этим усиливаются фобии, в том числе иррациональный страх обнаружить у себя злокачественное новообразование, ведь о смерти сейчас говорят круглосуточно.

Причины боязни воды

Почему одни люди чуть ли не с рождения плескаются в водоемах, а другие предпочитают отдых в тени на берегу? Есть две причины: либо человеку действительно это неинтересно. Либо он боится. Потому что в детском возрасте мог произойти негативный случай в воде, повлиявший на психику: кто-то из взрослых внезапно бросил ребенка в воду, накрыло большой волной и т.д. Результат – человек на всю жизнь получает фобию и ограничивает себя в удовольствии плавать, а еще – в возможности поддержания здоровья.

Методика нашего клуба MEVIS разработана для решения многих задач, одна из которых: показать новичкам, что вода – не враг, а друг.

Главный миф не умеющего плавать звучит так: «если я потеряю опору под ногами, то пойду ко дну». Любой пловец вам скажет, что тут еще надо «постараться утонуть», поскольку средняя плотность воды близка к плотности тела, а вдохнув, погрузится очень сложно. Все неприятности на воде происходят из-за конвульсивных панических движений, в результате которых человек может нахлебаться воды, закашляться и т.д. А если тело расслаблено, в легких есть воздух, и человек уверенно себя чувствует, минимально напрягая мышцы для направленного движения — все в порядке.

Итак, перед тем, как начать занятие, нужно усвоить для себя: вода – не враг. В вашей голове не должно быть места панике: только спокойствие и ровное дыхание. Поэтому начинать занятия рекомендуют на «спокойном водоеме» – в бассейне. Здесь вы четко знаете на какой глубине дно, и одна из проблем вас перестает волновать. Также в том, что опытный инструктор всегда рядом, и случись что – он придет на помощь.

Формы страхов

Человек во время страха подвергается разным эмоциональным состояниям, исходя из того, насколько сильно и объективно он воспринимает происходящее. К данным критериям можно отнести:

  • спокойствие, когда человек пребывает в максимально расслабленном состоянии, его ничего не беспокоит, и он не испытывает никаких негативных эмоций, связанных со страхом;
  • тревогу человек испытывает, когда ожидает чего-то плохого, ее можно отнести к иррациональным страхам;
  • волнение является более усиленным чувством, чем тревога и характеризуется серьезным нервным напряжением;
  • страх вызывает наличие реальной или придуманной угрозы;
  • ужас – психологическое состояние, сопровождающееся сильнейшим страхом;
  • паника – еще одно состояние, которое возникает у человека под воздействием страха. В данном случае человек может не контролировать свои эмоции и действия.

Стоит отметить, что один российский ученый Борис Карвасарский выделил еще одну типологию страхов:

  • страхи пространства, к которым можно отнести страхи глубины, высоты, закрытого помещения и прочее;
  • социальный вид – человеческие страхи перед противоположным полом или же сменой обстановки;
  • страх серьезно заболеть или умереть;
  • боязнь, что можешь навредить окружающим;
  • боязнь перед страхами.

Зигмунд Фрейд описал же наличие страхов более просто и понятно, разделив их на реальные и невротические. По мнению Фрейда реальные страхи необходимы для того, чтоб человек мог спасти свою жизнь или чью-то. Невротические же страхи можно рассматривать, как человеческий недуг.

Формы страхов

Не менее интересная концепция фобий и страхов у современного исследователя Юрия Щербатых, который выделил 3 вида страхов:

  • природные, к которым относится страх перед всеми природными катаклизмами и явлениями;
  • социальные, к которым относятся страх бедности, войны, страх перед выступлением на публике;
  • внутренние, которые связаны с бурной человеческой фантазией.

Найти грань между всеми этими страхами достаточно сложно, ведь страхи имеют свойство переплетаться между собой. Несмотря на представленную классификацию страхов, их еще можно распределить по возрасту:

  • детские боязни, когда, например, ребенок переживает, что его высоко подбрасывают или же боязнь сидеть наказанным в запертой кладовке, в связи с чем у ребенка в будущем может развиться клаустрофобия;
  • страх зрелого человека перед пауками, тараканами, выступлением перед большой аудиторией и прочие боязни;
  • состояние страха у людей в возрасте носит специфический характер, например, это может быть боязнь стать ненужным своим детям и внукам.
Читайте также:  Как выжить ипохондрику в разгар пандемии

Причины боязни мужчин

Также причинами могут стать:

  • негативные воспоминания из детства, где всплывает неуважительное отношение братьев, унизительное обращение отца к матери, развод родителей;
  • Воспитание, при котором вводились ограничения в общении с мужчинами и его несоответствие с условиями реальной жизни;
  • пережитый неприятный опыт сексуальных отношений с мужчиной, измена, изнасилование;
  • просмотр излишнего количества фильмов и передач, связанных с насилием и жестокостью;
  • в целом боязнь общения с окружающими людьми.

Лечение

Избавиться от недуга можно с помощью самовнушения. Врачи излечивают пациентов путём, что называется «клин клином». Аквафобы должны начать контактировать сначала с небольшим количеством воды. А затем просто увеличивать объём. Пациенты могут купаться в бассейне вместе со своим тренером или родственниками. Таким образом, человек начинает самостоятельно бороться со своими фобиями.

Многие психотерапевты активно практикуют гипноз и когнитивную терапию.

Интересная статья:

Плавание с дельфинами, что стоит знать

Лечение гидрофобии

  • У врачей в арсенале есть множество методик, которые помогают в различных случаях. Только врач сможет назначить адекватное лечение и помочь пациенту, который желает и те, кто вполне мирно уживается со своей фобией и не считает необходимым ее и третий тип людей, которые хотят избавиться от гидрофобии, но без помощи врачей. Они стремятся побороть свой страх самостоятельно, устраиваясь на работу в порт или открывая магазин по продаже аквариумов или подводного оборудования.

Милюкова Юнона · 23 янв, 2018

Причины развития фобии

Причины развития водобоязни могут быть психические и физиологические.

К психическим относятся различные эмоциональные потрясения и стрессы, связанные с водной стихией.

Человек может быть как непосредственным участником травмирующих событий, так и сторонним наблюдателем.

Иногда аквафобия провоцируется просмотром фильмов-катастроф, прочтением книг, прослушиванием страшных историй, связанных с отрицательным влиянием воды.

Особенно подвержены этому дети, так как их психика еще очень подвижна. Основными факторами, провоцирующими развитие гидрофобии, являются:

  1. Неправильная методика при обучении плаванию. Ребенок может наглотаться воды, глубоко уйти под воду. Особенно часто это проявляется, когда детей просто бросают в воду, чтобы они самостоятельно выплыли.
  2. Результатом такого обучения становится сильный стресс и развитие водобоязни.

  3. Несчастный случай на воде. Это может быть перевернутая лодка, падение в прорубь как самого больного, так и близкого ему человека.
  4. Негативный опыт контакта с водой, например, ожог кипятком или переохлаждение.
  5. Неправильное купание ребенка, например, слишком быстрое погружение в воду.
  6. Боязнь хищных рыб и других морских животных. Иногда человек даже никогда не видел этих водных жителей, но много о них слышал или читал.
  7. Страх глубины, развившийся после погружения под воду. Человек испытал неприятные ощущения в виде давления на уши, нехватки воздуха.
  8. Чтение книг о водных катастрофах, просмотр фильмов и т. д.

Спровоцировать гидрофобию может даже то, что человек поперхнулся водой во время питья.

К физиологическим причинам появления аквафобии относятся некоторые заболевания (столбняк, бешенство), при которых развивается отек гортани. Больной не может глотать, развивается водобоязнь.

При отсутствии лечения пациент умирает от удушья. Если ему удалось выжить, то страх воды может сохраниться на всю жизнь.

Страх воды! Как избавиться от водобоязни? Узнайте из видео:

Устранение гидрофобии у взрослого человека

Гидрофобия может проявляться не только у детей, но и у взрослых людей, которые в свое время не смогли научиться плаванию или пережили какую-то страшную ситуацию, где вода выступила травмирующим фактором. Иногда боязнь воды возникла в детстве, в таком случае справиться с ней будет намного сложнее. Устранить подобную фобию можно, используя некоторые упражнения:

  1. Возьмите большой лист бумаги. Запишите все свои страхи, которые связаны с водой, и проставьте над ними нумерацию от одного до десяти. Число 10 нужно поставить над той ситуацией, которая для вас является наиболее страшной и пугающей. Число 1 следует поставить над той ситуацией, которая вызывает легкие неприятные ощущения или дискомфорт.
  2. Затем постарайтесь взять ситуацию под свой контроль. Сначала глубоко вдохните и выдохните, приведите в норму пульс и дыхание и только теперь переходите к анализу конкретных ситуаций, которые вы записали на листе бумаги. Сначала нужно представить ситуацию под номером 1. Окунувшись в неё, вы должны постараться всеми силами привести своё дыхание и пульс в норму. Только когда при воспоминании об этой ситуации у вас не будут нарушаться дыхание и пульс, можно переходить к номеру 2. Так нужно проанализировать первые три ситуации. Если вам сложно делать это самостоятельно, попросите, чтобы в этот момент возле вас находился близкий человек. На следующий день вы можете приступать к следующим ситуациям, которые записаны на листе. Делать это нужно постепенно. Если вы чувствуете, что эта ситуация вызывает у вас тревогу, то переходить к следующей не рекомендуется, пока окончательно не справитесь с предыдущей.
  3. В случае успешного прохождения такого задания в обязательном порядке вознаградите себя чем-нибудь приятным. В качестве презента для себя можете выбрать поход в аквапарк, где вы можете попробовать научиться плаванию, если не умели этого делать. Именно аквапарк является идеальным местом, где можно научиться держаться на воде.
  4. Сеансы у психотерапевта. Именно специалист сможет правильно выявить истинную причину образовавшейся фобии у пациента, которая осложняет ему жизнь. Иногда одним сеансом не обойтись, потому что проблема имеющейся гидрофобии может иметь глубинный характер.
  5. Лечение гипнозом. Этот способ применяется в особо тяжелых случаях, часто именно он помогает выявить истоки возникновения аквафобии.
Читайте также:  Давай останемся друзьями, или Как выйти из френдзоны?

В первую очередь нужно честно признаться себе в существующей проблеме. При необходимости обязательно обратиться к специалисту. В этом случае вы, как пациент, пройдёте обследование, врач определит причину фобии, назначит комплекс упражнений и специальных методик, позволяющих устранить гидрофобию. В конечном результате вы поймете, что вода не несет никакой опасности как для жизни человека, так и для его здоровья.

Аквафобия (водобоязнь) — боязнь воды: фобии и страхи

Прежде чем мы углубленно изучим Аквафобию (Aquaphobia), необходимо рассеять заблуждение, что этот термин является синонимом Гидрофобии. Водобоязнь (Hydrophobia) используется для обозначения страха перед водой, на поздней стадии. Аквафобия же является социальной болезнью, которая определяется как постоянный, необоснованный и иррациональный страх.

Многие люди сильно опасаются воды. Они вызывают в воображении образы смерти (тонут, задыхаются) или столкновения с жуткими, невиданными существами (змеи, акулы и т. п.). Часто те, кто страдает от от боязни воды, не умеют плавать. Некоторые из них боятся не только больших водоемов: озер, прудов или рек, но и дождя или душа.

Люди страдают, хотя и понимают, что океан или даже наполненная ванна не представляет никакой не посредственной угрозы. Они избегают катания на лодках и плавания. Это беспокойство возникает даже при неожиданных брызгах воды.

Совет

Аквафобия является одним из наиболее распространенных подтипов психических расстройств. В статье о тревожных фобиях Линдал и Стефанссон полагают, что водобоязнь может затронуть до 1,8% общего населения, т. е.

примерно одного из пятидесяти. Страх утонуть — целесообразен и логичен, и характерен для тех, кто не умеет плавать.

Однако люди с аквафобией испытывают сильное беспокойство от любых водных объемов, будь то океан или маленькая ванна.

Некоторые даже не могут смотреть на фотографию моря, не испытывая дрожи. Все понимают, что не утонут в ванной, но не могут контролировать мысли о смерти, которые возникают в их сознании.

  • Причины
  • Симптомы
  • Как побороть страх

Причины

Корни этой фобии можно найти в ранее происшедших инцидентах, связанных с водой: когда человек чуть было не утонул, если его втащили в озеро в качестве шалости или он упал с лодки. Вероятно он просто наблюдал когда-то происшествие, что и травмировала его, например, утопление или смерть любимого человека в воде.

Истоки боязни воды иногда скрываются в воспитании: возможно старшие делали слишком много предостерегающих замечаний ребенку о том, что опасно входить в воду или быть вблизи.

Читайте также:  30 причин получения красного диплома ВУЗа 

Родители, у которых аквафобия, скорее всего, передаст этот страх ребенку.

Истории, фильмы, инциденты или новостные сообщения о чрезвычайных происшествиях, связанных с водой также могут внушить глубокое чувство страха.

Симптомы

  • Больные стараются избегать от жидкости любой ценой.
  • Испытывают тревогу или приступы паники только от мысли.
  • Часто не соблюдают гигиену, так как избегают контакта с водой в течение длительного времени.
  • При виде возбудителя у них начинается гипервентиляция, повышается кровяное давление и учащаются сердечные сокращения, появляется поверхностное дыхание.
  • Они могут упасть в обморок при виде воды
  • Потоотделение, дрожь, плач и другие признаки потери самоконтроля.

Симптомы варьируются в зависимости от степени водобоязни.

Некоторые пациенты даже не знают о ней, и их ум бессознательно создает способы избежать встречи с водой, чтобы не испытывать смущение или эмоциональный стресс.

Психологи указывают, что расстройство генерируется посредством сочетания эмпирических и генетических факторов.

Как побороть страх

Во многих случаях люди с болезнью не пытаются лечиться, поскольку это никак не сказывается на их повседневной жизни. Однако, если боязнь воды мешает, необходимо найти способы преодолеть недуг, связанный с фобией. Существует два типа лечения: in-vivo или виртуальная экспозиция. В любом случае человек подвергается воздействию окружающей среды и учится преодолевать свой страх к воде.

В сочетании с экспозиционной терапией врачи часто предписывают определенные лекарства, которые помогают спокойно реагировать на страхи. Селективные ингибиторы повторного поглощения серотонина уменьшают приступы паники. Помните, что эффект препаратов не длителен и существует симптом отмены. Следовательно, необходимо соблюдать осторожность.

Почему при бешенстве возникает боязнь воды?

Многие удивляются, как в принципе связано бешенство и боязнь воды? На самом деле ничего общего между данным заболеванием и гидрофобией в том смысле, в котором мы ее воспринимаем, нет.

  • При бешенстве люди действительно очень боятся воды. Причем боятся настолько сильно, что не выносят даже ее вида, не могут слышать, как она капает. Палаты, в которых находятся люди, болеющие бешенством, обустроены таким образом, чтобы ни в коем случае не беспокоить пациента даже мыслью о воде.
  • В таких палатах нет умывальников и раковин, система отопления отключена или же работает таким образом, чтобы не было слышно, как шумит вода. Капельница обматывается тканью, чтобы больной не видел, что ему вводят жидкость и не слышал малейшего ее капания.
  • Малейший контакт с водой приводит больного в состояние ужасной паники и истерики. Человеку становится плохо, могут появиться галлюцинации.

Истерика

Почему при бешенстве возникает боязнь воды?
  • Специалисты говорят, что даже простой стакан с водой может привести к тому, что у человека начнутся судороги, при этом спазмы гортани и глотки могут привести даже к летальному исходу.
  • Почему так происходит? Потому что вирус, который вызывает бешенство, поражает ядро одного из черепно-мозговых нервов. При этом человек начинает более остро воспринимать любые раздражающие факторы. Также в мозге есть центр жажды, который отвечает за наше желание пить.
  • Во время данной болезни из-за повышенной чувствительности к раздражителям этот центр работает не совсем корректно и любые попытки больного употребить воду заканчиваются возникновением спазмов верхних дыхательных путей. Собственно это и провоцирует удушье больного.
  • Из всего вышесказанного можно сделать вывод, что такую гидрофобию лечить не нужно, так как это не имеет никакого смысла. В данном случае гидрофобия (в комплексе с другими характерными проявлениями недуга) является подтверждающим фактом того, что человек болен бешенством.

Если вы страдаете боязнью воды, обязательно обратитесь к специалисту, после избавления от фобии ваша жизнь заиграет новыми яркими красками.

Страшиться попасть в водоросли

Есть люди, которые боятся плавать на глубине, они начинают при этом паниковать из-за страха быть поглощенными глубиной. А есть и такие, которые испытывают страх перед водорослями. В таком случае достаточного одного раза, чтобы человек запутался в водорослях, чтобы возник в отношении их панический страх и боязнь глубины.

Вполне естественно, когда человек осознанно остерегается водорослей, чтобы не попасть в их пута. Это нормальная природная реакция, которая в некоторых случаях может спасти жизнь. Действительно, водная растительность опасна пловцам. Но самое страшное может произойти, когда пловец в паническом страхе начинает хаотично двигаться. Поэтому при возникновении такой фобии, лучше воздержаться от заплывов на глубину, а в особенности в водоросли.

Обычно такой страх лечится гипнозом.