Батофобия (страх глубины): причины, симптомы и методы лечения

В первом случае заболевание проявляет себя задолго до того, как человек непосредственно столкнется с объектом своего страха и иногда сопровождается большим количеством действий, направленных на затягивание или избегание такой «встречи». Во втором случае легкий страх появляется у людей непосредственно в момент осознания, что под ними большая глубина. Как правило – это нормальная легкая тревожность, с которой многие сталкивались, заплывая «за буйки» на отдыхе.

Подробный обзор

Что такое гидрофобия

Всем хорошо известно, как называется фобия «боязнь воды». Это гидрофобия. У человека возникает неконтролируемый и часто панический страх воды. У этой патологии есть ещё одно название — аквафобия. Многие не понимают, чего боятся люди, страдающие гидрофобией. Это психическое расстройство проявляется чрезмерной водобоязнью, тревожным состоянием во время контакта с жидкостью. Порой люди страшатся даже смотреть на озеро или реку, ощущать капли дождя на своём теле.

Человек, страдающий гидрофобией, боится умывать лицо, руки, принимать душ, купаться в ванне, плавать в бассейне или открытом водоёме. Некоторые люди, перенесшие тяжёлые инфекционные или вирусные заболевания, не могут даже спокойно выпить воду.

Чаще всего водобоязнь появляется у человека, который попросту не умеет плавать. Люди, страдающие аквафобией, боятся захлебнуться, задохнуться, утонуть. Формируется фобия ещё в раннем детстве вследствие какого-то инцидента, связанного с водой. Человек может всю жизнь прожить с гидрофобией и не знать, что эта болезнь успешно лечится.

Гиппопотомонстросескиппедалофобия: значение

Название страха, действительно, выглядит забавно и абсолютно нелепо. Попробуем разобраться в значении этих слов, соединённых между собой:

  • «гиппопотам» — «водяная лошадь» (то есть, очень большое животное, необязательно именно бегемот). В Оксфордском словаре есть схожее слово «гиппопотамин», обозначающее абстрактный крупный предмет;
  • «монстр» — понятие знакомо всем: страшное, чудовищное создание, порой неизвестного происхождения;
  • «сескипедалло» — мера длины, обозначающая 1,5 фута;
  • «фобия», «фобос» — иррациональный, необъяснимый страх.

Это одна из самых странных фобий, встречающихся у людей. Пациенты панически боятся, когда слышат, как кто-нибудь в их присутствии произносит длинные слова. Аналогичное состояние может развиваться у них даже при чтении длинного слова на бумаге или рекламном плакате. Паника сопровождается дрожью, повышенным потоотделением, сердцебиением и потерей контроля над собой. Испытывая чувство неподдельного ужаса, пациент непроизвольно рисует в своём воображении самые страшные картины.

Бесплатная консультация по вопросам обучения

Наши консультанты всегда готовы рассказать о всех деталях! Расскажите подробнее! Согласен на обработку персональных данных Звонок бесплатный

Как справиться с фобиями

В некоторых не слишком запущенных случаях это можно сделать самостоятельно. Но, что действительно важно, — это правильно определить, с чем именно вам предстоит бороться. В связи с тем, что каждый конкретный страх имеет все-таки свои определенные причины, то ниже приведены некоторые рекомендации общего характера.

1. Научитесь не акцентировать и не заострять внимание на негативных и чрезмерно отрицательных эмоциях

Но у вас всегда должны быть «в запасе» парочка ярчайших приятных воспоминаний, которыми можно в любой момент «перекрыть» возникшую стрессо-эмоциональную ситуацию, как только она возникает.

Читайте также:  Невроз – причины и особенности, как помочь невротику?

Научитесь моментально «доставать» подобные приятные воспоминания из «омута памяти» и делайте это каждый раз, как только начинаете понимать, что неприятности просто захлестывают вас с головой. Аналогичные приятные ощущения можно испытать, если заняться делом, которое доставляет удовольствие.

2. Практически у любого даже самого скромного и робкого человека есть определенный хронотоп уверенности и комфорта

Это значит, что в определенном пространстве и времени при нужных условиях и стечении обстоятельств он может заниматься каким-либо конкретным делом или общаться с конкретным человеком — с кем, когда и где все получается исключительно легко и непринужденно, настолько, что любой страх просто со временем испаряется.

Причем абсолютно не нужно дожидаться полного исчезновения проблемы, наоборот, нужно при ее появлении заняться любимым делом, ведь очень часто для такой плодотворной деятельности определенное волнение и эмоциональное возбуждение крайне необходимы.

3. Бороться и преодолевать нужно не сам страх, а интенсивность его проявления

Вы, очевидно, не раз замечали, что чем дальше гонишь от себя определенные мысли, тем навязчивее они становятся. Бояться и испытывать страх — это абсолютно нормальное ощущение, которое характерно для каждого человека, и исключений здесь нет. Ведь по существу подобные ощущения — это достаточно древний защитный механизм любого живого существа в ответ на определенную опасность или просто на ее элементарную возможность.

4. Порой для получения определенного результата очень эффективно признать существование проблемы

Так и со страхом, чтобы действительно по-настоящему от него избавиться, нужно признаться себе в том, что в некоторые определенные периоды при определенных условиях вам бывает невероятно страшно, а затем просто научиться жить с этой иррациональной мыслью. Для этого просто признайте свой страх и разрешите себе бояться, погрузившись в него. Очень скоро вы отметите значительное снижение его интенсивности.

5. Купите абонемент в фитнес-клуб и серьезно без увиливаний и отлыниваний займитесь спортом

Физическая активность творит просто чудеса в области борьбы с фобиями. А все потому, что упражнения практически «сжигают» избыток «гормона страха» — адреналина и вырабатывают эндорфин и серотонин, известные всем как «гормоны счастья».

6. Научитесь принимать себя таким, какой вы есть в реальности

В любом человеке есть самые различные качества, которые только можно себе представить. А в детстве обычно родители буквально навязывают только самый «светлый» образ, который является лишь половиной настоящей реальности, которая впоследствии оборачивается серьезной боязнью себя и своих естественных проявлений.

Вот почему так важно принять себя единым человеком — развивающимся, изменяющимся и абсолютно разным по своим проявлениям.

7. Обязательно найдутся такие люди, которые станут утверждать, что самый лучший способ избавиться от фобий — это волевое усилие, исключающее любые боязни

На самом деле — это абсолютно неверно, потому что простое отсутствие любых страхов и элементарных тревог сигнализирует о наличии психиатрического расстройства. И к тому же в жизни куда лучше ощущать ничем не подкрепленный и абсолютно не обоснованный страх, чем бесшабашно испытывать судьбу и, как следствие, лишиться самой жизни.

8. Никогда не используйте спиртное для избавления от излишней тревоги и навязчивого страха — этот способ только усугубит проблему

В этом случае действительно более эффективными будут известные успокоительные средства — горячий чай с мятой или мелиссой или обычное теплое молоко с медом.

Особенности, виды, симптомы тревожного расстройства

Еще Зигмунд Фрейд, австрийский психолог и психиатр, разделил страхи на два вида: реальные и невротические. Если первые нужны для работы механизмов выживания, то вторая группа является признаком патологического состояния.

Этапы переживания страха нам всем известны:

● спокойствие,

● тревога,

● волнение,

● страх,

● ужас,

● паника.

Другой крайностью, связанной со страхом, является бесстрашие. Это тоже патологическое состояние, когда у человека отсутствует чувство самосохранения.

Фобии (от древнегреческого «фобос», «страх») отличаются неконтролируемым, иррациональным чувством страха в какой-либо определенной ситуации или присутствии одного и того же объекта. Страх не поддается логическому объяснению, заставляет человека избегать неприятных ему ситуаций, иногда полностью парализует социальную активность.

Выделяют три больших вида страхов и фобий:

Специфические (конкретные) – страх перед конкретной ситуацией (публичное выступление, гроза и т.д.) или объектов (страх перед собаками, острыми предметами, самолетами и т.д.).

Читайте также:  Как и когда решиться на второго ребенка?

Агорафобия. Это страх покинуть дом или конкретное комфортное место, паника перед выходом во «внешний» мир. Сюда же относят боязнь открытого пространства, клаустрофобию, боязнь заразиться и умереть.

Социальные фобии. К ним относится социальное тревожное расстройство: боязнь мнения других людей. Человек зациклен на своей персоне и считает, что окружающие постоянно его осуждают.

Существует множество классификаций страхов, но ни одну из них нельзя считать исчерпывающей, так как страхи обычно переплетаются между собой, проявляются в различных формах.

Некоторые примеры страхов:

Агорафобия – боязнь открытых пространств. Человек предпочитает не выходить из дома вообще.

Аквафобия – боязнь воды. Может встречаться в виде страха перед плаванием, а в патологических случаях человек боится даже выпить стакан воды.

Одна из самых распространенных – арахнофобия. Мало кто находит пауков привлекательными.

Ксенофобия – боязнь незнакомых людей. Может принимать формы половой, расовой или национальной нетерпимости.

Геронтофобия – боязнь старости.

Танатофобия – страх смерти.

Существует даже фобофобия – страх страхов.

Как видим, многие страхи в той или иной мере свойственны почти любому человеку. Многие испытывают неприятное чувство перед полетом в самолете или при виде незнакомой собаки. Но патологическое состояние преодолеть самостоятельно невозможно, и необходимо профессиональное лечение фобий психологом.

Для фобии характерно неконтролируемое усиление страха по мере возрастания опасности в воображении. Это может привести к следующим симптомам:

● спазмы в горле;

● удушье;

● предчувствие обморока;

● слабость и оцепенение;

● дрожь в теле;

● тошнота, рвота;

● обильный холодный пот.

Эти переживания настолько мучительны для человека, что он старается полностью избегать ситуаций и мест, где оно может возникнуть.

Причины боязни мужчин

Также причинами могут стать:

  • негативные воспоминания из детства, где всплывает неуважительное отношение братьев, унизительное обращение отца к матери, развод родителей;
  • Воспитание, при котором вводились ограничения в общении с мужчинами и его несоответствие с условиями реальной жизни;
  • пережитый неприятный опыт сексуальных отношений с мужчиной, измена, изнасилование;
  • просмотр излишнего количества фильмов и передач, связанных с насилием и жестокостью;
  • в целом боязнь общения с окружающими людьми.

Особенности и разновидности дентофобии

Психологические исследования показывают, что существует три разных формы дентофобии:

    ;
  1. Приобретенная. Данная форма является наиболее распространенной. Основывается на негативном опыте, связанном со слишком болезненным или длительным лечением зубов. Человек, имеющий такую форму дентофобии, обычно до последнего затягивает с очередным визитом к стоматологу. Когда он всё-таки доходит до стоматологического кабинета, то из-за запущенной болезни процедура лечения оказывается слишком сложной и продолжительной, что только укрепляет негативное восприятие.
  2. ;

  3. Врожденная. Наиболее редкая форма стоматофобии, не связанная с каким-либо негативным опытом. Проявляется в необоснованном страхе перед любыми манипуляциями в ротовой полости. После первого лечения зубов возможно как избавление от фобии, так и усугубление с появлением негативного отношения к стоматологам в целом.
  4. ;

  5. Воображаемая. Эта боязнь встречается у людей, никогда не посещавших стоматологический кабинет. Объясняется она бурным воображением и неправильным восприятием всего процесса лечения. Обычно достаточно один раз перебороть страх перед стоматологом, и после удачного лечения воображаемая стоматофобия проходит навсегда.

Чаще всего дентофобия имеет следующие проявления:

    ;
  • тревожное или даже паническое состояние;
  • ;

  • напряжение и дрожь в мышцах;
  • ;

  • поиск повода отложить лечение;
  • ;

  • потеря контроля над собственными мыслями и действиями;
  • ;

  • нервозность и потливость;
  • ;

  • ощущаемая тахикардия, перепады давления;
  • ;

  • всевозможные расстройства пищеварительной системы;
  • ;

  • беспричинное расширение зрачков;
  • ;

  • предобморочные состояния;
  • ;

  • ощущение беспомощности и безысходности.

Симптомы и разновидности гидрофобии

Каждый из названных страхов-разновидностей гидрофобии имеет свое название:

  • дипсофобия – боязнь пить воду;
  • батофобия – страх перед глубокими водоемами;
  • аблютофобия – страх перед гигиеническими процедурами в ванной комнате;
  • потамофобия – боязнь быстрого течения, водоворотов;
  • талассофобия – фобия моря;
  • лимнофобия – страх озер;
  • антлофобия – страх наводнений;
  • хионофобия – боязнь снега;
  • омброфобия – боязнь попасть под дождь.

Все разновидности имеют схожие психофизиологические симптомы.

На психологическом уровне

Главный показатель – страх перед водой в каком-либо ее проявлении. Как еще аквафобия проявляется на психологическом уровне:

  • повышение тревожности при питье, заходе в воду, приближении к воде или при одной мысли о контакте с водой (зависит от стадии);
  • оттягивание проведения гигиенических процедур;
  • нежелание мыться и купаться;
  • повышенная возбудимость, нервозность на пляже и в других местах рядом с водой;
  • придумывание отговорок, чтобы не идти купаться или не попадать под дождь;
  • паника при попадании капель дождя или снега на кожу;
  • навязчивые негативные мысли о вероятных трагедиях.
Читайте также:  Безответная любовь. Что делать, если любовь не взаимна?

Человек склонен фантазировать, придумывать неблагоприятные сценарии развития событий.

На физическом уровне

Физические признаки неспецифичные:

  • тахикардия;
  • гипергидроз;
  • проблемы с дыханием;
  • гипертония;
  • чувство сухости во рту;
  • судороги;
  • помутнение сознания;
  • одышка;
  • звон в ушах;
  • тремор конечностей;
  • частое мочеиспускание;
  • ломота мышц;
  • оледенение конечностей;
  • головокружение;
  • дезориентация.

Виды боязни глубины или батофобии

Есть два вида батофобии: деструктивная и объективная.

Виды боязни глубины или батофобии

При деструктивном виде страх возникает от негативных мыслей человека, которые у него возникают в сознании при плавании. То есть человек сам себя накручивает, выдумывает нереальные ситуации или визуализирует страшных морских животных. Часто это связано с недостатком достоверной информации о водоемах, жителях морей и океанов. Или же с тем, что человек очень впечатлителен и принял близко к сердцу страшные картинки просмотренного фильма, прочитанного или услышанного.

Виды боязни глубины или батофобии

Объективный вид фобии возникает в том случае, если человеку действительно грозит какая-то опасность. Например, его реально уносит течением, прихватила судорога в воде и т.д.

Виды боязни глубины или батофобии

Виды боязни глубины или батофобии

Особенности гидрофобии у взрослых: как жить с водобоязнью

У взрослых аквафобия возникает чаще всего из-за пережитой стрессовой ситуации во время плавания. Боязнь утонуть заставляет некоторых людей отказаться от любого контакта с водой. Взрослому человеку самостоятельно справиться с этой проблемой намного тяжелее, чем ребёнку. Дети не осознают, что вода может принести смерть, они просто боятся неприятных ощущений.

Как перестать бояться воды самостоятельно:

  • попытаться понять, что именно, какой случай из прошлого вызвал водобоязнь;
  • ежедневно возвращаться к пугающим мыслям и приучать себя не нервничать, переживая неприятную ситуацию;
  • написать на листке бумаги все фобии, связанные с боязнью воды;
  • ежедневно перечитывать свой список, переживать каждую пугающую ситуацию (лучше по одной в день) и стараться при этом не волноваться;
  • чаще бывать на берегу водоёмов или посещать развлекательные аквапарки.

Порой люди боятся наводнений, цунами, потопов или просто утонуть в море, озере и реке. С этой проблемой можно жить, но лучше постараться от неё избавиться. Согласно статистике, наводнения являются редкостью, не всегда повышение уровня воды приводит к катастрофическим последствиям. Если человек боится утонуть, лучше плавать в бассейне или неглубоком и спокойном водоёме. Купание на мелководье и ощущение дна под ногами избавляет от такой проблемы, как боязнь воды.

Как научиться плавать, страдая от аквафобии? Прежде всего, купаясь, человеку нужно постоянно внушать себе, что море или река не представляет для него никакой опасности. Про глубину лучше не думать, находясь в открытом водоёме всегда необходимо быть спокойным и никогда не паниковать. Во время плавания нужно твердить про себя, что вода прекрасна, нет никаких причин её бояться, что у человека всегда найдутся силы доплыть до берега.

Важно! Чаще всего люди тонут из-за приступа паники на воде. Оказавшись один на один с водной стихией, нельзя терять самоконтроль. В спокойном состоянии вода всегда выталкивает человека к поверхности, благодаря имеющемуся в лёгких кислороду и выталкивающей силе.

Особенности гидрофобии у взрослых: как жить с водобоязнью

Боязнь воды имеет свои последствия. Человек вроде бы здоров физически, но расстройство не дает нормально жить.

  • Когда праздники друзей проходят в аквапарке, приходится придумывать причины своего отсутствия.
  • Человек не ходит на пляж.
  • Постоянно или периодически сталкивается с паническими атаками и вегетососудистыми проявлениями фобии.
  • Сводить собственного ребенка в бассейн, научить его плавать — тоже проблема.

Любые фобии ограничивают нас. А гидрофобия и вовсе мешает нормально жить, ведь вода повсюду: санузел, кухня, баня, холодильник. Больница, магазин, фонтан у дома. Аквариум. Огромные лужи после дождя. Осенние ливни. Снег и лед 4-5 месяцев в году. Вы сами состоите из воды. И без нее нет жизни, вода — и есть жизнь. И выработать нормальное отношение к ней просто необходимо.