5 способов преодоления любой зависимости

Выводы сделаны неутешительные: безусловно, вред существует, и он намного более серьёзен, чем просто ущерб зрению. Телевизор оказывают негативное влияние на психику, личность, характер и поведение детей. Педиатры бьют тревогу, уверенно заявляя, что одной из главных причин повышенной болезненности детей нашего века является частое сидение перед экраном. Обсуждение проблемы: можно ли смотреть телевизор грудным детям или нет, однозначно приводит к отрицательному ответу.

Как кокаин действует на мозг

Проникнув в кровь, наркотик сразу же начинает влиять на рецепторы периферической и центральной нервной системы, усиливает выработку дофамина. В результате начинается активная стимуляция центра удовольствия головного мозга. У человека поднимается настроение, проходит боль, заметно улучшается самочувствие. Желания спать, принимать пищу, пить воду становятся стертыми — не ощущаются. Наркоману кажется, что ему все по плечу. Он чувствует себя сильным, непобедимым, ощущает неиссякаемый заряд энергии.

Как кокаин действует на мозг

Вред кокаина ощутим не сразу, а проявляется по мере развития зависимости. Человек ошибочно считает, что сможет бросить вредную привычку, когда захочет. В реальности порошок вызывает сильнейшую зависимость и обуславливает возникновение нарушений в работе системы вознаграждения мозга. Получаемое от препарата удовольствие постепенно переходит в нервную перевозбудимость. Больной становится раздражительным, параноидальным. В конечном счете у него может даже развиться психоз, так как все функции головного мозга нарушаются.

Заложники телепрограмм

Заложниками телепрограмм могут стать все, независимо от пола, возраста, воспитания. Чаще всего телевизионной зависимостью страдают люди пожилого возраста и дети. Пенсионеры ведут малоподвижный образ жизни, телепередачи становятся для них неким развлечением.

Увлекаясь просмотром телевизора, дети и подростки забывают о своих домашних обязанностях и уроках.

Заложники телепрограмм

Обилие детских телевизионных каналов приводит к тому, что дети в неограниченном количестве могут смотреть их. У таких детей нет живого общения, они не умеют работать в коллективе.

С помощью телевидения управлять человеком стало легко

Телевидение управляет тем, куда человек смотрит:

Он смотрит туда, куда направлена телекамера. Оно управляет и тем, что человек видит. Он видит на экране только то, что хочет показать режиссер или ведущий. С помощью монтажа и компьютерных эффектов картинка может быть изменена так, как это нужно хозяевам канала. Вырывая, например, из массы демонстрантов очень старого человека или неудачный лозунг, да еще и редактируя картинку компьютерными методами, окарикатуривают выступления оппозиции. Выбирая «подходящий момент» разгона молодежи, протестующей против политики «золотого миллиарда», выступления антиглобалистов представляют как бесчинства хулиганов. Таких приемов разработано очень много.

Кроме того, телевидение создает готовые образы, которые загружаются прямо в сознание без всякого обдумывания. Это приучает мозг к потреблению готовых образов и отучает от умственного труда.

Люди получают информацию, которая часто является дезинформацией, средством манипуляции, насилием над сознанием. Избыток информации снижает эмоциональный фон жизни. Люди не радуются и не веселятся, не поют и не общаются. Они только смотрят и слушают, как это делают другие. Реакция на движущиеся картинки на экране, например, футбол, чисто рефлекторная, как у кошки на небольшой движущийся объект.

Несколько простых советов телезрителю:

  • Никогда не смотрите телепередачи беспорядочно, выбирайте заранее программу, которую хотите посмотреть.
  • Регулярно отводите взгляд от экрана, чтобы он не завладевал вашим зрением полностью.
  • Не делайте звук громче, чем необходимо, чтобы телевизор не оглушал вас еще и на уровне слуха.
  • Во время рекламы выключайте звук и не смотрите на экран.
  • Если вы привыкли смотреть новостные телепрограммы или читать о новостях в какой-то газете, старайтесь рассматривать предлагаемую вам информацию с разных сторон. Посмотрите на мнение оппозиции по тем же вопросам, сопоставьте подходы. Тогда можно полнее оценить то или иное общественное явление, выработать целостное видение проблем. Кстати, практически все газеты, включая оппозиционные, имеют свои сайты, на которых размещаются все материалы каждого номера. Здесь новые технологии могут быть использованы во благо.

Как бороться?

Помимо призрачного мира и идей продюсеров, директоров и остальных работников на ТВ, существует иной мир — настоящий, тот, который начинается за окном. Позитивное мышление, и его стимулирование, невозможно без следующих аспектов, на которых я хотела бы акцентировать ваше внимание.

Читайте также:  Аэрофобия: как избавиться от нее самостоятельно? Причины и лечение

Работа с телом

От постоянного просиживания на диване перед монитором с очередной трагедией, а так же от употребления продуктов вприкуску с пластмассовыми компаньонами, у нас откладываются «бочка», а мозг теряет способность качественно перерабатывать кислород и доставлять его в кровь.

Что бы этого не произошло, обязательно проводите принудительные работы с собой и заставляйте себя двигаться. Конечно же, после изнурительно дня на работе, единственное, что хочется сделать — это прийти домой, поесть и завалиться в кровать, держа в руке пульт.

Но силы постоянно клацать по кругу миллионы каналов, уж поверьте, найдутся! Таким образом вы не замените потребность человека в движении, а только накачаете большой палец до состояния бодибилдера.

Практикуйте прогулки на природе, ходьбу от остановки пешком, а не езду общественным транспортом. И самое важное — не заменяйте живых людей, на экранных! Находите время в выходные выбраться с друзьями к воде, в парк или на прогулку с собакой!

Да и простая встреча за чашечкой чая, куда приятней и интересней, нежели просмотр незамысловатой программы.

Физическая нагрузка, способна привести в порядок не только тело, но и мозг. В момент тренировки, вы подчинены своим размышлениям и оказывайте пользу всему организму.

Привычка вести пассивный образ жизни, чревата огромными проблемами со здоровьем: лишний вес, сердечные болезни, а так же проблемы с нервной системой.

Спортивные упражнения, которые можно выполнять даже дома, будут намного результативней, нежели пустая трата времени на сидящую позу лотоса и глупые переживания о том, о чем переживать вам не хотелось бы, не включи вы телевизор.

Спорт избавит вас от назойливого вторжения «инопланетных гостей» и приведет в тонус способность думать, общаться с людьми и вести диалог на различные темы.

К тому же, не стоит упускать возможность поехать «за город» и насладиться работой на даче. Любая смена обстановки, принесет за собой эффективное «отвыкание» от телевизора и наполнит труд приятным времяпрепровождением.

Работа с восприятием

Желание перейти на иной этап переработки и усвоение информации, включает в себя избавление от предлога рецидива, то есть, от кабельного телевидения.

После того, как это произойдет, вы можете ощущать пустоту, тягу к неизвестно чему, что докажет факт зависимости от «зомбо-ящика».

Задумывались ли вы над тем, сколько времени забирает коварное приспособление? Наблюдали ли вы то, что придя домой, члены семьи не ведут диалог, а просто смотрят в ящик, находя там что-то важное и более значимое нежели человек?

Замечали ли вы, как мастерски и феерично можно пытаться заснуть под монотонное сопровождение закадрового голоса, а просыпаясь, вы осознавали, что все сказанное запомнилось, несмотря на то, что вы в этот момент спали?

Избавившись от телевизора и переконструировав его в источник просмотра выбранного вами контента, вы по другому взгляните на мир.

Вы сможете приобрести новые блага: время для себя, семьи, близких и детей. Внезапно можно ощутить потребность в чтении книг, рисованию, рукоделию и прослушиванию музыкальных композиций.

Так же, в ход смогут пойти игры, как настольные, так и с применением физической деятельности. Вы можете пойти в поход, поехать в другой конец города, сходить на выставку, ярмарку, пройтись в тишине или даже погрузиться в объятия Морфея.

Количество возможностей безгранично, главное вовремя ими пользоваться!

Друзья, выбор за вами! Мое дело — сказать то, что вам нужно было услышать. Ведь голос при чтении, звучит как ваш внутренний, а это значит, что вы и так знали то, о чем я напишу.

На этой положительной ноте, я вынуждена поставить увесистую точку.

До встреч на блоге, пока-пока!

Другие угрозы

Потенциальной опасностью, которой подвергает нас телевизор, является мерцание экрана – мигание под воздействием формирующего изображение луча светящихся частиц люминофора. При просмотре телевизионной картинки такое мерцание практически неуловимо, но если на экран взглянуть боковым зрением, то оно становится хорошо заметным. Мигание частиц совпадает с частотой смены кадров: чем ниже частота – тем опаснее для здоровья. В первую очередь страдает зрение, и в частности сетчатка глаза. В старых моделях телевизоров частота мерцания была 50 Гц в секунду, в новых и более дорогих она достигает 100 Гц. Безопасной считается частота не менее 85 Гц.

Читайте также:  Знак зодиака Скорпион — характеристика, покровительство планет

Работающий ЭЛТ телевизор вырабатывает напряжение в несколько тысяч вольт, но при выключенном приборе может сохраняться остаточное напряжение, достигающее нескольких сот вольт, и если прикоснуться к незащищенному участку, то можно получить удар током. Пострадать от болезненного удара в первую очередь могут люди, страдающие пороком сердца. И хотя в телевизионные схемы стали добавлять разряжающие резисторы, лучше некоторое время после выключения не прикасаться к телевизору.

Как известно внутри телевизионной трубки содержится вакуум, который из-за давления наружного воздуха или механического повреждения экрана может взорваться. Специальный металлический бандаж в какой-то степени должен обезопасить наш телевизор от взрыва, однако он окажется бесполезным перед сильным ударом по экрану. Нужно быть острожным – разлетевшиеся осколки телевизионной трубки могут серьезно ранить. Еще одной опасностью, исходящей от телевизора являются ядовитые соединения бария, скапливающиеся в катодах. Опасны в первую очередь отслужившие свой век телевизоры, поэтому они подлежат или захоронению, или вторичной переработке. Но проблемы нам создают не только старые ЭЛТ телевизоры, но и современные плазменные модели. Трехфтористый азот (NF3), который при нагревании образуется в плазменной панели, учеными был признан парниковым газом. По подсчетам специалистов 4000 тон этого газа было выброшено в атмосферу в 2008 году, а в 2010 году эта цифра удвоилась (период жизни NF3 не менее 500 лет). Американская организация Geophysical Research Letters полагает, что трехфтористый азот гораздо опаснее другого парникового газа – диоксида углерода.

Профилактика

Когда ситуация начнёт улучшаться и человек понимает, что избавился от подчиненности и может самостоятельно контролировать себя, нельзя поддаваться ложному мнению. Человек может самостоятельно саботировать себя, уверяя, что трудности прошли, и началась «новая жизнь» без пристрастий. В подобных ситуациях может сложиться впечатление, что можно чуточку поддаться вредной привычке и ничего плохого не произойдёт. Однако ситуация сулит, что больной находится на стадии, когда происходит сильная тяга, разрешающая погубить выполненные результаты.

Плюсы и минусы телевидения в жизни

У большинства телеприемник остается верным спутником по жизни, сегодня рассмотрим плюсы и минусы телевидения в жизни человека. Вопрос актуален последние лет 50, поэтому текста насобиралось на широкую статью. В современности информационные технологии, в частности и телевещание, играют важную роль в жизни всего общества.

Социологические опросы говорят о том, что от 50 до 60% взрослого населения на досуге проводят время с телевизором. Если вас заинтересовали плюсы и минусы телевизора, его влияние на вашу жизнь, то вы такой не один. Многие слышали о новых подходах в информационных манипуляциях – об этом и поговорим дальше.

  • Негативное влияние
  • Позитивные стороны
Плюсы и минусы телевидения в жизни

Негативное влияние

Сегодня мы будем рассматривать только социальные аспекты вопроса телевещания. Минусы телевидения часто граничат с его позитивными сторонами, ведь в современном мире все хотят кем-то манипулировать. Сейчас манипулировать людьми с помощью информации стало очень просто, поэтому нужно быть осторожным. Структурируем вредные факторы в список:

  • Бесполезная информация. От этого фактора можно избежать, если смотреть полезные передачи, но их на самом деле не так много. Не рекомендуем коротать вечера за сериалами – в основном в них самый низкий процент нужной человеку информации.
  • Шок-контент. Один из основных пунктов в чашу минусы телевизора. Фильмы с массовыми убийствами, сексуально-эротичными сценами на телеэкранах явление частое. Огородите себя и окружающих вас людей от этого.
  • Реклама. Выключить рекламу на телике можно только если выключить сам телевизор.
  • Убивает время. Зрители часто забываю о важных делах в пользу просмотра очередного ток-шоу.

Развитие современных технологий позволяет создать для зрителя любую картинку. Не стоит верить всему что показывает “ящик”, такой эффект имеет телевидение и радио, плюсы и минусы которых идут нога в ногу.

Позитивные стороны

Плюсы телевидения – то во что не верят остальные 40% жителей, тех которые не смотрят голубой экран. Позитив от телика действительно есть, дальше мы разберем практичные методы использования телевещания на пользу.

Плюсы и минусы телевидения в жизни

Плюсы и минусы просмотра телевизора всегда где-то рядом. Один человек будет использовать телевизионных технологии себе на пользу, второй наоборот. Тут невозможно дать однозначную оценку, но нужно понимать опасности и остерегаться их.

Желаем, чтобы вас всегда преследовали только плюсы просмотра телевизора, а его минусы всегда были только в текстах таких обзоров. Спасибо за внимание!

Читайте также:  Хроническая недостаточность мозгового кровообращения

Как смотреть телевизор, чтобы не навредить здоровью

«Телевидению принадлежит будущее. Не будет ни газет, ни книг, ни кино, ни театров, а будет одно сплошное телевидение».

«Москва слезам не верит» х.ф. Владимира Меньшова (1980).

Телевизором в наше время никого не удивишь. Нет такой семьи, в которой не было бы его, да еще и не по одному. Не смотря на то, что телевидение упорно вытесняет интернет, меньше телевизор смотреть не стали.  Но так ли безобидно смотреть телевизор?

Вредное влияние

О вреде телевидения говорят, говорят, но смотреть не перестают. Какой же от него вред?

Научно доказано и проверено временем губительное воздействие телевизора на зрение. На что еще он оказывает вредное действие? Излучение, исходящее от экрана:

  • Повышает утомляемость
  • Нарушает сон, провоцируя бессонницу
  • Снижает работоспособность
  • Оказывает отрицательное действие на окислительно-восстановительные процессы
  • Влияет на состояние нервной системы
  • Негативно действует на эндокринную и сердечно-сосудистую систему
  • Ухудшает обмен веществ

Необходимая реальность

Телевизор является необходимой реальностью, и помимо вреда приносит и пользу. Если, конечно, не занимает все свободное время.

  • Телевизор дарит знания
  •  Держит в курсе событий. Из телевизионных передач мы узнаем, что творится в мире
  • Дает практические советы
  • Заставляет думать
  • Помогает познать мир
  • Погружает в мир грез
  • Дает возможность посмотреть другие страны
  • Поднимает настроение, являясь хорошим релаксатором
  • Подсказывает ответы
  • Позволяет лучше разобраться в отношениях с детьми

Профилактические рекомендации

Так как телевизор неотъемлемая часть нашей жизни, важно соблюдать рекомендации, необременительные, эффективные и вполне  доступные.

  • Нельзя смотреть телевизор в темном помещении. Важно, чтобы как при естественном, так и искусственном  освещении световые блики не попадали на экран телевизора.
  • Смотреть телевизор можно на расстоянии равном 3-4 размерам экрана телевизора. К примеру, если экран телевизора по диагонали 68 см, смотреть стоит на расстоянии 2,5-3 метра.
  • От центра экрана можно сидеть в пределах пространственного угла, не превышающего 60 градусов.
  • Телевизор должен находиться на уровне глаз или немного ниже. Уровень отклонения вниз должен быть не больше 15-20 градусов.
  • Если есть необходимость пользоваться очками, не забывайте их надевать.
  • Когда передача или фильм прерываются рекламой, походите по комнате, закройте глаза на 1-2 минуты, поморгайте, помассируйте веки, область вокруг глаз.
  • Просматривая передачи, можно выполнять несложные физические упражнения.
  • Нельзя смотреть телевизор, лежа и полулежа.
  • Нельзя кушать перед телевизором
  • После вечернего просмотра желательно совершить прогулку на свежем воздухе.
  • Смотреть телевизор взрослым не рекомендуется более 4 часов, школьникам более 2 часов, дошкольникам не более 1 часа.

Если  хотите обезвредить себя от вредного действия телевизора, не пренебрегайте советами.

Еще по теме: Полезные советы

Преимущества существования без телевизора

  1. Появляется намного больше свободного времени.
  2. В Вашей жизни больше не будет рекламы.
  3. Появится больше положительной информации, меньше негативных эмоций, которые ранее могли поступать в подсознание при просмотре мелодрам или новостей.
  4. В Ваш мозг начнет поступать только необходимая информация, ничего лишнего.
  5. Дети остаются здоровыми, сохраняется их зрение, опорно-двигательный аппарат, психика.
Преимущества существования без телевизора

Теперь Вам известно, каково влияние телевизоров. Вы понимаете, что телевидение не несет никакой пользы, а вот вред оказывает. Сведите время нахождения перед «голубым экраном» к минимуму. Задумывайтесь о том, что смотрите, и что смотрят Ваши дети. Не забывайте, что вред развивающемуся организму малыша, который наносится телевидением, очень высок. Берегите себя и здоровье своих детей!

Влияние телевидения на человека:

просмотр телепередач, сериалов.

Сейчас в большой моде передачи, в которых перетряхивается грязное белье знаменитых и не очень знаменитых людей. Если вы почитатель таких передач, то понаблюдайте за собой: для чего вы их смотрите? Какие чувства вы испытываете от просмотра?

Часто люди смотрят подобные передачи опять-таки для того, чтобы скрыться от своей внутренней пустоты, лишь бы не замечать ее.

Влияние телевидения на человека:

Когда человек смотрит на страдания, либо какие-то события в жизни других людей, зачастую возникает мысль: ну уж я-то так никогда низко не поступлю!

Возникает твердая уверенность в своей непогрешимости. И на какое-то время может наступить внутренний подъем и состояние радости от осознования своей “правильности”.

То же самое касается просмотра сериалов. Попытайтесь понять, для чего вы убегаете от себя? Почему вместо того, чтобы жить своей жизнью и своими чувствами, вы прибегаете к телевизионному суррогату? Почему вас так увлекает жизнь первонажей сериалов?