Психосоматические заболевания: почему и зачем мы болеем?

Болезни желудка – одни из самых популярных психосоматических заболеваний.

Что такое психосоматическая медицина?

На самом деле такого отдельного направления в медицине не существует, и нет «специалистов», которые бы занимались только им. Это междисциплинарная наука, и в ней должен ориентироваться любой врач – будь то хирург, невролог или онколог.

У большинства болезней есть вполне осязаемые соматические причины. Они возникают при воздействии на организм того или иного патогена. Например, перелом кости происходит при сильном ударе обо что-то твердое, а ОРВИ развивается, когда в организм человека попадают вирусы.

Что такое психосоматическая медицина?

Но практически всегда невозможно исключить и психический компонент. Он есть даже в случаях, когда, казалось бы, всё сходится и без него. Травмы чаще получают люди, склонные совершать рискованные действия, занимаются профессиональным спортом, физическим трудом. Другой пример: в разгар сезонного гриппа подросток поссорился с родителями, назло им оделся легко и отправился на метро к друзьям. Переохлаждение и большое скопление людей – в итоге через три дня высокая температура и кашель. Вирус, конечно, виноват, но человек усилил риск заражения своим поведением, в основе которого лежат определенные психические процессы. Эти рассуждения могут показаться притянутыми за уши, но они справедливы.

Так же, косвенным образом, психоэмоциональное состояние может влиять и на риск развития рака.

Психосоматика болезней

  1. Голова Головные боли часто бывают у высокоинтеллектуальных людей, которые подавляют эмоции. Эта проблема говорит о низкой самооценке и страхе, внутренних упреках за что-то и о том, что человек держит всё в себе.
  2. Глаза Глаукома говорит о том, что ты страдаешь в настоящее время по поводу прошлого, а также не желаешь принять его. Близорукость — боязнь будущего и нежелание смотреть дальше своего носа.

    Дальнозоркость свидетельствует о неспособности жить настоящим, сегодняшним днем. Человек с дальнозоркостью слишком долго думает, прежде чем сделать то, что необходимо сделать, и не может увидеть ситуацию в целом.

  3. Шея Говорят, что она соединяет разум с чувствами. Болезни шеи свидетельствуют о том, что человек боится повернуться, чтобы услышать правду за спиной, игнорирует ситуацию вместо того, чтобы в ней разобраться. Попробуй при больной шее кивнуть утвердительно или отрицательно помотать головой. Это покажет, с чем у тебя трудности: сказать «да» или «нет».
  4. Рот Болезни ротовой полости связаны с разъедающей душу обидой. Прикусывание языка — наказание себя за болтливость, щек — беспокойство, скрытие своих тайн и секретов. Рот связан с принятием новых идей. Любые проблемы в нём говорят о трудностях именно в этой сфере.

  5. Зубы Зубы болят у людей нерешительных и не принимающих решения. Всё решают за тебя, а ты сам боишься, не умеешь анализировать жизненные ситуации. При этом верхние боковые зубы отвечают за принятие решений, а нижние — за принятие ответственности за свои решения.

    Слева — личное, справа — социальное. Еще есть мнение, что проблемы с левой стороной тела фиксируют проблемы в общении с матерью, с правой же — с отцом.

  6. Спина Проблемы со спиной говорят об отсутствии моральной поддержки. Человек считает, что его не любят, или вынужден прятать свою собственную любовь. Если человек теряет подвижность, значит, он не может проявлять любовь к другим через деятельность. Если слева, то к близким, если справа — то к миру.
  7. Поясница Низ спины связан с материальными благами, деньгами, партнером, домом, детьми, работой, дипломами… Боль в этой области говорит о том, что ты хочешь обладать чем-то, чтобы почувствовать себя увереннее, но не решаешься признаться в этом ни себе, ни другим. В результате ты вынужден делать всё сам, то есть всё взваливать на свою спину.
  8. Суставы Артрит — мысль, что тебя не любят. Люди, страдающие артритом, как правило, очень правильные люди. Для них всегда главенствует слово «надо», они делают все через себя, буквально ломая свое «я» через коленку. Частые вывихи конечностей говорят о том, что человек слишком позволяет манипулировать собой. Проблемы с коленями — упрямство, гордыня, подавленный страх и нежелание уступать.
  9. Желудок Врачи подтверждают, что гастрит часто возникает на почве переживаний и нервных потрясений. Проблемы с желудком сигнализируют о том, что ты находишься в подвешенном состоянии, в жизни тебе не хватает определенности, и местами даже посещает чувство безысходности и обреченности.

    Язва желудка говорит о чувстве ущербности, страхе и незащищенности. Она появляется также из-за раздражения, которое наружу никак не выпускается. Если бы такие люди высказывались, то язвы бы у них не было.

  10. Лишний вес Зачастую тело держит лишнее, чтобы защититься от внешних воздействий. Человек слишком беззащитен перед социумом, перед жизнью в целом. Иногда проблема с весом говорит о подавленном стремлении достичь желаемого. Люди с лишним весом в детстве или подростковом возрасте часто переживают много унижений, насмешек и оскорблений в свой адрес.
  11. Волосы Раннее поседение, потеря волос, их безжизненность — индикаторы стресса, беспомощности и отчаяния. Волосы, особенно у женщин, — символ жизненной энергии. Проблемы могут возникать, если человек живет в постоянном напряжении и страхе. Иногда болезни волос могут возникать как ответ на гордыню и бессознательную обиду.

Психосоматические заболевания могут появиться в результате проблем во взаимоотношениях, стресса или других причин, часто вызванных внешними факторами. Можно выделить пять эмоций, на которых основывается психосоматическая теория: грусть, гнев, интерес, страх, радость.

Каждый день уделяй время тому, что бы разобраться в себе: в своих мыслях, переживаниях, сомнениях, планах, отношении к тем или иным людям. Находи радость в каждом дне и учись не зацикливаться на проблемах. Пропускай их через себя, но не неси через всю жизнь с собой.

Не болей! Поделись информацией со своими друзьями, им это будет интересно и полезно!

Две точки зрения

Откуда берутся болезни? Американка Луиза Хэй – известная по всему миру психосоматик, на себе изучила механизм возникновения различных болезней и выявила связь между недугами и мыслями человека.

А врач, психолог, психотерпаевт, гомеопат Валерий Синельников, нашел свое определение относительно заболеваний физического тела. Врач дал такое объяснение: дело в негативных мыслях, действиях и неправильных установках. По его мнению причины многих недугов, появляются из-за нелюбви себя. Люди считают виноватыми во всех грехах и проступках.

Но Вселенная любит всех, независимо от поступков, поэтому надо себя любить. Как это сделать:

  • Прежде всего, надо себя простить за все, начать ценить себя и свою жизнь.
  • Не быть враждебным к себе.
  • Очень важно не винить себя.
  • Не гневаться на себя, не бичевать.

Если вы не воспринимаете себя таким, каким вас создал Бог, значит, не любите себя и вините во всем нашего Творца.

Поэтому Синельников предлагает не гневаться на самого себя, тогда и мир вокруг вас станет добрее, ведь вместо злости на судьбу, у вас появится признательность за то, что вы родились. А в этот мир приходят для того, чтобы быть счастливыми.

Как возникает психосоматика

Человек при появлении затяжных или хронических состояний нездоровья упускает из вида день в котором он живет. То, что есть у него сейчас, что его окружает. Он застревает в прошлом, где было либо все очень хорошо, либо очень плохо.

Дом кладут по кирпичу

В первом случае он постоянно вспоминает: «Вот как же раньше было здорово, легко, раньше было лучше». «Как мне было здорово на той работе, почему все закончилось?» Или, наоборот клянет какое-то событие, считает, что если бы оно не произошло, то у него бы и жизнь-то сложилась по-другому. Думает: «Вот если бы я родился в другой семье, или если бы я тогда поступил иначе, все сейчас было бы гораздо лучше». И надолго зависает в этих состояниях.

Как возникает психосоматика

Во-второй же ситуации устремлен в будущее. Он там уже видит себя в квартире, которой в реальности не существует, он именно там представляет себя счастливым, в том числе со своей второй половинкой, которой в реальности еще не встретил. Там у него есть идеальное тело и красивая одежда, любимая работа и интересный отдых. Он это чувствует почти осязаемо.

Но в реальном дне для осуществления этого будущего ничего не происходит. Представляемые картинки остаются миражами, в организме начинают происходить отрицательные реакции, возникает болезнь. И мы часто не понимаем откуда она вдруг появилась.

Посмотрим, на что, на самом деле, могут указывать некоторые заболевания или состояния плохого самочувствия с точки зрения психосоматики и способы выхода из них.

Энурез, его признаки, виды и механизм развития

Большинство урологов придерживается мнения, что недержание урины во время ночного сна, наблюдаемое у маленьких детей, не является патологией. Специалисты считают, что данное явление относится к переходному этапу между отсутствием контроля и осознанным управлением физиологическими процессами.

Важно знать! Энурез — обычно так называют непроизвольное мочеиспускание. Чаще всего данный симптом наблюдается у малышей, в тот возрастной период, когда только начинается формироваться контроль над процессом выделения урины.

Если это так, то описываемое нарушение имеет временной характер и не требует серьезного врачебного вмешательства.

Энурез, его признаки, виды и механизм развития

Специалисты различают следующие виды энуреза:

  • Персистирующий (первичный). К данному типу относят ночное недержание, которое наблюдается у детей старше 5 лет. При этом учитывается, был ли у ребенка «сухой» период продолжительностью больше шести месяцев.
  • Рецидивирующий (вторичное недержание). Так называют энурез, который возобновился после длительного периода нормального контроля мочеиспускания (от нескольких месяцев до пары-тройки лет). В этом случае причиной является серьезные нарушения в основных системах организма.
  • В зависимости от времени суток выделяют ночное, дневное и смешанное недержание мочи. Во время сна данные проявления встречаются у детей, которых очень трудно разбудить (профундосомния). В остальные часы проблемы мочеиспускания являются следствием неврологических или эмоциональных нарушений.
  • Неосложненный энурез. Недержание урины, при котором отсутствуют инфекционные признаки, нездоровые изменения в органах выделительной системы. При наличии воспалительных процессов, регулярное бесконтрольное мочеиспускание, считается осложненным.
  • Невротический тип. Усиливается в психотравмирующих условиях, сочетается с тревожностью, инсомнией, раздражительностью.
  • Неврозоподобный энурез. Выявляется в результате резидуального органического поражения головного мозга. Наиболее выражен при соматических болезнях.

Многие доктора узконаправленной квалификации выделяют в особую группу моносимпатический ночной энурез, который наблюдается у подавляющего большинства пациентов.

Можно выделить несколько основных психологических причин появления психосоматических болезней:

Постоянный стресс

Стресс (если подразумевать под этим стрессогенные ситуации) по праву считается одной из наиболее актуальных проблем современного человека, особенно – когда речь идет о жизни в большом городе. Постоянные рабочие нагрузки, техногенные негативные факторы, семейные ссоры, хронический «недосып» – все это приводит к возникновению стрессовой реакции у человека. По сути, мы окружены стрессорами и на работе и дома, а ведь мало кто отличается достаточной стрессоустойчивостью для сохранения здоровья.

В самой по себе стрессовой реакции нет ничего плохого: стресс является аварийным режимом нашего организма, при котором задействуются дополнительные ресурсы для овладения стрессогенной  ситуацией. Но настоящей проблемой является постоянный стресс, с которым уже не может справиться даже самый здоровый и устойчивый организм, ведь ресурсы не безграничны и хронический стресс их очень быстро вычерпывает. Человек не может постоянно находится в режиме «повышенной готовности», поэтому постепенно стресс перерастает в соматические симптомы. Как правило, соматической «мишенью» такого вредоносного воздействия становиться наиболее уязвимый орган или система в теле.

Негативные эмоции и переживания

Также на состоянии самочувствия сказываются негативные переживания: когда человек начинает постоянно испытывать определенные негативные эмоции, они начинают проявляться в виде соматических симптомов.

Дело в том, что злость, грусть, гнев и прочие эмоции не ограничиваются проявлением на собственно эмоциональном уровне: любой эмоции соответствуют определенные изменения в протекании физиологических процессов организма. От этих эмоций меняется артериальное давление, частота сердцебиения и дыхания, могут меняться параметры выброса в кровь определенных гормонов и т.д. Поэтому когда определенная эмоция становиться для человека своеобразным фоном его психической жизни, это сопровождается физиологическими переменами в теле, начинают появляться психосоматические болезни.

Непроявленные эмоции

Постоянно поддаваться негативным эмоциям – плохо для состояния здоровья, но еще хуже – эти эмоции не проявлять и блокировать. Не зря психологи считают непроявленные эмоции довольно опасными – принято считать, что если эмоция не была выражена вовне, она может «пойти вовнутрь», то есть проявиться в виде соматического симптома.

Дело в том, что, даже скрывая свои эмоции, мы их все равно переживаем: появляются негативные мысли и происходит специфическое выражение эмоции на телесном уровне. А на то, чтобы скрыть, не проявлять свои переживания, приходится прилагать еще больше усилий, истощая свой организм до предела.

Поэтому очень важно работать с собственной «эмоциональной грамотностью»: нужно уметь правильно распознавать свои эмоции и «корректно» по отношения к окружающим и к себе их выражать. Необходимо научиться быть гибким в выражении своих переживаний – это положительно отобразиться на состоянии здоровья.

Выгода от болезни

Как бы парадоксально это не звучало, но, в большинстве случаев, люди получают выгоду от своих болезненных симптомов. Именно поэтому порою совсем банальные «болячки» могут длиться месяцами, хотя и лечится человек исправно, и как бы излечиться желает, но… Из-за получения определенной выгоды от своего болезненного состояния, подсознательно этот человек вовсе не хочет вылечиться. Во всяком случае, пока он что-то имеет от своей болезни, пока она выполняет какую-то функцию.

Псориаз психосоматика причины

Кожа является наружным покровом тела человека, как бы защищая внутренние органы от прямых внешних воздействий. Также и наше подсознание воспринимает этот орган, то есть такая себе защита индивидуальности. Псориаз, как и другие болезни кожи, может вызывать боязнь быть обиженным.

Психосоматика – миф или реальность? На этот вопрос каждый должен дать себе ответ самостоятельно. Но все же не забывайте как можно чаще испытывать счастье и не зацикливаться на каких-то неприятностях. Переступайте свои переживания и живите полной жизнью, ведь она у вас одна!

Справка : Записаться на прием к психотерапевту можно здесь.

Упражнение по диагностике своего тела на психосоматику заболеваний

Нужны – 2 листа бумаги формата А4, цветные карандаши, 20 минут времени.

На первом листе А4 напишите 9 чувств:

  • 3 чувства, которые часто испытываете,
  • 3 чувства, которые испытываете редко,
  • 3 чувства, которые никогда не испытываете.

Каждому чувству присвойте какой-то цвет, например: гнев – красная линия, тоска — зелёная линия и т.д. Импровизируйте, у вас может быть свой цвет.

Упражнение по диагностике своего тела на психосоматику заболеваний

На втором листе нарисуйте свое тело – целиком, всю фигуру, контур человека. Способности к рисованию здесь не важны.

А теперь прислушайтесь к своему реальному телу. Прикройте глаза, попытайтесь хорошенько ощутить все свое тело разом: как оно себя чувствует? Комфортно ли ему? Тепло? Напряжено оно или расслаблено? Начинайте спонтанное рисование. И какие-то участки тела обратят на себя ваше внимание – как будто «помашут ручкой», позовут вас закрасить их каким-то определённым цветом, рисуйте спонтанно, импровизируйте.

Правая и левая стороны тела вполне могут отличаться. Кроме того, чувства могут концентрироваться в разных местах и пропорциях. Где-то гуще, где-то слабее. Вы можете отобразить это на рисунке при помощи разных цветов. Помните, что телесная карта чувств всегда индивидуальна, все варианты правильные! Ваши личные.

Хотите освоить полезные практики, составить свою натальную карту и узнать будущее? Тогда смотрите наш бесплатный вебинар и получайте ответы на самые важные вопросы. Зарегистрируйтесь на этой странице, и мы пришлем вам ссылку на вебинар

Как лечить психосоматическое заболевание

В первую очередь необходимо взять себя в руки и начать работать над собой. Нужно полностью или хотя бы частично уменьшить влияние негативных психологических факторов, научится больше радоваться жизни, общаться с приятными людьми.

ИНТЕРЕ́СНЫЙ факт: Психосоматика боли в спине между лопатками

Женщинам помогает улучшить психологическое состояние, поднять настроение, а, соответственно, и улучшить состояние здоровья, поход в салон красоты или СПА-салон, новая стрижка, красивый маникюр и шопинг. Если вы истинный ценитель таких дел, побалуйте себя, подарите себе несколько приятных дней, проведенных для себя любимой. Вы сразу почувствуете себя лучше.

Мужчинам психологи рекомендуют начать заниматься любимым делом, поехать на рыбалку с друзьями, найти время для того приятного занятия, которое все время откладывали из-за нехватки времени или других причин.

Здоровья Вам!

Кто чаще болеет психосоматическим гриппом

Простуда не всегда переходит на тех, кто ухаживает за больными. А в семье, если кто-то болеет, то необязательно заражаются другие. Почему так происходит? Это зависит от психологических особенностей личности. Заражаются те, кто устал от жизненного напряжения. Какие еще особенности предрасполагают к инфицированию:

  • эмоциональная нестабильность;
  • гиперактивность;
  • переходный возраст;
  • наличие хронических заболеваний;
  • неустойчивая психика.

Любое перенапряжение (неприятное или радостное) воспринимается организмом как стресс. Чем дольше сохраняется напряжение, тем сильнее нарушается баланс гормонального фона. Что в результате ослабляет иммунитет. На фоне это человек чаще болеет.

Группа риска

В группу риска входят:

  • дети с эмоциональной лабильностью и гиперактивностью;
  • дети с ВСД и НСД;
  • подростки;
  • дети, перегруженные учебой;
  • взрослые и дети с психическими расстройствами;
  • взрослые с эмоциональными расстройствами;
  • взрослые, работающие на вредном производстве и перегруженные работой.

У людей с неврологическими болезнями вероятность развития психосоматики всегда больше.

Что делать, если часто болеешь простудными заболеваниями

Частые простуды говорят о недостаточной психологической гибкости. Необходимо принять непостоянство жизни, научиться быстро адаптироваться к обстоятельствам и двигаться вперед. Вместе с этим важно научиться отдыхать и радоваться жизни. Важно понять, что полноценный отдых – это необходимость, а не безделье.

Но выбирайте продуктивный отдых (найдите хобби, а не пролеживайте диван) и старайтесь на время отдыха избавиться от тревожных мыслей о работе, завтрашнем дне. А для этого вы должны быть очень увлечены процессом, потому важно найти любимое дело, которое станет отдушиной.

Психосоматические состояния у детей

Разобраться с причинами возникновения заболеваний у детей тоже помогает психосоматика. У детей эмоциональные расстройства возникают в том случае, если малыш проживает в неблагополучной и конфликтной семье. Если у взрослого такие проявления возникают по причине пережитых стрессов, то у ребенка же различные заболевания могут возникать из-за родителей. Например, если ребенок еще совсем маленький и только учится жить, то он полностью зависит от родителей. От отношений между ними в очень большой степени будет зависеть состояние малыша. Если в семье не соблюден баланс, то ребенок окажется самым главным звеном, цель которого будет этот баланс восстановить. И очень часто все действительно восстанавливается, если малыш начинает болеть.

Взаимосвязь психологических проблем и соматического здоровья

Психосоматика – наука о влиянии психологических проблем на физическое здоровье. Дисциплина находится на стыке психологии и медицины. Психосоматика изучает влияние образа жизни и мысли человека, его привычек и поведения на развитие физиологических недугов.

Механизм формирования болезней таков:

  • В трудной жизненной ситуации включается механизм психологической защиты – вытеснение. Человек загоняет переживания вглубь подсознания.
  • Подавленные эмоции продолжают влиять, хронический стресс провоцирует ослабление общего иммунитета, человек начинает часто болеть.
  • Пока существует внутренний конфликт личности, будет ухудшаться здоровье.

Впервые термин «психосоматика» был введен в 1818 году, но связь души и тела была отмечена еще Аристотелем. В наше время у специалистов не остается сомнений в том, что на здоровье влияют мысли человека. Негативные установки, подавленные эмоции приводят к болезням. Еще древние индейцы считали, что люди болеют от несбывшихся желаний. Это лишний раз подтверждает ценность и значимость психосоматики болезней.

Кто входит в группу риска

Болезнь дается человеку для того, чтобы он осознал неправильность своих действий. Болезнь преподносит урок. В группе риска оказываются все люди, чей образ жизни нарушает гармонию души и тела.

Какие паттерны поведения и особенности личности оказывают деструктивное влияние:

  • низкая стрессоустойчивость;
  • зацикленность на проблемах;
  • пессимистичное видение мира, ожидание плохого;
  • гиперответственость;
  • попытки все контролировать (в том числе в жизни близких людей);
  • неспособность любить, принимать и выражать теплые чувства;
  • неразвитое чувство юмора, неспособность радоваться;
  • завышенные требования к себе, постановка нереальных целей;
  • подавление личных потребностей;
  • жизнь ради других людей;
  • зависимость от чужого мнения;
  • отсутствие смысла жизни, целей;
  • неумение выражать свои чувства, высказывать свое мнение;
  • зацикленность на прошлом;
  • обидчивость.

Это важно! До тех пор, пока человек не изменит свое поведение, никакие лекарства не помогут. Но и психологически измениться может только сам человек

Психологи направляют, помогают, но успех зависит от действий личности.

Группы психосоматических болезней

Психосоматические заболевания можно разделить на три большие группы:

  1. Конверсионные симптомы. Человек ощущает реальные симптомы, но медицинская диагностика не находит их физиологическую причину. То есть с точки зрения медицины человек совершенно здоров. Обычно симптомы поражают моторику и органы чувств.
  2. Функциональные синдромы. Возникают реальные функциональные нарушения в работе систем, но их главная предпосылка – стресс. Медицинское лечение не требуется.
  3. Психосоматозы. Возникают патологические изменения в органах. Эти болезни требуют комплексного лечения: прием медикаментов и психотерапия.

Все три группы могут поражать любые системы и органы.

Читайте также:  Как быстро успокоиться в стрессовой ситуации