Одиночество: причины, плюсы и минусы, виды, как избавиться

ÂËÈßÍÈÅ ÎÄÈÍÎ×ÅÑÒÂÀ ÍÀ ÝÔÔÅÊÒÈÂÍÎÑÒÜ Ó×ÅÁÍÎÉ ÄÅßÒÅËÜÍÎÑÒÈ ÑÒÓÄÅÍÒÎÂ

В статье рассмотрены социальные истоки одиночества, его «социальные корни» и последствия, а также личностно обусловленные причины и формы проявлений этого состояния. В рамках данного понимания одиночество предстало как некая форма кратковременной или длительной социальной изолированности, разрыв социальных связей человека, ощущающего потребность в неформальных контактах, порождающий целый комплекс отрицательных эмоций у человека. И если раньше одиночество считалось, в основном, индивидуальной психологической проблемой, то в последнее время все больше и настойчивее начинают говорить о нем на уровне всего общества.

Что же делать на отдыхе без компании? Давайте рассмотрим некоторые варианты отпускников-одиночек.

Активный турист Итак, вы, наконец, в Антверпене. Или в Вене. Или в Лондоне. Или в каком-нибудь другом городе, который вы мечтаете увидеть и сфотографировать. И вам кажется, что ваше одиночество портит весь отдых – ведь совсем не с кем поделиться впечатлениями, совсем некому рассказать о том, что хочется увидеть, о том, что уже успели узнать. И бродить по узким улочкам Неаполя в одиночестве вам быть? Ну для начала, помните, для чего собственно вы сюда приехали – изучать культуру, традиции, архитектуру города. Поверьте, имея при себе компанию, вы вряд ли увидите столько же деталей, как в одиночестве. Бродить по узким улочкам Неаполя нужно именно одному. Одному встречать восход на побережье Австралии. Одному провожать солнце на пляжах Бразилии. Потому что такие моменты останутся в памяти на всю жизнь, и это очень интимные моменты, когда для вас открывается весь мир, когда вы понимаете, насколько он огромен! Мечтать, плывя по венецианским каналам, сидя на ступенях собора Сакре-Кер, карабкаясь по норвежским фьордам – нужно в одиночестве. Только так вы сможете со всей полнотой насладиться новыми впечатлениями, которые в вашей памяти навсегда останутся именно как новые, потому что ни одно знакомое лицо не будет связано с этими воспоминаниями. Если уж вам совсем не хочется бродить по улочкам одному, попробуйте найти себе компанию – наверняка, среди туристов в вашем автобусе найдутся те, кто так же, как и вы интересуется архитектурой, или живописью, или музыкой. Одиноких туристов много, и каждый из них с удовольствием составит вам компанию.Пляжный турист Да, на пляже, действительно, хочется веселиться: играть в волейбол, кататься на водных лыжах, провожать очередной день веселой вечеринкой. Но так случилось, что в этот раз лежать на пляже вам предстоит в одиночестве, и такая перспектива вам совсем не быть? Действительно, пляжный отдых в одиночестве может оказаться скучным, особенно, если поблизости нет крупных городов, где можно весело провести время, даже если у вас совсем нет знакомых. Маленькие острова, закрытые бухты – все это скорее предполагает наличие партнера или веселой компании. Но даже в случае абсолютного пляжного отшельника можно найти много плюсов. Во-первых, вы, наконец, сможете просто отдохнуть. Помолчать. Побыть наедине с собой и полениться. Да, возможно, ваш отдых не будет изобиловать впечатлениями и две недели распорядок дня будет одним и тем же: завтрак, море, обед, отдых у бассейна, ужин, море. Но, поверьте, именно такой режим обеспечит вам наибольшее расслабление – и души, и тела. Не стоит отказываться и от курортных романов – только придется соблюдать несколько правил. Во-первых, будьте открыты – у вас всего несколько недель на то, чтобы как следует узнать человека и не испортить ему настроение (он ведь тоже на отдыхе). Во-вторых, ни в коем случае не позволяйте себе строить далеко идущих планов – в большинстве случаев курортные романы заканчиваются вместе с окончанием отпуска, а вот если вы не сумеете контролировать свои эмоции, то это может обернуться для вас глубокой душевной травмой. В-третьих, воспринимайте отказ легко. Не считайте, что человек отказался знакомиться с вами, потому что вы ему не нравитесь, он может быть просто не настроен на общение, он хочет побыть один. Улыбнитесь и отправляйтесь на поиски нового знакомого! Еще один вариант проведения пляжного отдыха предполагает, что вы присоединитесь к веселой компании, для которой одним больше, одним меньше – особой разницы нет. Поищите среди своих соседей по отелю таких друзей и смело знакомьтесь. Не стоит придумывать истории – просто подойдите и скажите, что вы остались одни на этот отпуск, и вам хочется его весело провести. Скорее всего, дружелюбно настроенные туристы с радостью примут вас в свои ряды.

Цитаты про отдых

Отдых на море закаливает и укрепляет наше здоровье и в тоже самое время уменьшает мораль © Джангули Гвилава

Чтобы хорошо отдохнуть, над этим надо хорошо потрудиться. © Евгений Кащеев

Человеку просто необходим отдых от самого себя, хотя бы время от времени. © Макс Фрай

Отдых – это изменение рода вашей деятельности. © И. Павлов

Как упоительно валяться по утрам, когда другие — «чешут» на работу. © Евгений Захаров

Если все время работать и никогда не отдыхать, можно стать самым богатым человеком на кладбище. © Рабиндранат Тагор

Иногда самая срочная и важная вещь, которую надо сделать, — это хорошенько отдохнуть. © Эшли Бриллиант

Спокойствие и отдых обязаны быть признательны своим наслаждением труду. © Уильям Чэннинг

Кровать — создана для отдыха наедине, вдвоем в ней, вполне можно устать . © Андре Прево

Если вам уже совершенно некогда отдохнуть – значит, самое время отдохнуть. © Сэм Харрис

В жизни всегда есть широкое поле для деятельности, но иногда хочется маленькой полянки для отдыха. © Стас Янковский

Величайшее чувственное наслаждение, которое не содержит в себе никакой примеси отвращения, это, в здоровом состоянии, отдых после работы. © Иммануил Кант

Тот, кто может отдохнуть, превосходит того, кто может брать города. © Б Франклин

Одни, чтобы отдохнуть от дел, спешат уйти в отпуск, другие — вернуться из отпуска. © Александр Климов

От праздного отдыха происходит умственная и физическая дряблость. © А. Чехов

Если ты не можешь найти время для отдыха, тебе очень скоро придется найти время для лечения. © Джон Уэйнмейкер

Уметь правильно отдыхать — высшая ступень цивилизованности. © Бертран Рассел

Труд должен сообразовываться с отдыхом; глуп тот, кто отдых превращает в занятие. © Фридрих Рюккерт

Если время работает на нас, так почему бы нам не отдохнуть? © Арон Симанович

Отдых — это то, что вы делаете, когда никто не говорит вам, что делать. © Джеймс Прендергаст

  • Vk
  • Facebook
  • Twitter
  • Odnoklassniki
  • WhatsApp
  • Telegram
  • 1share

Кому нравится уединение

Есть люди, которым жизненно необходимо оставаться наедине со своими мыслями

Если фраза «люблю одиночество» Вам знакома, то, скорее всего, Вы относитесь к одной из категорий людей, подверженных такому состоянию.

Кому нравится уединение
  1. Люди с абстрактным мышлением.
  2. Интроверт, который не любит шумных компаний, громкий звук.
  3. Социофоб, которого пугает общение с другими людьми.
  4. Человек с большим количеством комплексов, с сильно заниженной самооценкой. Ему легче находиться наедине со своими мыслями, чем выходить на общее обозрение, и слушать нелестные слова в свой адрес.
  5. Мужчина или женщина с физическими отклонениями или проблемами со здоровьем. Чаще вынужденно находится в одиночестве.
  6. Человек, уставший от однообразия жизни, ее будничности. Возникает потребность сменить устоявшийся лад.
  7. Женщины, которые целый день проводят с детьми, слушают их крики, разногласия.
  8. Семейные пары также ощущают потребность в уединении. Если люди любят друг друга — это не значит, что у них не должно быть личного пространства.
Читайте также:  Астенический тип личности — что это, как характеризуется

Мне, как и многим из Вас, временами хочется побыть наедине с собой, своими мыслями. Это необходимо, чтоб переосмыслить свою жизнь, определиться с ценностями, понять, все ли правильно я делаю. Как и любой семейной женщине, мне иногда хочется остаться в тишине, заняться своими делами, уделить время только себе, а не мужу или ребенку.

Виды одиночества

Люди вкладывают разный смысл в понятие “одиночество”. Давайте рассмотрим, что чаще всего подразумевают, когда говорят “я одинок”.

  • Отсутствие второй половинки

Это самая частая ситуация. Все хотят любить и быть любимыми. Если долгое время не складываются отношения с противоположным полом, человека начинает тяготить такая ситуация. Особенно остро в этом случае переживают женщины после 30 лет. Ближе к 40 годам отсутствие личной жизни воспринимается как трагедия и вызывает отчаяние.

В голову закрадываются мысли, что с тобой что-то не так, самооценка падает, развиваются комплексы. К чувству одиночества примешивается чувство собственной ненужности. С таким комплектом устроить личную жизнь становится еще сложнее. В 50 лет может совсем не остаться надежды создать семью, и человек теряет смысл жить.

  • Отсутствие круга общения

Некоторые люди страдают от того, что у них нет друзей. Им не с кем поболтать о жизни, не с кем сходить в кино, не к кому обратиться за поддержкой. С этим видом одиночества сталкиваются все, кто переезжает на новое место жительства. Открытый и общительный человек легко обрастает новыми контактами. А человеку стеснительному, робкому, неуверенному в себе может быть очень тяжело.

Виды одиночества

Если это ваш случай, читайте нашу статью “Как найти друзей”.

  • Непонимание со стороны близких

Если человек расходится во взглядах с людьми из своего окружения, он может чувствовать себя одиноко даже в больших компаниях. Например, когда он вегетарианец, а все вокруг мясоеды.

  • Экзистенциальное одиночество

В моменты переживания экзистенциального кризиса человек сталкивается с чувством беспричинного одиночества. Он вдруг начинает остро осознавать свою обособленность от остального мира. Также это осознание приходит во время тяжелой болезни, когда человек понимает, что жить ему осталось недолго.

Лучшие курсы по отношениям – для мужчин и женщин, одиноких и в парах, молодых и не очень Добро пожаловать на студенческую скамью в институт любви и счастья.

Причины одиночества

Чувство одиночества может возникать по разным причинам – как внутренним, так и внешним. Рассмотрим основные факторы, которые приводят людей в такое состояние.

1. Семейные конфликты

Непонимание и напряжение в семейных отношениях постепенно приводит к тому, что дорогие друг другу люди всё сильнее отдаляются в эмоциональном плане. Постепенно назревают конфликты, возникают сильные размолвки, высказываются наболевшие обиды. Со временем приходится признать, что былого взаимопонимания и душевной близости больше нет.

Так у человека возникает внутреннее ощущение полного эмоционального одиночества, хотя формально он не одинок. Ему становится сложно думать о будущем, снижается самооценка и пропадает желание к чему-то стремиться. Выйти из такого состояния можно, только восстановив уровень доверия в семье.

2. Непонимание со стороны близких

Отсутствие понимания со стороны дорогих людей – это тяжелое испытание. Оставшись наедине со своими мыслями и переживаниями, человек чувствует разочарование и опустошенность. Ему кажется, что никому не интересны его чувства, а значит, и он сам никому не нужен. Именно в этот момент он по-настоящему понимает, что такое одиночество. Он осознаёт, что у него нет человека, который захотел бы разделить с ним его переживания, понял бы его и поддержал.

3. Напряжение в отношениях

Бывает так, что самый близкий и дорогой человек начинает трепать нервы и постоянно поддерживает нас в напряжении. Приходится тратить все силы на то, чтобы соответствовать его запросам, но это всё равно не получается. В итоге бессмысленно растрачивается эмоциональная энергия, а ощущение душевной близости испаряется.

Кроме того, такие отношения обычно являются односторонними. Человек, постоянно требующий внимания, своим вниманием делиться, как правило, не готов. И когда приходит осознание, как много сил и времени уходит на эти отношения, и что приходится получать взамен, возникает ощущение настоящего одиночества.

4. Отсутствие самореализации

Если у человека не получается реализовать свои замыслы – это прямой путь к отчаянию. Преграды начинают казаться непреодолимыми, а будущее выглядит безрадостным. Человек начинает думать, что не сможет справиться самостоятельно. И такое ощущение собственной беспомощности лучше всего даёт ему понять, что такое одиночество, поскольку он вдруг осознаёт, что не к кому обратиться за помощью или хотя бы за моральной поддержкой.

И творчество, и смелость

«Каждое истинное переживание одиночества предполагает противоречие или столкновение с самим собой, — пишет Мустакас. — И свидание, и конфронтация суть способы поддержания жизни и внесение оживления в относительно застойный мир; это способ вырваться из стандартных циклов поведения».

Одиночество рождает творчество. Отвлечемся от высоких категорий и крайних ситуаций. Спутник одиночества – скука. И это не так плохо, как может показаться на первый взгляд. Можно, конечно, запить или потеряться в «одноклассниках», но можно взять в руки серьезную книгу, скрипку или пресловутый лобзик. В стремлении занять себя чем-то человек проявляет недюжинную фантазию и находит в себе скрытые ресурсы и таланты, о которых не подозревал. Перебираю в памяти своих знакомых. Среди них много разведенных женщин, так получилось. М. безвылазно живет на даче и пишет книги, которые охотно публикует солидное издательство; О. профессионально увлекалась юнгианской психологией; С. взялась за кисть и краски, Н. – за фотокамеру… Так бывает не всегда.

Чтобы одиночество стало творческой силой, с ним надо для начала смириться. Осознать, принять, перестать ненавидеть себя за одинокий статус – успокоиться, словом. Только после этого – начинать что-то делать, но только не в натужных потугах отвлечься, а повинуясь собственному желанию и, быть может, воплощая в жизнь давнюю мечту. Ведь как раз теперь появилась возможность расслышать ее тихий голос, который прежде заглушался нестройным хором прочих голосов.

Е., девушка незамужняя и робкая, всегда с восхищением читала о людях, бесстрашно отправляющихся в дальние и опасные экспедиции спасения дикой природы, помощи неграмотному или лишенному медицинской помощи населению… Несколько лет назад она первый раз отправилась куда-то на Север, где перевернулся танкер, отмывала гибнущих птиц от нефти…

Одиночество делает человека смелым. Ведь от тебя никто не зависит и, следовательно, ты меньше боишься рисковать. Тебе не на кого надеяться, кроме себя самого, и ты просто вынужден(а) быть бесстрашным(ой) и сильным(ой). Силы – для тяжелых сумок, принятия тяжелых решений и выхода из тяжелых ситуаций дает все оно, одиночество. Две мои подруги работали женами своих богатых мужей. Развелись. Одна закончила курсы геммологии и теперь является специалистом по драгоценным камням, ездит по международным выставкам; Т. стала известным в столице косметологом, делает состоятельным клиенткам массажи, составляет снадобья из натуральных продуктов по собственным рецептам.