Как научиться тер­петь недо­статки ближ­них

Не все в отношениях с мужем или бойфрендом нас устраивают. И хотя многие психологи считают, что умение идти на компромиссы — основа крепкой семьи, не всегда это уместно. Есть вещи, соглашаться с которыми — значит предавать себя. Разбираемся, что это за ситуации.

Вред задержки мочеиспускания и дефекации

Главная задача организма касаемо продуктов жизнедеятельности — их своевременный вывод. Поэтому терпеть позывы к мочеиспусканию или дефекации всегда плохо, еще хуже, когда это происходит на регулярной основе. В первую очередь, не избежать интоксикации организма вследствие скопления в мочевом пузыре кислот и аммиака, а в кишечнике — каловых масс и газов.

Если долго откладывать поход в туалет «по-большому», то можно заработать запор и, как следствие, анальные трещины и геморрой. Регулярный длительный контакт слизистой оболочки прямого кишечника с отходами может привести к хроническому воспалению в органе, а потом к раку.

Если длительное время не опорожнять мочевой пузырь, то стенки органа растянутся, а рецепторы перестанут вовремя сигнализировать о том, что пора справить малую нужду. Еще несколько проблем, которые могут возникнуть, если постоянно терпеть «по-маленькому»:

  1. Образование камней в почках. Их формируют отходы, которые с лёгкостью попадают из переполненного мочевого пузыря в почечный аппарат.
  2. Пузырно-мочеточниковый рефлюкс. Под ним подразумевается возврат мочи в мочеточники и почки. На фоне этого развивается воспаление мочевыводящих органов.
  3. Нарушение функции мышц тазового дна. В норме они удерживают мочу и помогают от нее избавиться. Заставляя мышцы длительно бездействовать, вы перестанете чувствовать необходимость сходить в туалет. Однако будете ощущать усталость, озноб, боль в животе.

Как самой морально и психологически подготовиться к расставанию

В первую очередь — разберитесь в себе. Такие решения не принимаются спонтанно, под наплывом эмоций. Обдумайте все, взвесьте «за» и «против». При этом исключите из своего спектра эмоций жалость. И к себе, и к мужчине. Она один из первых ваших врагов, мешающих трезво мыслить.

Задайте себе вопросы: «Чего я хочу на самом деле?» и «Ради чего я это терплю?». Подумайте о том, какой станет ваша жизнь без этого человека. Если вы вздыхаете с облегчением от одной только мысли — эти отношения явно не стоят того, чтобы их спасать.

Если вы приняли решение, не откладывайте разговор до удобного случая. Такой случай может вам не представиться никогда, и вы продолжите мучить себя и, возможно, его тоже. Ведь мужчины, как правило, тоже чувствуют, что все идет не так. Если же нет — либо им уже нет до вас дела, либо они предельно наивны, либо предпочитают ничего не замечать, и этот вариант, пожалуй, самый неприятный.

Читайте также:  Гайморит по Луизе Хей: 4 рекомендации от гугу психосоматики

Приготовьтесь к тому, что легко не будет. Будет и трудно, и больно, и страшно. Быть может, вы даже решите, что оставить все как есть — нормальная альтернатива. Поверьте, шансы, что вернуться туда, где вам было плохо, и получить что-то хорошее и принципиально иное — стремятся к нулю. Здесь необходимо проявить стойкость. Будьте готовы, что ваше предложение расстаться мужчина воспримет с радостью и облегчением. Да, это нанесет удар по самолюбию, но это нужно пережить. В конце концов, вы первой решили его бросить. И будьте готовы, что он начнет умолять вас остаться. Не поддавайтесь.

Еще одна трудность — общественное мнение. Вас начнут обсуждать в глаза и за глаза, причем это могут делать пресловутые соседки на лавочке у подъезда, а могут и ваши друзья или родственники. Держитесь. Вспоминайте афоризм, согласно которому вас все равно будут осуждать, что бы вы ни делали. Вы живете свою жизнь, и что по этому поводу думают окружающие — дело десятое.

Разрыв и восстановление после него — процесс долгий и болезненный. Постарайтесь пройти через него достойно.

Как самой морально и психологически подготовиться к расставанию

Мужчина может сознательно или несознательно манипулировать вами, вызывая чувство вины и заставляя оправдываться. Не оправдывайтесь. В желании прекратить мучительные отношения без любви и стать счастливой нет ничего постыдного.

Как тер­петь недо­статки ближ­них^

Помяни, сколько ты от юности согре­шал перед Богом, но терпел тебя Гос­подь. Что, если бы Бог посту­пил с тобою по правде Своей? Давно бы душа твоя сошла в ад. Как Бог долго терпел тебя и делал тебе по мило­сти Своей, так и ты делай ближ­нему твоему.

Свя­ти­тель Тихон Задон­ский

Если брат скажет тебе грубое слово по мало­ду­шию, пере­неси это с радо­стью, ибо, рас­смот­рев помыслы свои перед Все­ве­ду­щим Богом, най­дешь, что ты сам согре­шил.

Пре­по­доб­ный авва Исаия

Кто ради Бога, для сохра­не­ния мира пере­но­сит жесто­кие слова чело­века гру­бого и нера­зум­ного, тот назо­вется сыном мира и может стя­жать мир в душе, теле и духе.

Пре­по­доб­ный авва Исаия

Когда вспом­нишь об оскорб­ля­ю­щих и пре­сле­ду­ю­щих тебя, не жалуйся на них, но лучше помо­лись о них Богу, как о винов­ни­ках вели­чай­ших благ для тебя.

Пре­по­доб­ный авва Исаия

Когда уви­дишь, что враг огор­чает тебя, не говори ни одного оскор­би­тель­ного слова и не желай ему зла за это, но войди (в цер­ковь), пре­клони колени и, про­ли­вая слезы, моли Бога пре­кра­тить скорбь, поту­шить печаль.

Свя­ти­тель Иоанн Зла­то­уст

Бог пове­ле­вает нам делать добро, и тер­петь обиды, и не воз­да­вать злом за зло; диавол сове­тует про­ти­во­по­лож­ное. Когда делаем добро и терпим, пови­ну­емся Богу, а про­ти­вимся диа­волу, кото­рый учит злу и отво­дит нас от тер­пе­ния. И так, побеж­ден­ный тер­пе­нием, как поби­тый палкой пес, он убежит от нас. Тогда Бог будет стоять за нас и от нас его будет про­го­нять. Об этом и святой Зла­то­уст гово­рит: «Диа­вола нужно побеж­дать тер­пе­нием».

Читайте также:  Болезнь или плохой характер? Как выявить шизофрению

Хочешь ли не усту­пать и про­ти­виться диа­волу? Усту­пай людям, и не про­тивься им, и не воз­да­вай злом за зло. «Не будь побеж­ден злом, но побеж­дай зло добром» (Рим. 12:21).

Свя­ти­тель Тихон Задон­ский

Ты не должен ожи­дать тер­пе­ния от доб­ро­де­тели других, то есть не жди, что ты при­об­ре­тешь его, если никто не будет огор­чать тебя (что, впро­чем, не в твоей власти). Лучше при­об­ре­тай его своим сми­ре­нием и вели­ко­ду­шием, кото­рые в твоей власти.

Авва Пину­фий

Тер­пе­ние имейте ко всем, «никому не воз­да­вайте злом за зло, но пеки­тесь о добром перед всеми чело­ве­ками… Не мстите за себя, воз­люб­лен­ные, но дайте место гневу Божию. Ибо напи­сано: «Мне отмще­ние, Я воздам, гово­рит Гос­подь… Не будь побеж­ден злом, но побеж­дай зло добром», — гово­рит апо­стол (Рим. 12:17—21). Если кто-либо один будет зол, всякий другой да будет благ; если один будет безу­мен, всякий другой да будет разу­мен; если же оба будут безумны, яры, оба будут злы, то зло пре­бу­дет нераз­ру­ши­мым, сре­до­сте­ние вражды непо­ко­ле­би­мым: «Тер­пе­ние нужно вам, — гово­рит апо­стол, — чтобы, испол­нив волю Божию, полу­чить обе­щан­ное» (Евр. 10:36). Ибо когда мы много раз омра­ча­емся само­лю­бием и само­уго­жде­нием, то про­яс­ня­емся скор­бью и тер­пе­нием. Когда честью и славой воз­но­симся, то бес­че­стием и пору­га­нием чело­ве­че­ским сми­ря­емся. Когда прахом сла­до­стра­стия и пло­то­уго­дия посы­па­емся, то уни­чи­же­нием и поно­ше­нием омы­ва­емся. Поэтому не раз­дра­жайся сильно на оскорб­ля­ю­щего тебя, но раз­дра­жайся больше на свой грех, воз­буж­да­ю­щий сердце твое против него.

Свя­ти­тель Димит­рий Ростов­ский

Не ропщи и не поз­во­ляй себе кого-нибудь оскор­бить.

Пре­по­доб­ный Анто­ний Вели­кий

Хри­стос под­вергся за нас позор­ней­шей смерти, поэтому и мы, ради Его запо­веди и за свои грехи, должны тер­пе­ливо и спо­койно пере­но­сить… спра­вед­ли­вые и неспра­вед­ли­вые оскорб­ле­ния и бес­че­стия.

Пре­по­доб­ный авва Исаия

Конечно, легче бы было с сытым чревом и с мяг­кого пухо­вика, пере­вер­нув­шись, да прямо в пре­свет­лый рай, но туда со креста дорожка про­ло­жена, ибо Цар­ствие Божие не одною или двумя, но мно­гими скор­бьми дости­га­ется! Вам, как и мне, более нра­вится нахо­диться всегда в спо­кой­ном поло­же­нии, но иже Хри­стовы суть, те рас­пи­нают плоть свою со страстьми и похотьми. Мы же с вами весьма без­сильны и мно­го­не­мощны, и поду­мать страшно о рас­пя­тии, о желез­ных гвоз­дях и копии! По край­ней мере, пре­тер­пим Бога ради хотя косой взгляд, холод­ный прием и отказ о про­си­мом и хотя с сих ничтож­ных сте­пе­ней начнем свое рас­пя­тие, и, Бог мило­стив, про­бе­ремся и мы за вели­кими стра­даль­цами в Цар­ство Небес­ное!

Читайте также:  Как изменить свою жизнь к лучшему – 14 советов психолога

Пре­по­доб­ный Анто­ний Оптин­ский

Не нужно терпеть через силу

А сейчас я вам скажу прямо противоположное. Не нужно терпеть через силу. Если вы для терпения применяете силу воли и стиснув зубы что-то терпите, то вы заработаете себе также физические болезни и психические проблемы. Почему такое противоречие?

Часто приходится слышать советы, что нужно терпеть, терпеть и все будет хорошо. Но тут смешиваются два противоположных понятия, а многие психологи не понимают сути дела.

Если вы чего-то ждете через силу, применяете силу воли, сильно стараетесь быть терпеливыми, то это не то терпение, которое нужно человеку и которое избавляет его от множества проблем, о которых я говорил. Допустим, вы стоите в очереди, начинаете злиться, выходите из себя. Но потом вспоминаете, что это не правильно, что нужно быть терпимее. Вы начинаете сдерживать свой гнев, всеми силами стараетесь его удержать. Вот тут вы совершаете большую ошибку. Не давая проявиться гневу наружу, вы тем самым загоняете его внутрь, где он начнет локализоваться в теле и вызывать болезни.

Вы создаете излишнее напряжение, приводящее сначала к энергетическому, а затем физическому блоку.

А чем же настоящее терпение, которое является признаком мудрости и которое нам нужно, отличается от того терпения, когда мы сдавливаем эмоции и загоняем их внутрь.

Сейчас расскажу.

Нарушение личного пространства: «Я лучше знаю, что хорошо для тебя!»

А также попытки контроля, даже в мелочах — «туда не ходи, с тем не встречайся». Ревность, просматривание телефона, мониторинг соцсетей.

«Тебе это не нужно!» «Или ты остаешься дома, или между нами все кончено!» «Твоя подруга — вертихвостка, она плохо на тебя влияет!» «Кому это ты там лайк поставила? У тебя с ним что-то было?» «Ты на часы смотришь? Почему тебя до сих пор нет дома?»

Что делать? Решительно пресекать: «Двое любящих людей не смотрят друг на друга как на свою собственность. Я очень дорожу нашими отношениями, но прошу тебя больше так не говорить и не делать. Я буду учитывать твое мнение и считаться с ним, и поступать так, как сочту правильным».

Ваш союз будет действительно комфортным и счастливым, если по отношению к любимому мужчине вы будете вести себя так же, как ожидаете от него — честно, уважительно и открыто.

Понравилась статья? Поделитесь с подругами в соцсетях, чтобы они тоже знали, как защитить себя от манипуляций и обид.

из