Интроверсия: что это, как интроверту выжить в мире экстравертов

Вы любите быть в центре внимания или наоборот, предпочитаете минимум общения? А может быть, и то, и другое? Узнайте свой темперамент с помощью теста.

Специальный эксперимент

В эксперименте приняли участие несколько сотен человек, случайным образом разделенных на группы, в которых не было лидера.

Участников попросили провести непродолжительную совместную работу по решению проблем. Им не говорили о цели эксперимента.

Затем разделили группы на три «экспериментальных условия».

В первой категории случайным образом выбирали по одному человеку на группу, который должен был вести себя как экстраверт, но остальные участники ничего об этом не знали.

Во второй категории случайно выбранному члену группы тайно давали указания вести себя как интроверт.

Третья категория была контрольной и не получала никаких дополнительных указаний.

В конце мероприятия участники оценивали лидерские качества других членов группы. Они также оценили, как они себя чувствовали.

Различия в системе вознаграждения

Современные ученые выяснили, что психотипы отличаются между собой даже на физиологическом уровне. Все дело в различии работы мозга у экстравертов и интровертов.

По данным исследований экстраверты обладают более активной дофаминовой системой, которая является частью “системы вознаграждения” мозга. Таким образом, у людей этого психотипа под действием внешних факторов выделяется нейромедиатор дофамин, который вызывает чувство удовлетворения, поэтому получение новых впечатлений так сильно действует именно на экстравертов, в то время как для интровертов это лишь трата сил и энергии.

Различия в системе вознаграждения

Тут дело не в том, что дофаминовая система у интровертов не развита, совсем наоборот, это связано с повышенной чувствительностью интровертов к этому нейромедиатору, перенасыщение им вызывает перевозбуждение и быстро утомляет интровертов. В свою очередь, менее чувствительным к дофамину экстравертам требуется больше этого вещества для получения удовольствия.

У интровертов преобладает действие другого нейромедиатора – ацетилхолина, который известен как “молекула памяти”. Он помогает людям усваивать большие объемы информации, стимулирует умственные способности, что и является причиной направленности интровертов на изучение внутреннего мира. Ацетилхолин также является частью “системы вознаграждения”, но в отличие от дофамина, он создает положительное настроение, путем модификации негативных эмоций.

Некоторые ученые и психологи полагают, что склонность к интроверсии и экстраверсии передается по наследству. Однако, никаких генетических подтверждений этому пока не обнаружено, разве что “ген авантюризма”, определяющий чувствительность нейронов к дофамину, встречается в основном у экстравертов, отсюда и их любовь к впечатлениям.

Получается: вся разница в “системе вознаграждения” мозга. Разобравшись в физиологических причинах различия экстравертов и интровертов, становится ясно, почему поведение людей разных психотипов может сильно различаться. Но не стоит забывать, что многие характеристики, которые приписывают тому или иному психотипу, на самом деле обусловлены совершенно другой системой описания личности.

Различия в системе вознаграждения

Считается, что экстравертов в мире больше, чем интровертов, однако достоверные статистические данные по данному вопросу найти сложно. Вероятнее всего, так считают потому, что интроверты реже бывают на виду, хотя, как мы уже поняли, они тоже способны собираться в больших шумных компаниях и при желании быть в центре всеобщего внимания.

Ранее упоминалось, что экстраверсия-интроверсия – не биполярное разделение людей на два “абсолютных” типа, это определенное положение, занимаемое человеком между концами отрезка. И если то, что находиться на концах – ясно, тогда что же расположено посередине? Золотой серединой можно считать третий тип личности – амбиверсию.

Кем лучше быть — интровертом или экстравертом?

Считается, что экстраверты более счастливые, им проще жить. Возможно, это лишь потому, что интроверты скрывают свои эмоции, не так бурно реагируют на происходящее. Но это не значит, что они не счастливы.

Читайте также:  Как заставить ребенка слушаться и нужно ли это делать

Экстраверты общительны, дружелюбны, что помогает им устроиться в обществе, завести друзей и завязать романтические отношения. Они не держат в себе негатив, поэтому меньше подвержены стрессам и неврозам. В этом плане экстравертом быть лучше. Интроверты напрасно кажутся угрюмыми и скучными. Часто за маской равнодушия скрывается богатый внутренний мир, познать который смогут только самые близкие.

Нельзя назвать какой-то психотип плохим, каждый хорош по-своему. Интроверты и экстраверты имеют положительные черты поведения. Главное – верно подобрать сферу деятельности и круг общения, чтобы получать необходимое. Интровертам важны размах и возможность обратиться к себе, экстраверты ценят общество и признательность с его стороны.

Экстраверт против интроверта

На самом деле, каждый человек склонен идеализировать свой психотип. Экстраверты считают интровертов застенчивыми, занудливыми, непонятными, мутными и не кульными. Последние же совершенно искренне не понимают, как можно тратить столько времени на бестолковый драйв (тут есть пересечение с перфекционистами), общение и прочую бесконечную и катастрофически бестолковую движуху.

Кем лучше быть — интровертом или экстравертом?

Каждый из представителей этих крайних психотипов не понимает «как так можно жить» (сидеть в одиночество часами или, наоборот, без конца взаимодействовать с окружающей действительностью). При чем тут нет правых или ни правых. У каждого из них свой метод познания окружающего. Интроверты изучают его, осмысливая внутри себя, а экстраверты — пробуют все на зуб.

Истоки такого разделения лежат в нашей истории. Живущие в наших клетках гены ведут свою историю уже миллионы лет. Нельзя однозначно сказать, что человек — это ярко выраженное стадное животное, как, например, волк. В то же время, мы неярко выраженные одиночки, как скажем, медведь. Волков (стадников) среди нас, конечно же, больше, но и медведей, в какой-то степени самодостаточных особей, среди нас тоже достаточно.

Читайте также:  Передается ли шизофрения по наследству и по какой линии родства

Мы разные, часто мы не понимаем друг друга, ибо наши интересы взаимоисключающие. Большинство экстравертов считают интересы интровертов жуткой скучищей, а последние увлечения первых считают пустой тратой времени да к тому же еще и вызывающей у них реально дикую усталость.

И это нормально. Любой из этих крайних психотипов показал свою жизнеспособность на протяжении тысяч поколений. Для жизни отлично приспособлены оба типа личностей (а также их золотая серединка — амбиверты) и, скорее всего, так и будет продолжаться. Достаточно просто быть терпимей друг к другу, хотя мы и отличаемся в поведенческих пристрастиях, как люди с разных планет.

популярных мифов об интроверсии

Ниже приводятся распространённые общественные рассуждения, которые сильно искажают образ настоящего интроверта.

Миф 1: «Интроверт не любит разговаривать»

В действительности, такой человек молчит, если ему нечего сказать, так как ненавидит пустые разговоры. Но только подымите волнующую его тему и будете слушать его часами.

Миф 2: «Он очень стеснительный»

На самом деле застенчивость и интроверсия – кардинально разные понятия. Интроверты не испытывают страх перед другими людьми, они просто взаимодействуют с ними, если для этого есть причины, но не делают это бесцельно.

Миф 3: «Такой человек – грубый»

Интровертов жутко утомляют бессмысленные социальные ритуалы и условности. Они бы предпочли им честность и прямолинейность. Увы, социум живёт по другим правилам, поэтому приходится придерживаться всех этих условностей, что может создать иллюзию грубости.

Миф 4: «Интроверт не любит людей»

Напротив, он очень хорошо относится к своим немногочисленным друзьям и сам выступает надёжным союзником. Но, опять-таки, он не станет общаться просто ради общения, так как оно ему не интересно и энергетически утомительно.

Миф 5: «Он ненавидит публичность»

Он не любит длительное время находиться в центре внимания. Предпочитает быстро наполняться нужными знаниями и опытом в социуме, а затем возвращаться в своё личное пространство для «подзарядки».

Миф 6: «Мечтает всегда быть наедине с собой».

Действительно, собственные мысли представляют для него хорошую компанию. Такие личности обожают много думать, заниматься решением проблем и головоломок. Но они также ощущают одиночество, если им некому рассказать свои открытия. Поэтому им необходим один (или парочка) самых близких людей.

популярных мифов об интроверсии

Миф 7: «Интроверт —  странный»

На самом деле он является ярким индивидуалистом, не идущим за толпой. Его решения исходят из глубин подсознания, не отталкиваясь от того, что нынче популярно и модно.

Читайте также:  25 правил, как за меньшее время сделать больше

Миф 8: «Такой человек – ботан»

Внимание интровертов больше всего занимают собственные мысли и переживания. Это совсем не означает, что они не интересуются происходящим вокруг, просто внутренний мир даёт им больше эмоций и стимулов.

Миф 9: «Интроверт – скучный зануда, который не умеет развлекаться»

В действительности представители интровертов предпочитают общественным местам дом либо природу. Они не заинтересованы в постоянных приключениях, не зависят от адреналина, не любят шума и суеты. Во многом это обусловлено повышенной чувствительностью их мозга к дофамину.

Миф 10: «Интроверту реально стать экстравертом»

Если бы интроверсия перестала существовать, из мира бы исчезли почти все учёные, музыканты, художники, поэты, режиссёры, математики, писатели и философы. Интроверсия – это врождённый показатель, который не может быть изменён в течение жизни. Другим людям просто необходимо проявлять уважение к их темпераменту и вкладу в культуру.

Теперь вы знаете, интроверсия – что это и как она проявляется. В завершение просмотрите тематическое видео:

Marissa

Интроверт в детстве

Об учебе

Как правило, это тихоня, “серая мышка”. Дети-интроверты часто хорошо учатся. Либо ребенок — вундеркинд, потому что он успевает по всем предметам, либо он отдает все свои силы какому-то конкретному направлению. Например, он может быть первым в классе по математике и физике, но отставать по литературе. Или он будет занимать призовые места на олимпиаде по истории, но забросит биологию и химию.

Он предпочитает самостоятельный вид работ и нервничает, когда приходится работать в группе. Те задания, которые он выполняет сам, раскрывают его потенциал и получаются гораздо лучше.

О дружбе

Такой ребенок находит 1-3 ровесников и общается только с ними. Часто их школьная дружба длится годами даже после окончания школы. Маленький интроверт начинает дружить с соседями, только если они сами проявляют инициативу к знакомству или их знакомят взрослые.

Об опасностях

Малыш может стать жертвой насмешек и издевательств со стороны одноклассников. Его тихий характер, внешняя беззащитность, внимание и похвала со стороны учителей настраивают одноклассников против него.

Некоторые преподаватели не понимают и осуждают замкнутость ребенка, считая ее чем-то ненормальным. В таком случае есть смысл поговорить с учителями и дать им понять, что с ребенком все в порядке, но ему нужен индивидуальный подход.