Агорафобия: лечение, симптомы, препараты

Гаптофобия является сильно гипертрофированным обычным стремлением человека защищать своё личное пространство, нежеланием прикасаться и общаться с другими людьми, особенно незнакомыми[4].

Что это такое

Страх нахождения в толпе и боязнь открытого пространства: как называется эта фобия знают не только психотерапевты. Многие люди столкнулись с таким явлением и в жизни.

Иногда к специалистам обращаются пациенты, которые бояться даже ездить в общественном транспорте или вовсе не выходят из дома. Такое состояние сильно ограничивает их социальные возможности и ухудшает качество жизни, им сложно завести друзей и семью.

Социофобия, агорафобия, панические атаки – все эти понятия связаны между собой.

Боязнь открытого пространства является следствием различных расстройств:

  • психических;
  • невротических;
  • пограничных.

Чаще всего болезнь встречается у людей в возрасте от 20 до 30 лет. Причем количество пациентов женского пола в 2 раза превышает число мужчин, подверженных боязни открытых пространств.

Патология не влияет на физические и интеллектуальные способности человека. Однако от нее надо избавляться с помощью докторов, иначе агорафобия может перейти в тревожное расстройство, депрессию или алкоголизм.К данному заболеванию склонны люди, страдающие следующими патологиями:

  • эпилепсия;
  • аритмия;
  • астма;
  • гипотиреоз;
  • нарушения вестибулярного аппарата.

Причины, симптомы и методы лечения генофобии

Генофобия – это фобия сексуальной инициации, то есть страх перед началом половой жизни или сексуальным контактом в принципе. Особенно распространена она среди молодых девушек, которые еще ни разу не вступали в интимную близость, однако иррациональный страх перед сексом встречается и у зрелых женщин, а также мужчин. Часто подобное состояние является совершенно естественным, но в ряде случаев может указывать на какое-либо расстройство психики. Приступ панического страха может возникнуть спонтанно как в момент полового контакта, так и при разговорах о сексе.

Так как наличие этой фобии существенно осложняет жизнь и взаимоотношения людей, важно принять меры, чтобы побороть страх. При легких формах расстройства сделать это вполне возможно самостоятельно, но лучше обратиться к опытному психологу.

Боязнь секса у женщин может возникнуть и по следующим причинам:

  • пережитое ранее сексуальное или физическое насилие или попытки к нему;
  • неудачный первый половой акт или первый секс с неопытным, неосторожным и невнимательным партнером;
  • ханжеское воспитание в семье, когда родители внушали, что секс – это нечто непотребное и аморальное;
  • предубеждение, что первый половой партнер должен стать единственным на всю жизнь;
  • контакт с порнографическими материалами в дестве;
  • сильный страх нежелательной беременности или половых инфекций;
  • комплекс неполноценности, связанный с недовольством собственным телом;
  • психологические травмы, пережитые в детском возрасте, например, развод родителей – в этом случае, уже будучи взрослой, женщина может испытывать страх перед первым сексом, боясь не суметь построить правильную модель отношений с партнером или быть преданной и отвергнутой;
  • иногда причины страха могут быть физиологическими, например, аномалии строения половых органов, из-за которых половой акт становится неприятным и болезненным.

Так, у женщин генофобия может стать следствием психологических и физических факторов, у мужчин же патология развивается исключительно по психологическим причинам:

  • эпизоды эректильной дисфункции и неудачных половых актов в прошлом;
  • деспотичное воспитание со стороны матери, ставшее причиной страха быть зависимым от женщины;
  • боязнь неудачи при половом контакте;
  • комплекс неполноценности;
  • неприятие конкретной женщины или страх открыться перед представительницами прекрасного пола в целом;
  • боязнь крови может вылиться в страх перед сексом с девственницей или боязнь половой близости во время менструации у партнерши.

Стоит отметить, что мужчины и женщины в равной степени могут испытывать страх перед первой интимной близостью. Достаточно часто избегать секса человека заставляют сопутствующие фобии, например, гаптофобия (боязнь чужих прикосновений) или гетерофобия (страх перед представителями противоположного пола).

Боязнь секса далеко не всегда заметна для окружающих и может проявляться по-разному. Человек может полностью отказаться от половой жизни и даже разговоров о сексе. В этом случае речь будет идти об эротофобии. Иногда при генофобии, напротив, наблюдаются беспорядочные половые связи. Как правило, это связано с детской психологической травмой, ставшей причиной боязни длительных отношений с одним партнером. Сексуальное желание и либидо при этом сохраняется.

Побороть генофобию можно довольно быстро с помощью квалифицированного специалиста, важно лишь преодолеть стыдливость и обратиться за помощью. Основным методом лечения является психотерапия, которая может дополняться медикаментозными средствами – легкими успокоительными или антидепрессантами. Без помощи психотерапевта или психолога не обойтись, если страх интимной близости связан с психотравмирующими обстоятельствами в детстве. Если причиной страха у женщин является боль и дискомфорт во время интимной близости, рекомендуется пройти обследование у гинеколога.

Боязнь секса можно побороть, если вступать в интимную близость впервые только тогда, когда оба партнера морально готовы к этому, обязательно в спокойной обстановке и достигнув сексуального возбуждения. Чтобы не возникало пугающих мыслей о заражении половыми инфекциями или беременности, следует использовать средства контрацепции.

[2]

Если страх половой близости возник у одного из партнеров внезапно, к проблеме нужно отнестись серьезно и воспринять ее как общую. Важно попытаться найти точную причину фобии. Специалисты не рекомендуют оставлять проблему без внимания, так как боязнь интима – это совершенно неестественное явление, портящее жизнь многим людям. Кроме того, не следует забывать, что любая фобия, оставленная без лечения. Может привести к развитию более тяжелых психических отклонений.

Читайте также:  Возможна ли дружба между мужчиной и женщиной - к чему она приводит?

Причины появления фобии

Фобии также могут проявляться в . Человек может почувствовать страх прикосновения, если он наблюдает за близким человеком, показывающим такой страх прикосновения.

Хотя гаптофобия иногда возникает и сама по себе, она также может быть связана со внешними условиями.

К ним относятся:

  • Страх бактерий () : человек может избегать прикосновения из-за страха перед заражением или нечистоплотностью;
  • Страх толпы (охлофобия) : человек с охлофобией может чувствовать беспокойство о своем окружении незнакомцами в толпе;
  • Обсессивно-компульсивное расстройство (ОКР) : человек с ОКР может опасаться определенных ситуаций, находящихся вне его контроля, например, прикосновение чужих людей;
  • Посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР) : страх прикосновения может исходить из предыдущего травматического опыта прикосновения, такого как присутствие или преодоление нападения, либо сексуального насилия.

Лечение

Основное лечение фобий – психотерапия. Методов психотерапии существует несколько: когнитивно-бихевиоральная терапия, поведенческая терапия, гипноз, систематическая десенсибилизация, гештальтпсихология, методики релаксации и аутотренинга. Выбор методики подбирается индивидуально в процессе беседы врача с пациентом. Причем выявление причины заболевания считается половиной успеха в лечении. Главной целью терапии является формирование у человека способности встречаться с фобической ситуацией лицом к лицу и существовать в ней, не теряя самообладания, убедить его на опыте (не методом умственных заключений), что в действительности эта ситуация для него совсем не опасна.

Метод погружения пациента в реальную фобическую ситуацию – метод когнитивно-поведенческой терапии, – признан наиболее эффективным. Он позволяет восстановить более реалистичные и естественные способы реагирования на источник фобии, повысить чувство реальности и снизить уровень страха.

Врач вооружает страдающего фобией человека набором психологических инструментов, которые помогут ему в работе над собой.

Применение лекарственной терапии при легких формах фобий не оправданно и не эффективно. Кроме того, существует риск формирования у пациента лекарственной зависимости от психотропных препаратов. Поэтому медикаментозное лечение используется только в случаях панических атак или острых приступах фобий, когда без их помощи трудно обойтись.

Узнайте чем отличается вегетативный криз от панической атаки. Причины заболевания, симптомы и лечение.

Как справиться с осложнениями вегето-сосудистой дистонии читайте в этой статье.

Как помочь себе самостоятельно

Преобладающее большинство случаев доказывает, что при верном подходе к проблеме страхи исчезают навсегда. Постоянные попытки уклоняться от встречи с источником фобий только усугубляют болезнь и способствуют ее прогрессированию. Выход в том, чтобы проявить смелость, пойти навстречу страху и дать ему «накрыть» себя. И ничего плохого не случится. Тогда мозг начнет, условно выражаясь, понимать, что нет необходимости активировать механизм страха в данной ситуации, поскольку реально она не опасна. Ведь за всю историю изучения фобий не зафиксировано случая, чтобы приступ панической атаки нанес явный вред здоровью человека.

Ниже представлен видеоблог о психологии страхов:

Гиппопотомонстросескиппедалофобия

Чей-то весьма изощренный и негуманный разум выдумал это слово – гиппопотомонстросескиппедалофобия, которое означает ни что иное, как… боязнь длинных слов! Вы представьте себе, каково приходится страдающему от данного явления человеку, когда ему, наконец, сообщают, как называется то, от чего именно он страдает! Это все равно что идти лечиться от офидиофобии к медузе Горгоне

, у которой прическа являет собой, как известно, клубок извивающихся змей. Так и представляется образ ужасного психотерапевта, который произносит больному его диагноз – гиппопотомонстросескиппедалофобия – медленно и с выражением. До конца данного слова дотягивают не все пациенты!

Как избавиться от боязни остаться без мобильного и зависимости от него?

Конечно, и боязнь остаться без телефона, и зависимость от него намного чаще поражают молодых людей (однако не только их), в том числе потому что они намного активнее пользуются высокотехнологичными девайсами и знакомы с ними чуть ли не с рождения. Впрочем, вне зависимости от возраста, многие не признают наличие у себя фобии или зависимости, объясняя их удобством, привычкой, следствием обстоятельств (например, рабочей необходимостью). Удобство, безусловно, есть, и никто в здравом уме не будет призывать вовсе отказываться от телефонов, Интернета и т.д. Однако любая зависимость фактически становится ограничением, и мы предлагаем избавиться не от девайса, а именно от данного ограничения.

Как говорилось выше, зависимость от телефонов и боязнь оказаться без них, как правило, становится следствием других психологических проблем, следовательно, сначала надо разобраться с первопричиной, в том числе с помощь специалистов: взять консультацию у психолога, тренера по личностному развитию и т.д. В противном случае велик шанс, что, даже избавившись от зависимости от телефона, человек приобретет другую зависимость, которая вновь замаскирует проблемы и создаст иллюзию, что все в порядке.

Что касается борьбы непосредственно с телефонозависимостью, то здесь можно выделить ряд универсальных советов. Их основная задача – помочь сократить время пребывания с гаджетом. Это, в свою очередь, позволит понять, что жизнь без девайса не только возможна, но и способна играть яркими красками. При этом путь «Я выбрасываю смартфон и дальше живу без него» на самом деле подходит далеко не всем. Резкая «пропажа» телефона обостряет зависимость и фобии (подобно синдрому отмены), что приводит к еще большему желанию взять гаджет в руки и никогда не отпускать. Некоторые люди могут перебороть данное состояние, другие же через какое-то время сдаются и бегут за новой моделью, но теперь попытки избавиться от своих расстройств у них связаны с еще более плохими эмоциями, что отнюдь не способствует лечению. Именно поэтому в большинстве случаев рекомендуется постепенная борьба с номофобией и зависимостью.

Среди простых, но довольно эффективных приемов отметим следующий: кладите мобильный далеко от кровати, чтобы избегать соблазна утром первым делом посмотреть в заветный экран. Не берите смартфон в ванную (вспомните хотя бы, что большинству из них противопоказана высокая влажность), через некоторое время усложните задачу и престаньте брать телефон еще и на кухню. Наконец, вообще откажитесь от привычки переносить его за собой по квартире – пусть все время лежит на одном месте. На работе максимально долго не вынимайте телефон из сумки или куртки. Возьмите за правило оставлять его там во время встреч с друзьями, походах в кино и т.д. Во-первых, так вы покажете себя культурным человеком, во-вторых, сделаете еще один шаг к тому, чтобы избавиться от зависимости.

Попробуйте отключить телефон – на полчаса в выходной день. Постепенно увеличивайте данное время. Другой вариант – отключите звук для уведомлений и оставьте сигнал только для звонков. Так вы не пропустите что-то по-настоящему важное, но и гаджет не будет постоянно напоминать о себе. Сократите число приложений, которые могут вас о чем-то уведомлять, – оставьте только действительно нужные, например, о рабочей почте. Старайтесь не засиживаться в социальных сетях. Они затягивают сами по себе, а в сочетании с повышенной любовью к телефонам это может быть двойным ударом.

Универсальным советом станет поиск увлечений в «реальном» мире, в том числе подразумевающих межличностное общение. Пригласите друзей на прогулку или сами отправьтесь погулять в парк. Не стоит бросаться с места в карьер и уходить без телефона, если вы заранее знаете, что это будет для вас тяжело. Лучше выключите звук и дайте себе слово не доставать телефон из кармана. И конечно, всеми силами старайтесь это слово сдержать. Старайтесь даже доступный на смартфоне контент получать другими способами. Например, почитайте бумажную книгу, поищите нужную информацию на компьютере, а кино посмотрите по телевизору. Это внесет некоторое разнообразие и в очередной раз покажет, что жизнь не замкнулась на мобильном телефоне.

И не забывайте, что в случае появления навязчивых страхов и мыслей, а также если вы понимаете, что у вас не получается справиться с зависимостью своими силами и она затягивает вас все глубже, всегда лучше обратиться за помощью к специалисту.

Филофобия — боязнь любви

Что такое филофобия и в чем её опасность? Разберемся, почему люди могут испытывать страх перед прекрасным чувством влюблённости.

Итак, филофобия — что это такое за боязнь? Оказывается, что эта социальная фобия характеризуется страхом перед влюбленностью и отношениями с продолжением. Любовь для филофоба видится глубоко травмирующим фактором, а длительные отношения проблемными и приносящими разочарование.

Причины фобии

Philophobia — это психическое расстройство, причиной которого может послужить как личный опыт неудавшихся отношений, так и восприятие любовных страданий близких. Сюда можно отнести:

  • Потеря любимого человека и идеализация его образа;
  • Болезненное расставание, несчастная первая влюбленность;
  • Негативный сексуальный опыт, домашнее насилие;
  • Сложные взаимоотношения родителей,  психологически тяжелый бракоразводный процесс;
  • Религиозные верования, запрещающие любовь.

Страх любви является некой защитой психики при столкновении с эмоциональным потрясением, связанным с любимым человеком. Такой нездоровой реакцией подсознание огораживает от повторения травмирующего события.

Последствия

Боязнь влюбиться, как трактует эту фобию Википедия, может привести к:

  • Снижению самооценки;
  • Потере жизненной цели;
  • Снижению качества жизни;
  • Отрицанию обязательств.

Худший аспект любовной фобии заключается в том, что её хроническая форма делает человека одиноким.

Признаки заболевания

У человека, страдающего филофобией, наблюдаются такие симптомы:

  • Склонность проводить свободное время в уединении или, наоборот, шумном обществе;
  • Собственный внешний вид для него не имеет значения;
  • Непродолжительные сексуальные контакты;
  • Не предпринимается действий к созданию семьи, мужчина боится признаться в любви и взять ответственность;
  • Раздражительность, пессимизм;
  • Состояние затяжной депрессии.

Распознать в себе эти симптомы поможет филофобия тест, который выявит нежелательные изменения в психике.

Как избавиться от фобии?

Много неудобств доставляет филофобия. Как избавиться?  В первую очередь нужно понять свои тайные страхи. Что угнетает больше всего:

  • Ущемление личной свободы;
  • Страх разочароваться в партнере;
  • Измена или уход близкого человека;
  • Материальная и моральная ответственность за партнера.

Основа лечения фобии — сеансы психотерапии. Они направлены на повышение самооценки и стрессоустойчивости, формирование положительных образов привязанности.

При самолечении хорошо помогает смена обстановки. Побороть страх перед серьезными отношениями поможет постепенное сближение с партнером. Психологи рекомендуют больше разговаривать по личным темам и находить как можно больше общих интересов.

Это интересно

  • Чаще всего филофобия у мужчин объясняется боязнью перед зависимостью, финансовой ответственностью и потерей личной свободы;
  • Женщины обычно больше боятся предательства и потери любимого.

Жизнь непредсказуема и случиться может всё что угодно. Но в наших силах взять себя в руки и идти дальше. К отношениям, не обремененным страхом перед привязанностью.

Причины, симптомы и лечение гаптофобии

Гаптофобия — боязнь прикосновений людей. Также эту патологию называют афефобией, гафофобией, гаптефобией.

Это достаточно редкая и специфическая фобия, проявляется в виде навязчивого страха прикосновений чужих людей.

Многие жители мегаполисов страдают гаптофобией, они хотят минимизировать физические контакты с теми людьми, которые им неприятны или не знакомы.

 Гаптофобия чаще всего возникает у людей, которые были воспитаны не в полных семьях, или родители с детства не привили им любовь к окружающим. Эта фобия является нарушением психической адаптации человека, мешает его социальным контактам в обществе.

Гаптофобию стоит отделять от скромности характера человека. Боязнь чужих прикосновений становится для многих людей большой проблемой, вызывает массу негативных эмоций, лишает их радости человеческого общения. Гаптофобию можно назвать болезнью больших городов, потому что в деревенской глубинке рукопожатия и поцелуи являются нормальным проявлением доброжелательности людей при встрече.

Читайте также:  Инсектофобия, боязнь насекомых: симптомы и лечение страхов

Как распознать гаптофоба?

Некоторые люди устанавливают определенные границы, держат чужих людей на определенном расстоянии от себя. Каждый человек старается оградить себя от общения с неприятными или чужими людьми.

Прикосновение другого человека расценивается как «нарушение границы».

У некоторых людей боязнь прикосновений проявляется в виде негативного отношения к воде или ветру, то есть проявляется страх перед внешней агрессией.

Иногда боязнь чужих прикосновений мешает личной жизни человека, нарушает сексуальный контакт с половым партнером. У некоторых больных гаптофобией возникает ответная агрессивная реакция на прикосновение другого человека. Пациент может неожиданно толкнуть или ударить человека, резко одернуть руку. В момент агрессивного поведения пациент ничего не помнит, его действия не осознанные.

Люди с боязнью прикосновений носят закрытую одежду: рубашки и кофты с длинным рукавом, брюки или джинсы.

Они не любят ездить в общественном транспорте, находится в очередях, малейшее прикосновение чужих людей вызывает у больных море отрицательных эмоций.

Больные гаптофобией всегда заранее морально настраиваются к встрече друзей, которые будут их обнимать, и пытаются скрыть внешние проявления неприятных ощущений.

Диагностика

Если вы задаетесь вопросом: “Социофобия – это психическое заболевание или нет?”, отвечу коротко и по делу: “Да!”. При этом правильно диагностировать социофобию и назначить корректное лечение может только психотерапевт. Хотя в последнее время все больше людей самостоятельно ставят себе такой диагноз. Они активно делятся проблемами в соцсетях, участвуют в чатах о социофобии.

В большинстве случаев их диагноз не подтверждается. Люди путают социофобию с другими фобиями, психическими расстройствами и даже с банальной застенчивостью. Многие интроверты называют себя социофобами. Но между этими понятиями есть существенные различия.

  1. Интроверт уже рождается таким. Он с раннего детства предпочитает уединение. Ему комфортно наедине с собой. Это заложено в его характере. Социофоб же был другим до того, как у него появилась фобия, в результате какой-то психологической травмы. И он это прекрасно помнит.
  2. Одиночество доставляет интроверту радость, спокойствие, возможность отдохнуть и зарядиться энергией. Поэтому он отказывается от шумных мероприятий. А социофоб был бы и рад повеселиться в большой компании, но ему жутко страшно. Он боится, что его отвергнут, будут над ним насмехаться или вовсе не заметят его присутствия. Поэтому он выбирает скучное, но при этом спокойное одиночество.
  3. Все интроверты умеют общаться. Хоть они и любят уединение, но при этом обладают развитыми социальными навыками. Для них не составляет труда начать разговор, включиться в беседу, отстаивать свое мнение. Чего не скажешь о социофобе. Для него общение превращается в пытку. Говорит он очень быстро или чересчур тихо, прячет глаза и норовит сбежать.
  4. Для интроверта имеет большое значение, что о нем думают родные и близкие люди. Мнение остальных окружающих им не интересно. Социофобу важно отношение абсолютно каждого. Будь то продавщица в магазине или ошибшийся номером незнакомец. Ему кажется, что все окружающие думают о нем плохо. Он уверен, что не соответствует тому обществу, в котором оказался.
  5. В корне социального расстройства лежит перфекционизм. Социофоб верит, что он должен быть идеальным. Тогда его примут и не станут критиковать. Даже в очереди за хлебом он мысленно репетирует, что скажет продавцу. Интроверт не страдает перфекционизмом. Он принимает себя таким, какой есть.

Аутофобия — что нужно знать о страхе одиночества

10-01-2014

  • Что такое аутофобия
  • Что вызывает аутофобия
  • Главная опасность аутофобии

Аутофобия – расстройство, выражающееся в боязни перед одиночеством, считающееся нормой для детей в возрасте до 3-ех лет, но переходящее в разряд тяжелых психических недугов при диагностике у людей старшего возраста. Если для ребенка нахождение рядом с родителями является (эволюционно – по крайней мере) гарантией выживания, то для взрослого человека подобный страх считается ненормальным.

Исключение составляют люди, страдающие некими тяжелыми заболеваниями, а потому испытывающими панику перед одиночеством (аутофобию), как перед невозможностью получить помощь в случае ухудшения состояния, или люди, не способные по возрасту или физическому состоянию обслуживать себя самостоятельно. Если же взрослый человек здоров и при этом испытывает перед одиночеством панический страх, то это вполне может говорить о наличии у него довольно серьезных психических расстройств.

Что вызывает аутофобию

  • ощущение постороннего присутствия в пустой квартире;
  • страх стать жертвой несчастного случая, который обязательно произойдет, если человек будет продолжать пребывать в одиночестве;
  • ощущение покинутости, ненужности и заброшенности;
  • ощущение собственной неполноценности или ощущение того, что не занятая общением жизнь проходит впустую.

В любом из случаев причина аутофобии кроется в деструктивной работе сознания, исправить которую без серьезной профессиональной психиатрической помощи невозможно. Хотя зачастую ею и страдают люди с заниженной самооценкой, или те, к примеру, кто испытывает панический страх прожить серую и скучную жизнь.

Главная опасность аутофобии

Но главная опасность аутофобии заключается в том, что именно среди страдающих ею людей насчитывается больше всего самоубийц, по сравнению с носителями других патологических страхов. Кроме того, практически любой носитель этой болезни непроизвольно, но практически гарантировано, делает все, чтобы испортить свою жизнь.

Поскольку качество общения для аутофоба практически никогда не важно – главное, само общение, страдающие аутофобией и славятся самыми странными знакомствами, нередко оказываясь в асоциальных или криминальных компаниях, само пребывание в которых может быть опасно и для здоровья и для жизни.

Также именно аутофобы отличаются полным отсутствием разборчивости в сексуальных связях, в силу чего зачастую даже в брак они вступают не по любви, а лишь бы избавиться от так сильно пугающего их одиночества – аутофобии.