4 простых совета, как забыть мужчину, которого любишь

Любовь – это прекрасное чувство, меняющее мир и человека к лучшему.

Любовная аддикция: пагубная зависимость от объекта любовной страсти

Психологи и психотерапевты недоумевают каждый раз, когда слышат распространенное в народе мнение, что счастливая любовь – это редкость, и поэтому многие женщины обречены страдать от любви к неподходящему мужчине и поддерживать с ним отношения. И причина недоумения специалистов вполне ясна, ведь любовь – это высокое чувство, суть которого в желании сделать счастливым другого человека. Настоящая любовь не может быть причиной страданий, так как это чувство наполняет жизнь человека смыслом и «окрыляет» его. Согласно исследованиям ученых, одна мысль об объекте любви провоцирует выброс в кровь так называемых гормонов счастья, поэтому все влюбленные как будто светятся изнутри. А вот если женщина из-за своей страсти испытывает наравне с непреодолимой тягой к мужчине страдания, значит, ее чувство не имеет ничего общего с настоящей любовью, а является любовной зависимостью (аддикцией).Любовная аддикция – официально признанное психологическое расстройство, заключающееся в фиксации одного человека на другом. Психофизиологическая картина любовной аддикции практически не отличается от картины других пагубных зависимостей – наркомании и алкоголизма. Женщины, страдающие от зависимости к мужчине, в некотором роде похожи на наркоманов – они осознают пагубность своей страсти, однако продолжают жить не своими интересами, а интересами мужчины, страдая и жертвуя своими желаниями и счастьем в угоду объекту страсти. 

Отличить настоящую любовь от любовной аддикции очень просто: если женщина чувствует себя несчастной и неудовлетворенной отношениями, но не может закончить роман из-за болезненного влечения к мужчине, значит, ее чувство – зависимость. Помимо этого главного признака любовной зависимости, также любовь и аддикция имеют следующие отличия:

  • Если женщина испытывает настоящую любовь, она не будет сильно страдать, расставаясь с любимым на некоторое время, и свободно отпустит мужчину в командировку или в гости к друзьям в другой город. А вот для любовной зависимости характерно болезненное желание постоянно находится рядом с объектом страсти и контролировать каждый его шаг.
  • Настоящей любви чужда ревность. Женщина, искренне любящая своего мужчину, доверяет ему, поэтому она не станет ревновать его из-за незначительных или выдуманных поводов и не будет видеть в каждой знакомой своего возлюбленного потенциальную соперницу. И наоборот, женщины, испытывающие зависимость, очень ревнивы, так как они не уверенны в себе и постоянно боятся, что мужчина уйдет. 
  • Женщина, любящая по-настоящему, не стремится переделать партнера, а принимает его таким, какой он есть. А представительницы прекрасного пола, испытывающие зависимость от мужчины, регулярно предпринимают бессмысленные попытки перевоспитать своего «возлюбленного», и несмотря на тщетность всех усилий, годами верят, что он изменится.
  • Настоящая любовь доступна только психологически и эмоционально зрелым людям, поэтому это чувство не имеет ничего общего с бурными страстями. Женщина, испытывающая настоящую любовь, чувствует спокойствие, психологический комфорт, счастье и уверенность в своем партнере и своих чувствах. А вот так называемые «эмоциональные качели» являются неотъемлемым атрибутом любовной аддикции. Слезы при частых ссорах и примирениях, обоюдные обиды и манипуляции, регулярные расставания и прощения – это все про токсичные отношения, но не про настоящую любовь.  

Как понять, что это именно зависимость

Бывает сложно точно сказать про отдельные случаи: это любовь или зависимость. Как понять и не ошибиться? Сложность выхода из отношений, готовность терпеть все унижения, прощать без меры, просмотр страниц в социальных сетях — это причины насторожиться.

Если вся жизнь сведена к поиску способов вернуть человека, а остальные дела не представляют интереса, невозможно нормально спать по ночам — с уверенностью можно говорить о наличии любовной зависимости.

Особенность описываемого положения в том, что человек для удовлетворения какой-то потребности использует только один способ. В данном случае — концентрация внимания исключительно на конкретном человеке. Это не хорошо, ведь ведёт к самоограничению. Кстати, этот же принцип приводит к перееданию и алкоголизму.

Зависимые отношения – губительный вариант для двоих

Признаки

Как распознать, что это именно любовная зависимость? Признаки, помогающие с идентификацией, следующие:

  1. Чрезмерное стремление во всём угодить и понравиться конкретному человеку.
  2. Желание быть вместе постоянно, что проявляется даже в поддержке контактов (многочисленные звонки за день, объемная переписка без особенной надобности).
  3. Стремление контролировать. Проявляется в постоянном наблюдении (внешнем или за страницами в социальных сетях). Если мужчина и женщина в отношениях, то устраиваются сцены ревности, организовывается настоящий шпионаж, проверяются телефоны.
  4. Поверхностное знакомство соседствует с планированием детей и внуков.
  5. Если человек взрослый, а у него (почти) никого не было, это говорит об определённых проблемах.
  6. Излишняя обидчивость.

Необязательно, но в совокупности с предыдущими дополнительными признаками могут быть:

  1. Признание в любви на втором свидании. Не актуально, если нашлась родственная душа.
  2. Построение семьи рассматривается как смысл жизни (обязательно — на уровне навязчивой идеи).

Вот так проявляется любовная зависимость. Признаки у женщин и мужчин одинаковые — они приобретают черты фанатизма.

Можно ли отличить от любви

Важно знать, чем отличается любовь от зависимости. Многие путают люди описанные ранее особенности с проявлением платонических чувств. Ведь если же хочется быть рядом с кем-то, то ведь это и должна быть самая что ни есть настоящая любовь? Всё хорошо, если в меру.

Когда взаимоотношения становятся объектом навязчивых идей, с мыслями о человеке засыпают и просыпаются, жизнь без него (неё) кажется пустой и бессмысленной, тогда как тот, другой, уже насыщенно переживает за новые отношения — это уже не то, что требуется. Кто себя узнал, знайте — игнорировать это положение нельзя. При равных отношениях в рамках нормы людям приятно проводить время вместе и выигрывают оба. Вот как отличить любовь от зависимости. Не откладывайте решение проблемы в долгий ящик.

Читайте также:  Жадный или экономный: как понять мужчину и сделать его щедрее

Как пережить «конец света»?

В фильме «Москва слезам не верит» главная героиня — лимитчица Катерина становится директором крупного предприятия. Ее с еще не родившимся ребенком оставил любимый мужчина. Сначала были слезы и депрессия, но желание доказать ему, что она чего-то стоит, взяло верх. Через несколько лет она скажет ему «спасибо», ведь иначе она никогда бы не узнала, на что способна и какой огромный потенциал в ней таился.

В кино все происходит быстро, но как в реальной жизни поскорее выйти из душевного кризиса? Психологи советуют:

1. Не подавлять негативные эмоции, а дать им выход

Многие так и делают: на помощь женщине приходят лучшие друзья и подруги, перед которыми можно расслабиться и поплакать. Однако вскоре им надоедает в 100500-й раз выслушивать одно и то же и бесконечно утешать. «Возьми себя наконец-то в руки, хватит лить слезы», — говорят они. Даже не то что надоедает — они сами начинают испытывать душевный дискомфорт, особенно если воспринимают ее переживания близко к сердцу. Ими завладевают те же самые негативные эмоции, от которых женщина пытается избавиться. И неудивительно, ведь они же не профессиональные психотерапевты.

Как можно дать выход эмоциям, не напрягая близких? Плакать, не пытаться сдерживать слезы. (Конечно же, не 24 часа в сутки.) Кричать, бить подушку, боксерскую грушу в спортзале — только не нужно представлять вместо них своего обидчика. Когда никого нет, можно говорить с самим собой. После таких «бесед» событие постепенно утрачивает свою значимость.

Немного избавились от негатива? Наполняем себя позитивом: откроем окно или выйдем на природу, подышим свежим воздухом, послушаем пение птиц и т. д.;

2. Заполнить пустоту

Вместе с уходом любимого ушли и эмоции, которые он вызывал, которые переживали вместе. В душе образовалась черная дыра, пустота, которую обязательно нужно заполнить. Психологи в этом случае говорят о заместительной терапии.

Чем заполнить пустоту? Тем, что позволит восполнить запас гормона счастья – серотонина. Нужно сделать свою жизнь как можно более разнообразной и интересной: отправиться в путешествие, заняться спортом, танцами, бизнесом, заполнить ее новыми людьми, делами, событиями. Свободное время должно оставаться только на сон.

В помощь и адреналиновые виды спорта: прыжки с парашютом, скейтбординг и сноубординг, виндсерфинг, пейнтбол и др.;

Говорят, лучший способ отомстить за себя — стать счастливой!

3. Избавиться от воспоминаний

Все, что напоминает о мужчине, не обязательно под горячую руку немедленно сжигать и выбрасывать. Там могут оказаться вещи, о которых женщина потом будет сожалеть. Лучше сложить их пока в коробку и убрать ее подальше, чтобы не попадалась на глаза. Как-нибудь потом, через год-два, когда душевная боль отпустит, можно будет ее разобрать и, возможно, что-нибудь захочется оставить на память;

4. Не заводить сразу после расставания новые отношения

Некоторые женщины, чтобы заставить ушедшего от них мужчину ревновать и показать ему, что на нем свет клином не сошелся, сразу же начинают встречаться с другим. Но эти новые отношения обычно не складываются, ведь женщиной руководит не любовь. В ее сердце еще живет тот, прежний.

Поэтому чтобы не запутаться в своих чувствах и не доставить себе еще больше проблем, лучше переждать, пережить, перестрадать, перестать надеяться и завершить старые отношения, а затем начинать новые.

© Тимошенко Елена,

Причины

Чтобы понять, как побороть и преодолеть зависимость от человека, необходимо узнать, почему она развивается. Зависимое состояние – это сильная привязанность одного индивида к другому. Существует несколько причин появления такого недуга:

  • Возникновение желания избежать ответственности. Оно проявляется еще в самом детстве, если ребенок находился под гиперопекой родителей. На его детском жизненном пути все проблемы решали взрослые, поэтому он не способен преодолевать все трудности самостоятельно. Такие люди не чувствуют защищенности, поэтому они стремятся быть под опекой мужа или жены и всегда надеются на их помощь.
  • Домогательство. Дети, которые пережили насилие со стороны взрослых, нуждаются больше всего в поддержке, заботе, нежности и любви. И все, кто проявляет к ним такие нежные чувства, обретают навязчивого друга. Самым главным является своевременное распознавание привязанности и оперативная борьба с излишней потребностью во внимании. Если запустить этот процесс, это приведет к развитию зависимости, которая, в свою очередь, способна свести людей с ума.

Любовная зависимость — реальный диагноз?

Природу любовной зависимости исследователи объясняют по-разному. Часто ее сравнивают с другими нехимическими аддикциями — например, с игроманией, трудо- и сексоголизмом и т. д. В МКБ отдельного диагноза нет, но некоторые психотерапевты ссылаются на F63.8 «Другие расстройства привычек и влечений».

Крейг Наккен пишет об особом, «аддиктивном», типе личности, которому свойственны зависимости как таковые, а не какая-то одна из них.

Психиатр и исследователь Исаак Маркс выделял следующие критерии зависимости:

  • вначале может казаться, что человек просто чем-то увлечен. Игроман выглядит азартным любителем игры, сексоголик — темпераментным человеком, любовнозависимый — романтиком;
  • аддикции различаются внешними проявлениями (игроман спускает деньги, сексоголик находит очередного партнера на одну ночь и т. п.);
  • появляется тяга к «вредной» деятельности (в случае любовной аддикции — к мечтам, фантазиям, контактам с объектом зависимости, преследованию);
  • напряжение нарастает, пока человек терпит и воздерживается, и ненадолго спадает, если он «сорвался» и всё-таки совершил желаемое;
  • после случившегося аддикту стыдно и грустно;
  • через некоторое время наступают симптомы абстиненции — человеку хочется повторить совершенные действия.

Видимо, биологические механизмы химических и нехимических аддикций похожи: в обоих случаях зависимости связаны с обработкой сигналов, поступающих в систему награды. Недостаток дофамина подталкивает к поиску веществ или совершению действий (азартные игры, наркотики), при котором происходит высвобождение этого гормона и возникает ощущение удовольствия.

У любовнозависимых часто наблюдаются и другие психологические проблемы и заболевания. У некоторых респондентов диагностированы тревожное расстройство и склонность к депрессии, низкая самооценка и непонимание себя.

Может быть интересно

Ждет ли нас эпидемия тревожных расстройств?

Термины «любовная аддикция» и «созависимость» часто путают и иногда используют как синонимы. В других случаях созависимыми называют исключительно супругов и детей тех, кто злоупотребляет алкоголем, наркотиками и т. д. Многие любовные аддикты действительно выросли в дисфункциональных семьях, но есть и те, кому сложно упрекнуть своих родителей, воспитателей и партнеров в чём-то подобном. В специальной литературе созависимость также иногда понимается как «зависимость двух людей друг от друга».

В рамках иного подхода то, что мы называем термином «любовная аддикция», считается расстройством привязанности, а значит, критерии Маркса и соответствующие методы лечения здесь неприменимы. В своих видео Алан Робарж — психотерапевт, работающий с отклонениями такого рода, — рассказывает, что в случае с «зависимым» поведением корень проблемы следует искать не в аддиктивных паттернах, а в том, что в детстве у человека был нарушен процесс формирования безопасной привязанности.

Читайте также:  Брак по любви или брак по расчету: психолог советует, что выбрать

Повзрослев, такие люди испытывают приливы паники, когда объект их чувств не демонстрирует вовлеченности: игнорирует сообщения, не перезванивает или не открывается своему партнеру во время общения, оставаясь эмоционально недоступным.

Способы, которые не работают

Пытаясь отвязаться от мыслей о человеке и перестать его любить, очень легко заблудиться в трех соснах. Чтобы не тратить время впустую и не навредить себе, прочитайте и запомните, чего стоит избегать.

Обесценивание

Когда вы очень сильно влюблены в человека, а он к вам равнодушен, велик соблазн покопаться в его недостатках и вместе с лучшими друзьями перемыть ему все кости. Делать этого не стоит.

Во-первых, в это время вы держите его образ в голове, а это никак не способствует отвыканию. Во-вторых, такие попытки обесценивания – чистой воды самообман. Вы любите его невзирая на все недостатки, и сделай он хоть шажок вам навстречу, готовы будете кинуться и задушить его в своих объятьях. Так зачем же обманывать себя? За любой обман приходится дорого платить.

Обычно через некоторое время после такой мысленной экзекуции симпатия и тяга к человеку только усиливаются. Вы словно отрубили голову Змею Горынычу, а на ее месте выросло две.

Уход в загул

Пьянки, разврат, сомнительные приключения, конечно, помогают отвлечься, но только на короткое время. Когда веселье закончится, вас неизбежно накроет пустота и тоска по любимому. Не пытайтесь забыться – вам наоборот в этот сложный период нужно постараться себя найти. Нащупать волю, поймать ее за хвост и по кирпичикам восстанавливать свою личность.

Месть

К сожалению, многие люди воспринимают охлаждение партнера как предательство и стремятся ему отомстить. Непонятно, чем они руководствуются в этом случае, скорее всего сильные эмоции попросту заглушают голос разума.

В основном, конечно, девушки этим грешат. Женская логика способна подвести основание под самые нелепые и странные поступки. Мол – “он разбил мои чувства, сделаю ему гадость, мне полегчает, и я сразу стану к нему равнодушна”. Но не тут-то было! Да и планы мести, как правило, бывают до безобразия нелепые и комичные.

“Закрытие гештальта”

Какие ухищрения только не придумывают люди, чтобы оправдать свое желание клеиться к равнодушному человеку. Чемпионы в этом, опять же, девушки. Услышали где-то умное слово “гештальт”, прочитали, что его можно “закрывать” и давай примерять на себя.

“Я пересплю с ним последний раз, чтобы закрыть гештальт”. “Если я не выскажу, все что у меня накопилось на душе, гештальт не закроется”. “Он оставил у меня дома свой карандаш, подкараулю его возле подъезда и верну, заодно и гештальт закрою”. Слышали, наверное, что-то подобное от своих подруг?

Не занимайтесь подобной ерундой, пожалуйста. Следуйте правилу № 1, описанному в самом начале статьи – оставьте человека в покое. Чем быстрее вы это сделаете, тем быстрее остынете и начнете новую жизнь.

Почему не получается забыть бывшего: ответ психолога

Психологи называют несколько причин, почему бывший партнер никак не забывается, хоть уже прошло достаточно времени после разрыва. Даже бесконечные шпионские заходы на его странички в соцсетях вполне объяснимы.

Интересно, что ни одна причина к чувствам не имеет отношения никакого.

  • Неотреагированная потребность Фрица Перлза. Это когда будущее с любимым уже сложилось в голове женщины в красивую картинку с домом, детьми и собакой. Совет психолога: точно сформулировать свою потребность и отбросить ее. Затем заменить ее реалистичным желанием. Нельзя бежать впереди паровоза и требовать от мужчины того, на что он не согласен.
  • Для женщины отношения с любимым – центр Вселенной. Расставание для нее – это крушение их маленького мира. Ей будет казаться, что возобновление отношений – ее единственный способ стать счастливой. Совет психолога: не ставить мужчину на первое место. Гармония достигается, только если партнеры равны.
  • Незавершенный гештальт. Когда не поставлена последняя точка, есть момент недосказанности, неразрешенность противоречий. Совет психолога: по возможности поговорить и выяснить все, что мучает. Если это невозможно, то попробовать писать бывшему партнеру неотправляемые письма, просто чтобы выговориться, хотя бы на бумаге.
  • Зона комфорта. Очень непросто отказываться от налаженного быта, общих друзей. Постоянно возникает желание вернуть привычную стабильность. Совет психолога: выйти из зоны комфорта. Лишь за ее пределами возможно развитие отношений. Возможно, близкие некогда люди перестали ими быть.
  • Эмоциональная зависимость. Это не любовь, хоть ее и часто путают. Зависимый никогда не будет готов отпустить партнера, он пойдет на некрасивые поступки, чтобы его удержать. Совет психолога: неправильные отношения с родителями проецируются на мужчину. Избавиться от них можно, осознав детскую проблему.
  • Сложности с новым партнером. Когда нет уверенности в новом возлюбленном или в этих отношениях не все хорошо, всегда вспоминают бывших. Совет психолога: искать проблемы в настоящем, а не бывшем мужчине.

Методики избавления

Любовная зависимость — не новая проблема, которая неоднократно подвергалась изучению.

Для избавления от зависимости от своего возлюбленного разработано множество методик и тренингов:

  1. Метод Лопе де Вега. Он заключается в поиске недостатков своего возлюбленного. Даже если он кажется идеальным, то можно достоинства превратить в изъяны. Любимая следит за собой и никогда не выйдет из дома без прически? Да она просто позерка! Возлюбленный хорош собой? Он просто самовлюбленный! Может быть, этот метод немного циничен и не справедлив по отношению к объекту страсти, зато очень действенен.
  2. Метода Пастера. Лучший способ побороть зависимую любовь — увлечься кем-нибудь другим. Почувствовав привязанность к этому человеку, нужно тут же переключиться на другого и так далее. Таким образом выработается "лекарство" от любви.
  3. Метод деромантизации. Этот способ заключается в избавлении от "розовых" очков, радужного восприятия мира в общем и любви — в частности. Для этого подойдут реальные истории неудачных отношений, разговоры с жено- мужененавистниками.

    Хорошо избавляет от романтизации отношений тяжелый физический труд.

  4. Метод Фрейда. Старый Зигмунд рекомендует сублимацию. Это перенаправление сексуальной энергии, агрессии на более мирные занятия — искусство, культуры, благотворительность. В случае любовной зависимости лучше заняться творчеством или отправиться волонтером в какую-нибудь организацию.
  5. Логический подход. В любви нет места логики, но при зависимости ее просто необходимо включить. Нужно максимально объективно подойти к рассмотрению своего партнера — подходит ли он, есть ли у вас будущее, насколько вы похожи и так далее. Полезно составить список недостатков и достоинств и сделать выводы своего анализа.

Существует ли любовь на расстоянии? Ответ узнайте прямо сейчас.

Как выйти из любовной зависимости? Простая и безотказная техника:

Советы, как развить любовь к себе

Как полюбить себя:

  • изучите себя;
  • работайте над самооценкой;
  • развивайте уверенность в себе;
  • составьте портрет нового себя;
  • составьте план жизни;
  • развивайте чувство юмора.
Читайте также:  Анорексия у мужчин: как проявляется и лечится

План по работе над собой отличается от случая к случаю. Вы должны определиться, с чем нужно бороться именно вам, и уже потом подбирать рекомендации и упражнения по каждому из пунктов. Например, для коррекции самооценки и принятия себя в психологии существует такое хорошее упражнение. Оно особенно подходит для тех случаев, когда непринятие больше связано с внешностью. Что делать:

  • каждый день говорите себе комплименты перед зеркалом, например, с утра во время умывания;
  • в течение пяти минут смотрите на себя в зеркало и говорите: «Я люблю себя», «Я красивая/сильная/смелая» и т.д.
Советы, как развить любовь к себе

Это работает. Не с первого раза, но при регулярном применении спустя несколько недель вы заметите результаты.

Другие упражнения и техники, которые подойдут каждому человеку:

  1. Медитация. Займите удобное положение сидя. Расслабьтесь. Сделайте 3 глубоких вдоха и выдоха. Закройте глаза. Загляните внутрь себя. Спросите себя: «Кто я? Какой я?». Дайте волю мыслям. Присмотритесь к тем образам, которые приходят. К чему они относятся (сфера или этап жизни), о чем говорят. Это упражнение помогает разобраться в себе.
  2. Час на себя. Сначала позаботьтесь о себе, потом о тех, кто вас окружает. Этот совет особенно актуален для семейных людей, мам, жен. Научитесь уделять ежедневно час на себя. В это время никто и ничто не должно вас тревожить. Заботьтесь только о своих потребностях и интересах.
  3. Письмо в прошлое. Обратитесь к самому себе из прошлого. Напишите все, что когда-то хотели услышать от других людей, или то, что сейчас хотите себе сказать. Поблагодарите себя или попросите прощения.
  4. День любви к себе. Раз в месяц уделяйте себе не час, а целый день. Отдыхайте, развлекайтесь – делайте все, что хотите. В этот день вы должны пополнить свой ресурс энергии и любви. Например, можно на целый день уехать за город.

Любовь к себе тесно связана с любовью к жизни, желанием жить. Если нет цели и смысла жизни, если вы не видите свое будущее или видите его исключительно в серых тонах, то ни о какой любви не может быть и речи.

Удали его из своей жизни

Хотя бы на время постарайся забыть его. Представь, что он уехал. А лучше бы было, если бы он действительно уехал на какой-то срок. Ведь любовь к мужчине измеряется еще и расставанием, и расстоянием.

Удали его из своей жизни

А теперь вернись на это время к твоей счастливой точке. Попробуй делать то же самое, что ты делала до знакомства с твоим возлюбленным. Гуляй, танцуй, веселись. Только отрывайся по-настоящему, будто машина времени перевела тебя в прошлое, и у тебя еще нет этой неразделенной любви.

  1. Позволяй себе то, что ты не позволяла. Ну, вот, надеялась на то, что будешь бороться за парня, а поэтому ничего тебя не должно скомпрометировать.

  2. Флиртуй с другими мужчинами. И, кстати, попробуй завести с кем-нибудь интрижку. Ну пусть пока не для любви, а чтобы доказать себе же свою привлекательность.

  3. Займи свое время. Чем-нибудь ну очень интересным. Например, аквааэробикой или конным спортом. И полено, и интересно.

  4. Не забывай заниматься аутотренингом. Если наплывают воспоминания о парне — думай только о его негативных качествах.

  5. Поменяй себя. Стиль, прическу, макияж. Со сменой имиджа ты увидишь в зеркале образ совершенно другой девушки. Веселой, а не унылой.

Прошло время, многое поменялось, что-то получилось забыть. Но твой возлюбленный опять вернулся. Смогла ли ты избавиться от себя, прошлой, при новой встрече с ним? 2. Сместите фокус внимания

Удали его из своей жизни

«С глаз долой — из сердца вон» — вот девиз начальной стадии «реабилитации». Отдалитесь, насколько это возможно, от объекта воздыханий: относительно дальняя и длительная поездка с информационным детоксом (не надо постоянно мониторить его / ее профили в соцсетях) — отличный вариант. Если в силу обстоятельств избегать встреч не получается, дистанцируйтесь мысленно: даже если человек находится с вами в одном пространстве, это ведь не значит, что вы должны думать о нем и только о нем. Направьте мысли в приятное русло: о чем вы еще мечтаете, чего хотите, кроме пресловутого «счастья в личной жизни»?

Как ты себя с ним видишь?

Ну представь, тебе каким-то образом получилось очаровать твоего мачо. Если это не одноразовая ночь, то вроде бы уже хорошо. У вас с ним начался быт, который предполагает ссоры, обиды и даже скандалы.

Смогла бы ты в повседневной жизни простить своему «идеалу» такие вещи:

  • он поднимает на тебя руку,
  • он тебе изменяет,
  • он на тебе экономит,
  • он тебя обманывает,
  • он тебя критикует,
  • он ненавидит твою маму,
  • он много выпивает.
Как ты себя с ним видишь?

Если ты на все вопросы ответила «да», то ты либо мазохистка, либо врешь самой себе. А эти вещи часто встречаются в быту. Поэтому уясни для себя: нет идеальных людей, и ты его такого просто себе придумала.

А сможет ли он сам сжиться с твоим характером? Ты любишь красивые вещи, а он пожадничает деньгами даже на скромную сумочку. Ты ревнива, а он любит пощипать девок в темном уголке. Ты любишь погулять с подружками, а он ограничит твою свободу. Нравится тебе такое? Полезные советы по решению ситуации

Неразделенные эмоции постепенно начинают человека задавливать. Это проявляется в психологическом и физическом смысле. Помимо потери мотивации, плохого настроения и депрессии может появиться головная боль, отсутствие аппетита и бессонница.

Есть несколько способов бороться с ситуацией. Методики разные и к любому человеку нужен индивидуальный подход. Однако, основные термины не меняются:

Как ты себя с ним видишь?
  1. Разлюбить. Можно просто переждать, осознавая, что со временем страдания пройдут. Можно ускорить этот процесс, постоянно отдаляясь от объекта и всяческих воспоминаний о нем.
  2. Отвлечься. Нужно найти новую работу, хобби, переехать в другой город или затеять ремонт. Дела не дадут сосредоточиться на проблеме.
  3. Клин клином. Многие считают именно новые отношения выходом из неразделенного чувства. К сожалению, для нового партнера это будет мучение, однако, сам герой неудавшегося романа легче выйдет из депрессии и сможет заменить негативные эмоции хорошими.

Максимально уверенные в себе люди не верят в неразделенную любовь. Они способны идти напролом и добиваться вторую половинку. Конечно, потом они могут разочароваться в отношениях, но сам путь и успех в конце него будет очень приятен. Этот способ подходит лишь для очень сильных личностей с максимально высокой самооценкой.