Как избавиться от кошмаров во сне. Как избежать страшных снов

Практически всем снятся кошмары по ночам, многие из них могут не нести никакого смысла, а быть вызванными внешними факторами. Есть и такие сны, которые являются пророческими и их следует опасаться.

Причины ночных кошмаров

Часто такие сновидения появляются из-за стресса. Если человек долго живет в состоянии физического или эмоционального переутомления, это становится причиной ужасных снов. К таким ночным видениям иногда приводят неприятные события, травмирующие психику. Это могут быть: насилие, авария, война, нападение. Все это может годами преследовать человека в сновидениях.

Через кошмарные сюжеты также проявляются: начало заболевания, неуверенность в завтрашнем дне, депрессия. Особенно опасны такие сны, если человек не понимает их причины. В этом случае обязательна помощь медиков. Если же подоплека ежедневных кошмаров понятна, то избавиться от них намного проще.

Кошмары: польза или вред

Кошмары — это вид снов, вызывающих чувство тревоги и страха. Обычно они имеют яркую окраску и запоминаются надолго. Психологи, вплотную изучающие этот феномен, считают, что иногда он приносит пользу человеку, нейтрализуя негатив, накапливающийся в реальной жизни.

Кошмары: польза или вред
Кошмары: польза или вред

Несмотря на полезные стороны кошмаров, которые видят ученые, сложно поверить, что они несут позитивную динамику. Мистические сюжеты, погони, падение с высоты навевают ужас, заставляют просыпаться ночью в холодном поту, провоцируют головную боль и упадок сил. Страшный сон портит настроение на целый день, заставляя нервничать и ожидать неприятностей.

Кошмары: польза или вред
Кошмары: польза или вред

Если страшно становится каждой ночью, человек боится засыпать. У него развивается бессонница, а иногда и нервный срыв.

Кошмары: польза или вред
Кошмары: польза или вред

Кошмары: польза или вред

Кошмары у детей и взрослых — это нормально?

Некоторые психологи считают, что для взрослых совершенно нормально видеть кошмары. И для детей — тоже, если это не приводит к бессоннице. Лично я с этим совершенно не согласна. Да, многие из нас постоянно видят мрачные сны. Но это только потому, что многие из нас практически всю жизнь проживают в состоянии подавленных страхов, беспокойства, энергетической истощённости, а то и под магическим негативом. Не думаю, что это здоровое состояние.

Читайте также:  Синдром эмоционального выгорания: признаки, как с ним справиться

Тогда почему, спросите вы, дети, которые только начинают жить, и ещё не обременены всеми проблемами взрослых, тоже видят кошмары? Во-первых, отвечу я вам, у детей тоже бывают стрессы. Да ещё какие! Ещё дядюшка Фрейд заметил, что даже во младенчестве формируются некие комплексы, которые действуют потом на протяжении всей жизни человека.

А во-вторых, у детей очень сильная психическая и энергетическая связь с родителями. И очень часто они прекрасно чувствуют и воспроизводят их внутреннее состояние. Да ещё и в увеличенной пропорции.

Кошмары у детей и взрослых — это нормально?

Нервная и изнурённая активной деятельностью мать — равно нервный и взвинченный ребёнок, доходящий до гиперактивности. Скандалы между родителями — равно чувство вины и беззащитности у малыша, доходящее до энуреза и иных заболеваний. Подавленная или проявленная внутренняя агрессия у отца — равно вспышки деструктивного поведения у ребёнка, доходящие до шизофрении. И так далее.

Уважаемые родители, от вашего душевного и духовного состояния зависит душевное и телесное здоровье ваших детей! Приведите уже себя в нормальное состояние!