Бессонница на нервной почве: чем опасна и как лечить

Радикулопатия (поражение корешка) вследствие компрессии (сдавления) любого из поясничных и/или крестцовых корешков может приводить к болям в области таза. 

Средства от хронического стресса

Хронический стресс — патологическое состояние, способное нарушить работу иммунной, сердечно-сосудистой системы, обмена веществ, привести к атрофии гиппокампа — области головного мозга, играющей важнейшую роль в долговременной памяти и ориентации в пространстве.

«Патологическая тревожность и хронический стресс связаны с нарушением работы гиппокампа.

Доктор Мах с коллегами утверждают в своей статье, что есть поводы и для оптимизма. Повреждения головного мозга, вызванные стрессом «не являются необратимыми». Было обнаружено, что антидепрессанты и физическая активность помогают усилить рост и развитие нервных клеток в гиппокампе. Доктор Мах говорит:

«В будущем нам предстоит проделать работу, чтобы понять, могут ли определенные меры, такие как физические упражнения, тренировка внимания и когнитивно-поведенческая терапия, не только уменьшить стресс, но и снизить риск нервно-психических расстройств».

Данная обзорная статья стала продолжением другого крупного исследования доктора Мах, во время которого было показано, что повышенная тревожность может ускорить развитие болезни Альцгеймера у людей с умеренными познавательными нарушениями.

Занятие умственной работой и обучением, физическая активность и другие меры помогают снизить риск деменции, в том числе болезни Альцгеймера. При появлении первых симптомов (нарушение памяти, мышления, поведения) нужно сразу обратиться к неврологу — чем раньше начато лечение, тем лучших результатов удается добиться.

Нужно больше интересных статей: Как оральный секс связан с раком? Почему фрукты лучше соков и смузи?

Причины ВСД

В основе заболевания — нарушение нейрогуморальной регуляции вегетативной нервной системы, отвечающей за стабильность и слаженность деятельности всех внутренних органов и организма в целом. Это отдел нервной системы, не подчиняющийся сознанию и управлению волей человека.

Причин заболевания много. Среди первых выступают гормональные нарушения, в том числе преходящие — в период полового созревания, менопаузы, беременности. Существенную роль играют инфекционные болезни (в том числе и физическая детренированность после инфекции), очаги хронической инфекции (кариес, синусит, тонзиллит), аллергия. Предрасполагают к расстройству психоэмоциональное перенапряжение ,черепно-мозговые травмы, малоподвижный образ жизни, вредные привычки — курение, алкоголь, неправильное питание. Важное значение имеет наследственная предрасположенность.

Виды воспалений

Выделяют два вида воспалительных процессов в области десен — гингивит и пародонтит. Гингивит — поверхностное воспаление десен, при котором в патологический процесс не вовлекается зубодесневое соединение. Обычно речь идет о воспалении сосочков десен между зубами, при этом заболевание не опасно для самих зубов: оно не провоцирует их подвижность. Гингивит классифицируется следующим образом:

  • десквамативный: характеризуется выраженной краснотой и заметным слущиванием верхнего слоя тканей воспаленной десны;
  • гипертрофический: для этого вида характерно увеличение размеров зубодесневых сосочков, их цвет может варьироваться от красного до синюшного. Степень тяжести определяется объемами разрастания десны — она может закрывать более половины высоты коронок зубов. Часто встречается у подростков, беременных женщин;
  • атрофический: в отличие от гипертрофического, этот вид гингивита характеризуется уменьшением объема тканей десны;
  • язвенный: этот воспалительный процесс отличает наличие сильного зуда и появление язв на деснах;
  • острый некротизирующий: записан в МКБ отдельно. Причиной такого воспаления выступает бактериальная инфекция. Заболевание сопровождается отмиранием тканей межзубных сосочков;
  • острый катаральный: это один из самых распространенных видов гингивита, для которого характерны краснота, отечность и кровоточивость десен.

Отсутствие своевременной помощи может повлечь переход острого воспаления в хроническую форму, а также привести к развитию пародонтита. Пародонтит отличается от гингивита тем, что в воспалительный процесс вовлекаются глубоко расположенные ткани, связывающие корни зубов и костную структуру. При этом десна может отслаиваться от зуба, формируя зубодесневой карман, где скапливаются остатки пищи и мягкий налет, что усугубляет ситуацию. Осложнениями пародонтита являются гнойные процессы и подвижность зубов с высоким риском их выпадения.

И гингивит, и пародонтит могут быть локальными и генерализованными. В первом случае воспаление ограничивается определенным участком, во втором — охватывает все зубы челюсти. Местное ограниченное воспаление чаще всего связано с травмой, общее — с действием других неблагоприятных факторов.

Симптомы и признаки мужских неврозов

Рассмотрим невроз, его симптоматику и лечение у мужчин. Выделяют несколько разных симптоматических групп. К нефизическим показателям относятся:

  • эмоциональная разбитость – при отсутствии каких-либо причин подобного;излишняя ранимость, обидчивость без повода, любое положение может довести до слез или агрессивной реакции;
  • чрезмерное раздражение, ощущение неудовлетворенности;
  • сложности при принятии решений;
  • возникают проблемы в привычном кругу общения;
  • неустойчивость к стрессу – если что-то идет не так, зараженный впадает в отчаяние;
  • снижаются умственные способности и память;
  • сложно сфокусироваться на рабочих задачах;
  • не получается нормально уснуть из-за мозговой возбужденности – по утрам нет никакой бодрости, чувствуется сонливость и усталость, бессонница;
  • проявление в виде нетипичного страха, фобии, тревожности;
  • панические атаки, которых не наблюдалось ранее;
  • нарушение отношений с окружающими;
  • плохие мысли, которые не дают покоя.

Психастению вызывает не только выраженные проблемы. В сложных обстоятельствах проявляются неблагоприятные условия:

  • снижение потенции и либидо, нарушение половой функции;
  • частые беспричинные головные боли, повышение давления;
  • болевые ощущения в области живота, в желудке;
  • потемнения в газах во время резких движений;
  • потеря аппетита;
  • повышение утомляемости;
  • снижение общей работоспособности;головокружение;
  • вегетососудистая дистония;
  • сложности со сном – трудно уснуть, утром все равно чувствуется усталость;
  • нарушения вегетативных функций – трудности со стулом, болезненное мочеиспускание, сильное сердцебиение, склонность к потливости.

Индивид сохраняет функциональность. Он полностью осознает свое положение, но не в силах что-либо предпринять самостоятельно. Важно выбрать момент, чтобы своевременно попасть к доктору. В противном случае возможно развитие глубоких депрессивных проявлений, фобий, панических атак, ухудшение физического здоровья.

Представители сильного пола менее подвержены заболеванию, чем слабого, но некоторые риски есть. Важную роль играет возраст. После сорока лет возможны глубокие истерические и невротические состояния, которые сложно преодолеть самостоятельно.

НЕВРОПАТИЯ ЗАПИРАТЕЛЬНОГО НЕРВА (n. obturatorius)

Первыми признаками сдавления запирательного нерва обычно являются боли, которые возникают в паховой области и по внутренней поверхности бедра, в области тазобедренного сустава.

Обычно боль усиливается при кашле, напряжении мышц брюшного пресса, то есть при любых состояниях повышающих внутрибрюшное давление. Кроме того, усилению боли способствует разгибание бедра, его отведение и поворот внутрь.

Могут иметь место чувство онемения и «ползания мурашек» в средней и нижней части внутренней поверхности бедра. Позднее в этих же областях появляется зона сниженной чувствительности (гипестезии).

Двигательные нарушения проявляются слабостью приводящих мышц бедра: слабость при сведении бедер, затруднение при выполнении просьбы класть одну ногу на другую.

Способы лечения

Лечение дыхательного невроза требует комплексной терапии медикаментозными и психотерапевтическими методами в сочетании с дыхательными упражнениями:

  1. Работа с психотерапевтом. Основная задача — научить больного быстро брать под контроль собственные эмоции, не позволяя им доминировать над интеллектуальной оценкой ситуации и становиться стрессовым событием. Наилучшие результаты для решения этой задачи демонстрирует когнитивно-поведенческая терапия.

2. Приём антидепрессантов. Помогает уменьшить интенсивность негативных переживаний, депрессии, тревожных состояний и прочего. Назначать конкретный вид антидепрессантов может исключительно лечащий врач.3. Баланс электролитов. Обеспечивается приёмом препаратов магния и кальция.4. Аппаратная терапия. При помощи специальной аппаратуры пациентов обучают способам контроля таких физиологических процессов, как частота дыхания и расслабление мускулатуры.5. Дыхательная гимнастика. Выработка правильных навыков дыхания посредством регулярного выполнения специальных дыхательных упражнений.

К числу вспомогательных методик можно отнести физиотерапию, расслабляющие ванны, аутогенную тренировку и общеоздоровительное санаторно-курортное лечение.

Способы лечения

Первая помощь при остром дыхательном неврозе

Отдельно следует описать 4 правила первой помощи при развитии острого гипервентиляционного синдрома:

  1. Дать больному подышать в бумажный или полиэтиленовый пакет. Вдыхая свой же CO₂, больной увеличивает уровень углекислого газа в крови, что позволяет сохранить в норме и уровень pH крови.
  2. Успокоить больного в той мере, насколько это позволяет сделать ситуация.
  3. Обеспечить визуальный приток свежего воздуха — например, широко открыть окна (многих это очень сильно успокаивает).
  4. Если больной ранее проходил курс психотерапии и дыхательных упражнений в рамках комплексного лечения ДН — напомнить ему, что следует делать, поскольку в момент паники некоторые пациенты забывают применить освоенные навыки.

Хирургия

Некоторые хирургические процедуры могут помочь уменьшить боль при невралгии, когда состояние не поддается лечению.

Примеры хирургических процедур, которые могут помочь в лечении невралгии, включают:

Микрососудистая декомпрессия: помогает удалить увеличенный кровеносный сосуд, воздействующий на нерв. Процедура включает в себя размещение мягкой прокладки между кровеносным сосудом и пораженным нервом.

Стереотаксическая хирургия: это неинвазивная процедура, которая направляет высококонцентрированные лучи в корень поврежденного нерва. Излучение нарушает передачу болевых сигналов в мозг.

Чрескожная баллонная компрессия: это включает в себя введение маленького баллона в пораженный нерв. Воздушный шар надувается, что приводит к контролируемому, преднамеренному повреждению нерва. Эта процедура не позволяет пораженному нерву посылать болевые сигналы в мозг. Тем не менее, последствия процедуры обычно стираются через 1-2 года.

Профилактика бессонницы и проблем со сном

Нет лучшей профилактики, чем регулярный режим сна и бодрствования в соответствии с ритмами природы и организма человека. Какие еще советы мы можем дать для полноценного сна и здоровья нервной системы? Достаточно стандартные:

  • Засыпать следует до 23 часов, потому что именно в это время нервная система настроена на расслабление, и вырабатывается гормон мелатонин.
  • Не ешьте тяжелую пищу на ночь, не пейте кафеиносодержащие напитки.
  • В течение дня больше времени проводите на свежем воздухе и за пешими прогулками.
  • Спите в проветриваемом помещении, в темноте (или в специальной маске для сна).
  • Оставьте дела на утро, не тратьте время ночного сна на что-то более «полезное» или срочное. Лучше встаньте пораньше и сделайте все необходимые дела утром. Одна из современных теорий работы мозга гласит, что наиболее продуктивное время работы – с 5 до 8 утра!
  • Не стоит надеяться на выходные и отсыпаться в эти два дня за всю неделю. Лучше выберите единый оптимальный режим сна и бодрствования, и следуйте ему ежедневно.
  • Если ваш режим сна сбился, восстановить его можно при помощи успокаивающих травяных чаев с медом, релаксирующих практик или прямого употребления мелатонина в течение определенного времени, необходимого для восстановления режима, после чего прием лекарства необходимо прекратить. Для более подробных инструкций обязательно обратитесь к врачу-неврологу.

Если подобные методы уже не помогают Вам спокойно заснуть ночью и чувствовать себя бодрым в течение дня, значит, необходимо пройти обследование ВНС и, при обнаружении расстройства вегетативной нервной системы, пройти курс лечения для восстановления ее нормальной работы.

Симптомы

Вcтречаемость(насколько часто симптом проявляется при данном заболевании)
Быстрая утомляемость при физической нагрузке (утомление, ослабление сил) 100%
Непродолжительные вспышки возбуждения по незначительным поводам 100%
Повышенная раздражительность (нервность, психованность) 100%
Утрата способности к длительному умственному и физическому напряжению 100%
Бессонница (недосыпание, отсутствие ночного сна) 70%
Затруднение засыпания, поверхностный или неосвежающий сон, тревожные сновидения 70%
Непереносимость громких звуков, шума 70%
Повышенная чувствительность к запахам 70%
Снижение аппетита (потеря аппетита, нарушения аппетита) 60%
Плаксивость 50%
Рассеянность 50%
Снижение памяти (ухудшение памяти, плохая память, нарушения памяти, забывчивость) 50%
Сниженное настроение (плохое настроение) 50%
Сонливость днем 40%
Непереносимость яркого света (светобоязнь, чувствительность к свету) 30%

Почему ботулинотерапии бывает недостаточно для устранения гипертонуса?

Надо понимать, что лечение ботоксом в стоматологии, как и ортопедическое лечение бруксизма (то есть изготовление специальных защитных кап на зубы при бруксизме), – лишь дополнительный, а не самостоятельный метод. Ботулинотерапия защищает от последствий мышечного перенапряжения – то есть видимое облегчение действительно наступит после введения препарата. Спазм уйдет, мышцы расслабятся, вы перестанете непроизвольно сжимать челюсти и травмировать этим зубы. Но как только эффект воздействия ботулотоксина сойдет на нет, проблема может вернуться, хоть и в меньшей степени.

Конечно, если это была лишь сформировавшаяся привычка на нервной почве, и причины бруксизма в психосоматике или неврологии, то за время лечения у вас есть хороший шанс полностью избавиться от нее. Но если источник лежит в других патологиях и расстройствах, то нужно заняться также и их устранением: заняться осанкой, решить проблемы с прикусом, восстановить разрушенные зубы, заменить некачественные протезы и т.д. А ботулинотерапия станет эффективной комплексной мерой.