Цикл месячных: норма, причины нерегулярного цикла, как с ними бороться

Менструальные циклы обусловлены ростом фолликула и выходом из него яйцеклетки. Это явление называется овуляцией. Дальше яйцеклетка попадает в просвет маточной трубы, где может быть оплодотворена сперматозоидом. Зачатия не может произойти, если встреча этих двух половых клеток не состоится. Поэтому далеко не каждый половой акт заканчивается оплодотворением. Необходимо одновременное совпадение нескольких условий, один из которых, – произошедшая накануне овуляция.

Как считать цикл месячных?

Месячными называют стабильно повторяющиеся маточные кровотечения, условно называемые менструальным циклом[1]. Данный цикл сопровождается ритмическими изменениями не только в половой (гормональной) системе, но и во всем организме женщины, цель этих изменений — подготовка к беременности.

Стабильный менструальный цикл — важный показатель состояния здоровья женщины. Начало цикла — это 1 день менструации (начало обильных кровотечений), а его окончание — заключительный день перед новыми месячными.

Современная медицина считает нормой цикла месячных следующие параметры[2]:

  • Длительность — от 20 до 36 дней.
  • Продолжительность непосредственно менструации (кровянистых выделений) — 2–7 дней.
  • Кровопотеря — от 50 до 150 мл.
  • Отсутствие ухудшения самочувствия (по субъективным ощущениям).

Идеальным принято считать цикл с периодом в 28 дней (как говорили в древности — лунный цикл), продолжительностью менструации 3–5 дней и кровопотерей от 50 до100 мл. Именно такой цикл имеет, судя по результатам исследований, большинство женщин[3].

Чтобы правильно рассчитать продолжительность цикла месячных, потребуется либо календарь и ручка, либо специальное приложение в смартфоне, в котором необходимо отмечать первый и последний день цикла. Для получения полной картины потребуется делать отметки не менее 3 месяцев подряд, а лучше взять себе за правило отмечать месячные постоянно. Так вы гарантированно не пропустите никаких неблагоприятных изменений.

Шансы зачатия во время менструации

Да, это возможно и шансы беременности во время менструации высоки, особенно если вы не используете презерватив. Вполне возможно забеременеть в любое время во время менструального цикла и вы никогда не должны предполагать, что месячные защитят вас от беременности. Однако у вас больше шансов "залететь" примерно через 13-14-15 дней после первого дня вашей последней менструации.

В то время как вы наиболее фертильны (это дни овуляции), помните, что сперматозоиды могут жить в вашей системе в течение трех-пяти дней. Если у вас более короткие циклы, и вы занимаетесь сексом ближе к концу менструального кровотечения, вы можете иметь высокую вероятность забеременеть, если эта сперматозойды останутся жизнеспособными. Забеременеть на 2-3 день менструации при сексе без предохранения определенно можно, но шансы довольно низкие.

Читайте также:  Гематома при беременности на ранних сроках

Объяснение ситуации.

В среднем менструальный цикл длится около 28-30 дней, поэтому в тот день, когда у вас начинаются месячные, ваш цикл отсчитывает первый день. Примерно на 13-14-15-й день происходит овуляция, что означает, что яйцеклетка выходит из яичника и находится на пути к матке, ожидая оплодотворения. Если яйцеклетка и сперматозоид встретятся в этом путешествии, они имплантируются в матку, и наступит беременность. Если зачатие в этом месяце не наступает, то начинается менструация. Вот почему эта 14-дневная отметка плюс-минус 2 дня — это время, когда высоки шансы что вы забеременеете.

Когда меньше всего шансов забеременеть

Итак, теперь вы знаете, когда у вас больше всего шансов забеременеть при сексе во время месячных, но в какой момент цикла это менее всего вероятно? У вас меньше всего вероятность наступления беременности прямо перед месячными, то есть прямо перед началом цикла, потому что именно тогда ваше окно фертильности и менструация не будут пересекаться. Однако вы все еще можете забеременеть в любой момент вашего цикла, особенно если у вас не очень регулярные месячные.

Если цикл — нерегулярный…

Когда у вас нерегулярные месячные с непредсказуемыми приходами кровотечений, гораздо сложнее предсказать риски зачатия. Не у всех цикл является идеальным 28-29-дневным. На самом деле, совершенно нормально иметь 21-дневный цикл в одном месяце и 35-дневный в следующем.

Такие состояния, как синдром поликистозных яичников (СПКЯ) или даже ежедневные изменения уровня стресса, значительные физические упражнения или особое питание, перемена климата или часового пояса и т.д. могут нарушить ваш цикл, делая овуляцию непредсказуемой. Хотя нерегулярный цикл очень распространен, возможно стоит посетить хорошего гинеколога-эндокринолога, если это становится проблемой для вас.

home Вывод На самом деле, здоровый секс во время месячных не только безопасен и нормален, но и может помочь сделать ваши месячные менее болезненными и обильными. Вам не о чем беспокоиться, пока вы пользуетесь презервативами, но это зависит только от вас и вашего партнера. В то время как таблетки могут защитить вас от беременности, презервативы — это единственное, что может предотвратить заражение. Когда у вас есть какой-либо обмен телесными жидкостями, будь то сперма, вагинальная секреция, слюна или кровь, вы можете получить ИППП. Узнайте как определить беременность, если занимались сексом вот время месячных!

Читайте также:  Истмикоцервикальная недостаточность во время беременности

Как выбрать методику расчета?

Таких методик сегодня существует достаточно много. Одна из наиболее популярных — определение овуляции с помощью специальных он-лайн калькуляторов для расчета. Стоит сразу предупредить всех женщин: точность в этом деле не гарантирует ни один сайт. Все калькуляторы являются усредненными. При использовании этих программ расчетов обязательно стоит учитывать индивидуальные особенности организма и влияние различных внешних факторов. Ведь, овуляция – механизм хоть и природный, но непростой и очень капризный.

А потому врачи-гинекологи советуют для надежной диагностики использовать сразу несколько способов определения овуляции. О них мы и расскажем тебе детальнее дальше.

Какие заболевания могут быть причиной ановуляции

К патологической ановуляции приводят, прежде всего, заболевания эндокринной системы. Большую роль в управлении процессами, происходящими в яичниках, играют так называемые мозговые железы – гипофиз и гипоталамус. Они вырабатывают важные гормоны, влияющие на созревание половых клеток. Нарушение кровообращения мозга или его опухоли часто становятся причиной ановуляции. Для нормальной работы яичников опасность представляют:

  • поражение гипофиза опухолью;
  • нарушение функции гипоталамуса;
  • повышенный уровень пролактина;
  • повышение уровня андрогенов;
  • стрессы.

Отсутствие овуляции также может возникнуть на фоне:

  • воспаления придатков;
  • поликистоза яичников;
  • нарушения работы щитовидной железы;
  • заболевания печени;
  • травм и патологий внутренних половых органов;
  • недостаточного или избыточного веса;
  • приема препаратов гормональной контрацепции;
  • неконтролируемый прием стероидных препаратов.

Названные заболевания и патологические состояния не обязательно сопровождаются полным отсутствием овуляции. Но если ановуляция имеет место, то она связана с одной из этих причин либо их комплексом.

Новости на тему: овуляция при нерегулярном цикле

Читать дальше Ученые представили миру изобретение, которое поможет забеременеть

Знание женщиной, решившей стать матерью, точной даты начала овуляции – короткого периода, во время которого существует максимальная возможность оплодотворения, значительно повысит ее шансы забеременеть. Существующие методы, к сожалению, неточны, однако будущим мамам теперь поможет новый прибор, созданный в Великобритании. Он производит измерение температуры тела 20 000 раз на протяжении суток и может точно определить наиболее подходящее для зачатия время.

Естественные физиологические причины

Как ни странно это звучит, но даже в норме допускается отсутствие овуляции. В течение года может быть 2-3 менструальных цикла, которые не сопровождаются созреванием яйцеклетки и ее выходом из фолликула. Стоит отметить, что такое состояние является вариантом нормы только в том случае, если ановуляторные циклы не следуют один за другим.

Достаточно часто несозревание фолликула могут спровоцировать следующие состояния:

  • жаркий климат;
  • авиаперелет;
  • психо-эмоциональные переживания;
  • снижение массы тела.
Читайте также:  Беременность после 30 лет

Что я могу сделать, чтобы предотвратить нарушения менструального цикла?

Для некоторых женщин использование назначенных врачом противозачаточных таблеток помогает в регулировании менструального цикла. Однако некоторые нарушения менструального цикла невозможно решить только медикаментозными средствами.

Регулярные осмотры – лучшая гарантия того, что проблемы, касающиеся женского здоровья, будут диагностированы в кратчайшие сроки.

Кроме того, обратитесь к врачу, если:

  • Ваши месячные внезапно прекратились более чем на 90 дней, и вы не беременны
  • Ваши месячные становятся нерегулярными
  • Кровотечение продолжается более семи дней
  • Кровотечение изменилось в сторону обильного, вынуждая чаще менять средства личной гигиены.
  • Ваши месячные наступают менее чем через 21 день или более чем через 35 дней
  • Вы наблюдаете кровотечение между месячными
  • Вы испытываете сильные боли во время менструации
  • Вас лихорадит и тошнит после использования тампонов

Помните: контроль вашего менструального цикла помогает вам узнать, что для вас нормально, а что нет. Если у вас есть вопросы или сомнения по поводу вашего менструального цикла, проконсультируйтесь со своим врачом.

Овуляция, зачатие и пол ребенка

Исследования, проводившиеся в “Национальном Институте медицинских проблем окружающей среды” (штат Северная Каролина) показали, что от времени зачатия по отношению ко времени наступления овуляции зависит не только собственно зачатие ребенка, но и его пол.

Вероятность зачатия максимальна в день овуляции и оценивается примерно в 33%. Высокая вероятность также отмечается в день перед овуляцией – 31%, за два дня до нее – 27%. За пять дней до овуляции вероятность зачатия по оценкам составляет 10% за четыре дня до овуляции – 14% и за три дня – 16%. За шесть дней до овуляции и на следующий день после овуляции вероятность зачатия при половых сношениях очень мала.

Если учесть, что средняя “продолжительность жизни” сперматозоидов составляет 2-3 дня (в редких случаях она достигает 5-7 дней), а женская яйцеклетка сохраняет жизнеспособность на протяжении около 12-24 часов, то максимальная продолжительность “опасного” периода составляет 6-9 дней и “опасному” периоду соответствует фаза медленного нарастания (6-7 дней) и быстрого спада (1-2 дня) до и после дня овуляции соответственно. Овуляция , как отмечалось выше, делит менструальный цикл на две фазы: фазу созревания фолликула, которая при средней продолжительности цикла составляет 10-16 дней и фазу лютеиновую (фазу желтого тела), которая является стабильной, не зависящей от продолжительности менструального цикла и составляет 12-16 дней. Фазу желтого тела относят к периоду абсолютного бесплодия, он начинается через 1-2 дня после овуляции и завершается наступлением новой менструации.