20 советов при подготовке к беременности

Беременность является самым драгоценным ощущением женщины и вместе с тем самым волнующим. Если женский организм правильно подготовить, то все 9 месяцев пройдут легко и спокойно для будущей мамы. Поговорим о том, как увеличить свои шансы на здоровую беременность, и посвятим статью простым и эффективным способам приготовления тела к вынашиванию и рождению детей. 

Ультразвук

Дополнительно к анализам необходимо сделать УЗИ органов малого таза. С его помощью можно увидеть изображение матки и яичников, оценить вероятность наступления беременности. По количеству фолликулов в яичниках можно дать предварительную оценку вероятности наступления беременности. Если провести это исследование в динамике, то можно оценить степень созревания фолликула, увеличение толщины эндометрия и высчитать благоприятный срок для зачатия. УЗИ позволяет выявить аномалии развития матки, воспалительные изменения в матке, яичниках и маточных трубах, диагностировать патологию яичников.

На первый взгляд может показаться, что все перечисленные выше мероприятия как на подбор затратные: придется попрощаться либо со временем, либо с деньгами. Но они несоизмеримы с теми проблемами, которые можно и нужно предупредить. Во время беременности у вас будет много других, более интересных занятий, чем играть в «русскую рулетку» по принципу – обойдется или нет, тем более что ставкой в такой игре может стать не только ваше собственное здоровье, но и здоровье малыша.

В каких случаях назначают КТ органов брюшной полости?

В отличие от рентгеновских снимков, компьютерная томография создает трехмерное изображение органов и тканей брюшной полости: они не накладываются друг на друга, а видны в разрезе. КТ позволяет выявить нарушения в работе органов ЖКТ: печени, поджелудочной железы, желудка, толстого и тонкого кишечника, желчного пузыря и селезенки; и забрюшинного пространства: сосудов, лимфоидной ткани, почек, надпочечников и мочевыводящей системы.

Компьютерная томография брюшной полости с контрастом проводится по показаниям врача в ряде случаев:

  • воспалительные процессы;
  • панкреатит;
  • подозрение на аппендицит;
  • повреждение органов брюшной полости вследствие травм и аварий;
  • патологии печени, селезенки, надпочечников;
  • подозрение на кисты и абсцессы;
  • поиск злокачественных и доброкачественных образований.

Подготовка к кормлению — массаж груди

В детских поликлиниках еще сохранились плакаты по грудному вскармливанию с советами натирать грудь грубой мочалкой, подкладывать в бюстгальтер жесткие тряпочки. Сейчас эти способы уже не актуальны, более того, не рекомендуются маммологами. Раздражающие действия повышают риск возникновения трещинок на сосках при кормлении.

Для поддержания формы бюста и предотвращения лактостаза маммологи советуют проводить небольшой массаж. Молочные железы разминают несильными движениями по кругу. Также рекомендуется делать расслабляющий массаж в душе потоками воды из лейки или при помощи мочалки мягкой текстуры.

Женщине во время беременности следует обратить внимание на форму соска. Если форма соска втянутая (когда он оказывается в ямочке) или плоская (когда сосок не выступает над ареолой), то нужно их регулярно массировать вытягивающими движениями пальцев с помощью детского крема.

Правильное прикладывание малыша к груди позволяет избежать микротравм, а ребёнок получает молоко и не остается голодным. Поэтому будет не лишним изучить информацию по способам прикладывания к груди, и о том, как выглядит правильный захват соска. Помощь в грудном вскармливании также может оказать специалист по грудному вскармливанию.

О чем стоит помнить после медикаментозного аборта

Учитывая, что аборт, с какими бы минимальными последствиями он не был связан, всё же вторгается в биологические процессы в организме женщины, он оказывает влияние на ее здоровье, физиологию, жизнь в целом. Поэтому необходимо помнить о простых, но при этом важных, правилах поведения.

  • Во-первых, полное исключение любых физических нагрузок с момента прерывания до трех недель. Это не только тяжести, но и длинные прогулки, спортзал и т.д. — все то, что выходит за рамки обычных действий.
  • Учитывая, что метод двухэтапный, не дает 100%-ной гарантии аборта и имеет ряд возможных серьезных осложнений (например, маточное кровотечение), женщина должна находиться дома или на работе, отменить все мероприятия, командировки и другие поездки, а также обязательно пройти контрольное ультразвуковое исследование через две недели, чтобы подтвердить успешное прерывание беременности.
  • Также необходимо тщательно следить за своим здоровьем, избегая переохлаждения и перегревания, что может привести к болезни. А притом, что в это время все силы иммунитета направлены на восстановление организма после аборта, любое заболевание может привести к серьезным последствиям.
  • Рекомендуется ежедневное измерение температуры тела и пристальное внимание к любым изменениям – общему состоянию, выделениям, дискомфорту, проблемами с ЖКТ и т.д. При появлении любого симптома необходимо незамедлительно проконсультироваться с врачом.
  • Необходимо соблюдать все гигиенические мероприятия: своевременно, даже лучше более часто, менять нижнее белье, минимум дважды в день подмываться кипяченой водой с раствором марганцовки (разведения до ярко-розового цвета).
  • Нужно помнить, что менструация после аборта не должна отличаться от других циклов. А за этим следить надо особенно тщательно, так как ее укорочение, удлинение, нарушение сроков могут быть симптомами осложнений. Поэтому это также является причиной для обращения к врачу.
  • Сексуальные отношения можно восстановить не ранее чем через три недели. Это связано с возможным занесением инфекции при еще не зажившей матке. Конечно, не каждый здоровый человек выдержит подобный перерыв, но стоит напомнить, что существуют различные способы удовлетворения потребностей, кроме традиционного. Поэтому нет повода нарушать это правило.
Читайте также:  Лечение мужского бесплодия

Самое главное – это возможность наступления новой беременности до начала первой менструации даже при успешном аборте. Поэтому необходимо определиться с методом контрацепции (вид противозачаточных, ВМС и т.д.) и начать его использование.

Статьи по теме:

  • Кровотечение после медикаментозного прерывания беременности
  • Медикаментозное прерывание беременности после кесарева сечения
  • Эффективность медикаментозного прерывания беременности
  • Этапы медикаментозного прерывания беременности
  • Хирургическое прерывание беременности
  • Сроки проведения медикаментозного прерывания беременности
  • Противопоказания медикаментозного прерывания беременности
  • Препараты для медикаментозного прерывания беременности
  • Возможные осложнения

Статья не является медицинским советом и не может служить заменой консультации с врачом.

Возврат к списку

Подготовка мужчины к зачатию

Подготовка к зачатию для мужчин включает несколько важных правил, которых надо придерживаться. Постарайтесь не перегреваться, не нужно часто посещать сауны, бани, долго сидеть в горячей ванне, это влияет на сперматогенез. Переутомление и отсутствие нормального сна, также являются неблагоприятными факторами. Питание должно быть разнообразным, насыщенным белковой и растительной пищей. Очень полезны для нормального сперматогенеза морепродукты, грецкие орехи, различные виды мяса, рыбы.

Чтобы убедиться, что у вас нет проблем со здоровьем, надо сходить к андрологу и сдать анализ спермы – спермограмма, и при необходимости пройти лечение. Врач, при планировании беременности, назначит вам витаминные комплексы, которые стимулируют сперматогенез и снижают риск генетических патологий, мутаций.

Полезные рекомендации

Иногда при подготовке к зачатию люди концентрируются на врачах и обследованиях, забывая, что в этом вопросе играет роль каждая мелочь. Например, важно помнить о следующих привычках.

  1. Не навредите в первую очередь своему организму. Помните, что здоровье родителей приравнивается к здоровью ребенка, пусть и будущего. Все, что вредит вам (курение, алкоголь, стрессы), вредит малышу.
  2. Питайтесь рационально. Если в вашем ритме жизни нет времени на правильное питание, подумайте, хватит ли его на воспитание ребенка. Ешьте полезную пищу, богатую витаминами и минералами.
  3. Движение – это жизнь, и в этом случае данное выражение имеет прямое значение. Грамотно построенные занятия спортом помогут не только зачать здорового ребенка, но и выносить его без каких-либо проблем.
  4. Полноценный сон необходим каждому человеку для полного восстановления сил, отдыха и расслабления. Крепкое здоровье без него невозможно, как и зачатие здорового малыша.
  5. Стрессы – это самая большая опасность для современных женщин, «бич» наших дней. Они окружают повсюду – на учебе и работе, в социуме и даже в семье. Максимально оградите себя от нервных напряжений, иначе это чревато негативными последствиями – вплоть до выкидыша на ранних сроках беременности.
  6. Будущие родители не должны работать во вредных условиях. На многих производствах присутствуют вредные факторы окружающей среды – их нужно убрать из своей жизни.

Подготовка к беременности важна так же, как и непосредственно вынашивание ребенка, и будущие родители должны приложить максимум усилий для зачатия здорового малыша.

Читайте в следующей статье: как происходит зачатие ребенка

Узнайте всё о состоянии своего здоровья

За три месяца до зачатия рекомендуют пройти прегравидарную подготовку: сдать анализы, выявить риски и по возможности устранить их.

Узнайте всё о состоянии своего здоровья

Ирина Лукошкина директор клиники репродукции «ЭМБРИО», кандидат медицинских наук, репродуктолог, акушер-гинеколог

В рамках прегравидарной подготовки супруги проходят обследование на все виды инфекций, передающихся половым путём, исследование крови на гепатиты, вирусы бледной трепонемы, ВИЧ, вирусы кори, краснухи, ветряной оспы, токсоплазмы и другие. При необходимости супруги могут пройти вакцинацию против краснухи, кори, ветряной оспы.

Также на этапе планирования беременности желательно проверить щитовидную железу.

«Проверка и наблюдение за функцией щитовидной железы обычно включает в себя сдачу анализов на гормоны и УЗИ. Выявленные нарушения могут приводить к ановуляции, бесплодию, самопроизвольным выкидышам, преждевременным родам, задержке развития плода и перинатальным осложнениям», — отмечает Анна Каннабих, гинеколог мобильной клиники DOC+.

Узнайте всё о состоянии своего здоровья

Какие анализы нужно сдать мужчине при планировании беременности?

Мужской организм также должен быть здоров для успешного зачатия. При планировании беременности мужчина, как и женщина, начинает готовиться за 2 – 3 месяца до зачатия. После посещения кабинета гинеколога и уролога (андролога) будущий папа получает направление на сдачу ряда анализов и прохождение некоторых инструментальных исследований.

Мужчина при планировании беременности должен сдать следующие анализы:

  • общий анализ крови;
  • анализ крови на определение группы крови и резус-фактора;
  • общий анализ мочи;
  • анализ крови на гормоны (ЛГ, ФСГ, тестостерон);
  • анализ крови на глобулин, связывающий половые гормоны;
  • анализ крови на инфекции (ВИЧ, сифилис, гепатит B и C);
  • анализ на инфекции, передающиеся половым путем;
  • спермограмма.

Обязательно пройти флюорографию (рентген легких), чтобы исключить туберкулез. Мужчине также желательно пройти ультразвуковое исследование органов мошонки и малого таза, чтобы исключить патологию половых органов.

При необходимости сдается анализ крови на определение хромосомного набора и другие генетические анализы. В некоторых странах генетические анализы являются обязательными, на территории России и в других странах СНГ такой анализ желателен, однако чаще назначается по показаниям (наличие наследственных болезней у мужчины или среди членов его семьи или рождение ребенка в семье с наследственной или врожденной аномалией).

Прием витамина Е

Витамин Е или токоферол отвечает за созревание яйцеклеток будущей матери. Его дефицит в рационе может стать причиной бесплодия. Самое большое количество витамина Е содержится в пище животного происхождения — куриных яйцах, молоке, мясе, печени. Однако токоферол имеется и в растительной пище — подсолнечном масле, миндале, грецком орехе, рябине, шиповнике.

При сильном недостатке витамина Е женщина может обнаружить у себя различные симптомы. К ним относят сухость кожи, снижение остроты зрения, ломкость ногтей, рассеянность, пятна на коже. В таком случае будущей матери рекомендуется принимать препараты токоферола.