Валерия и ее секреты ухода за лицом и фигурой

Бьюти-знатоки не прекращают повторять, что именно вечерний этап ухода за кожей — самый важный. Потому что во время сна формируются новые клетки, которые обеспечивают молодость и упругость кожи. Итак, хорошее состояние кожи ночью — залог ухоженности. Выясняем, как упорядочить процесс ухода вечером и в какой последовательности наслаивать средства.

Очищение и увлажнение лица

Чтобы сохранить здоровье и молодость кожи, необходимо правильно её очищать и регулярно увлажнять. Очищение и увлажнение – основа красоты лица.

Очищение и увлажнение лица
  • Кожу можно очищать лосьоном утром и вечером перед сном. Он наносится ватным диском мягкими, массирующими движениями. Необходимо обратить особое внимание на состав, стараться выбирать лосьон с натуральным составом, без вредных химических веществ. Его можно смыть, спустя минуту настоем ромашки или теплой водой.
  • Нередко женщины в погоне за красотой и молодостью покупают дорогие крема, не разобравшись в компонентах и действиях в то время, как значительно улучшить состояние лица поможет обыкновенный детский крем. Он не вызовет раздражений и превосходно увлажнит кожу.
  • Увлажнять сухую кожу лица можно оливковым маслом. Желательно наносить его на ночь. Перед нанесением оливкового масла кожу необходимо бережно очистить. Данное натуральное средство хорошо увлажнит и смягчит сухую кожу.
  • Рекомендуется выпивать как можно больше воды в день, чтобы кожа получала достаточно влаги, и процесс регенерации клеток проходил не замедлялся. Вода – важнейший источник питательных веществ и витаминов, поэтому необходимо пить достаточное количество – 2 литра в день.

Изучите свой организм и кожу

Чизу рекомендует, посмотрев в зеркало, сравнить себя в настоящем времени, минувшем и будущем. Немного подняв подбородок, мы увидим себя десять лет тому, а опустив его — старше на десять лет. Не очень понравившееся отражение лица заставит крепче подружиться с зеркалом и приступить к тщательному изучению изменений. О своем лице нужно изучить все: хорошее и нежелательное. Специалист советует каждодневное осматривание своего лица в зеркале. Она подтверждает, что в старении лица нет симметрии, одна часть стареет быстрее другой. Чтобы определить эту сторону, которая скорее увядает, нужно улыбнуться с приподнятыми уголками губ закрытого рта. Более стареющей будет та сторона, на которой больше морщин. Косметолог рекомендует для укрепления этой части лица спать на ней, жевать пищу зубами этой стороны.

Появление морщин с возрастом, за словами Чизу, неизбежный процесс. Их не стоит бояться и стыдиться. Но если на лице женщины появляются преждевременные морщины, нужно выяснить причину и устранить ее. Они могут появляться от излишней мимики, привычки щуриться, морщить лоб. Взбодренный взгляд, живая улыбка, ухоженное естественное лицо делают женщину красивее и моложе, несмотря на возраст.

Читайте также:  Подготовка к шугарингу: 6 шагов для успешной эпиляции сахаром

Зачем нужен

Наша кожа тоже требует внимания. Для продолжительной упругости необходимо наполнять энергией внутренние слои эпителия, чтобы замедлить процессы старения.

В возрасте до 16 лет девушкам достаточно соблюдать правила личной гигиены, дамам постарше нужен особый ежедневный уход.

Каждая косметическая процедура имеет индивидуальные свойства. Очищение помогает избавиться от омертвевших клеток, тонизирование – поддержать водно-солевой баланс, питание – доставить необходимые элементы к внутренним клеткам.

Существует множество видов продукции: дневной, ночной крем, тоник, сыворотка, спрей, концентрат, гель-флюид. Косметический рынок заполнен товарами, которые помогают от распространенных проблем – прыщи, угри, морщины. Ежедневный уход за кожей лица – это комплекс постоянной борьбы с внешними недостатками.

Разгрузочные дни и правильное питание

Касательно питания, то у Валерии в этом плане также есть определенные правила. В первую очередь, певица давно отказалась от диет. Она считает их не такими эффективными, как правильное питание, поэтому прибегает к ним в самых крайних случаях. В обычной же жизни Валерия предпочитает делить все приемы пищи на 5-6 раз, старается есть небольшими порциями и делает упор преимущественно на овощи, рыбу и морепродукты, телятину и курицу.

В рационе Валерии вы не найдете вредной пищи: сладкого и мучного, жареного и жирного, копченого и даже сливочного масла. Вместо них она старается есть белковые и низкоуглеводные блюда, причем никогда их не смешивает в одной порции. Если же Валерии захочется сладкого, то на выручку приходят свежие фрукты и сухофрукты, а также натуральный мед в сотах. Иногда в период отпуска или семейных застолий артистка может позволить себе немного отступить от правил, однако она никогда не перебарщивает. Дольки темного шоколада с чаем или порции мороженого ей достаточно, чтобы побаловать себя.

Помимо этого, певица признается, что тщательно следит за количеством выпитой жидкости. На протяжении дня она выпивает много обычной чистой воды, в дополнение к этому пьет зеленый чай. Примерно раз в неделю Валерия устраивает разгрузочные кефирные дни. Она считает этот вариант наиболее подходящим для очищения организма.

Если нужно в короткие сроки избавиться от пары лишних килограммов, то Валерия в исключительных случаях прибегает к белковой диете. От всех остальных она отказалась. Вообще, женщина уверена, что любая диета – это серьезный стресс для организма, приводящий к сбоям в работе ЖКТ. Поэтому по возможности старается обходиться без них.

Читайте также:  Все про мед для волос: польза, рецепты и особенности применения

Ежедневный уход за кожей лица подростка

Став подростками, многие начинают ухаживать за кожей лица просто напросто потому, что она начинает беспокоить. Но даже если проблем с кожей нет, о ней пора начинать заботиться по-взрослому, то есть каждый день. Прошло то время, когда в случае сухости и раздражений кожу мазали детским кремом, а перед выходом на мороз – зимней защитой.

Эксперты говорят, что подростковый период как раз тот, когда стоит освоить базовые правила ежедневного ухода. Организм к этому готов. Считается, что эпидермис полностью формируется где-то к 11 годам. И уже в 13-14 лет рекомендуется ухаживать за кожей ежедневно, освоить базовый уход с поправкой на молодость.​ Ежедневный ритуал, который желательно проводить утром и вечером, включает три основных этапа ухода за кожей лица:

  1. Очищение. Для подростков это самый главный этап. Утром и вечером стоит умывать лицо с помощью мягкого очищающего средства. Использовать при этом желательно фильтрованную или кипяченую воду. А лучший способ избежать соприкосновения с жесткой и хлорированной водой из-под крана — это заменить традиционное умывание гелем или пенкой на гидролаты. Это растительные дистилляты, которыми достаточно протереть лицо, чтобы хорошо его очистить от жира, бактерий, макияжа. Дополнительный плюс, если очищающее средство успокаивает.

    Качественное очищение, кстати, важно для тех, кто использует специальные средства от прыщей. Чтобы вещества впитались и начали действовать, лицо должно быть чистым. В случае проблемной кожи очищающее средство должно обладать антивоспалительным эффектом, и тут на помощь опять придут специальные гидролаты: шалфея и мяты.

    При выраженных акне некоторые рекомендуют средства с содержанием салициловой, гликолевой кислот, ретинола, но лучше посоветоваться со специалистом. Грубые скрабы вообще не рассматриваются.

  2. Тонизирование. Многие пренебрегают этим этапом, а зря. Обработка лица тоником способствует более глубокому очищению и восстановлению кислотно-щелочного баланса. А если есть проблемы, то грамотно подобранный тоник поможет снять покраснения и воспаления, уменьшит размер прыщей, очистит и сузит поры. Только остерегайся средств, содержащих спирт и агрессивные компоненты! Вопреки распространённому заблуждению спирт не убирает жир, а только провоцирует его более активную выработку.
  3. Увлажнение. Да, теперь коже требуется регулярное увлажнение. Даже если она жирная, это ещё не значит, что она не может стать обезвоженной. Человек ежедневно теряет влагу, занимаясь повседневными делами. Лицо стоит увлажнять утром и вечером, особенно после контактов с водой. Вечером можно даже наносить легкий питательный состав, только не перегруженный возрастной вариант.

Помимо трёх этапов базового, ежедневного ухода за кожей лица подростка существует ещё специальный, локальный уход, призванный решить конкретные проблемы: крем от прыщей, полоски от чёрных точек и тому подобное.

Нанесение крема под глаза

Крем, гель и другие средства для зоны вокруг глаз желательно наносить перед кремом для лица. Ни в коем случае не наносите в зону под глазами ночной крем или сыворотку. Дело в том, что в этом участке кожа особенно чувствительна, поэтому на ней быстрее появляются морщины. Чтобы предотвратить это, используйте специальный крем и применяйте еще один бьюти-хак: наносите средство безымянным пальцем, двигаясь по верхнему веку от внутреннего угла глаза к внешнему, а по нижнему наоборот — от внешнего к внутреннему.

Правильная одежда

Нет ничего глупее, чем женщина в возрасте, которая не знает, как выглядеть моложе, и пытается вернуть юность молодежной одеждой и ярким макияжем. Не каждая юная девушка замечательно смотрится в мини или кислотных футболках, а если женщина в возрасте будет так одеваться, она рискует заработать звание дамы с полным отсутствием вкуса.

Одежда должна скрывать недостатки и подчеркивать достоинства. Длину юбок лучше выбирать не выше колена, если строение бедер позволяет, то можно носить юбку-карандаш. Во всех остальных случаях подойдут юбки-солнце, колокола или плиссированные. Блузки и футболки стоит выбирать с нейтральной расцветкой и рисунками, яркие кофты с мишками, лозунгами или пайетками оставьте молодым. Не пытайтесь запихнуть себя в обтягивающую синтетику, это с натяжкой позволительно худым, если есть небольшой животик, ткань нещадно его подчеркнет. Натуральные ткани, спокойные цвета и подходящий крой − основа всего, одеваться нужно именно в такую одежду.

Правильная одежда

В одежде должно быть комфортно, от этого зависит походка и поведение. Если женщина будет ерзать, поправляться и смущаться, баллов привлекательности это не добавит, а выдаст, что она понятия не имеет, как можно выглядеть моложе и правильно одеваться.

Профилактика старения кожи лица

Для остановки процесса старения следует придерживаться простых правил:

  1. Отказ от вредных привычек. Курение и алкоголь являются причиной ухудшения цвета лица и увядания кожи. Из-за сужения сосудов эпидермис недополучает питательные вещества и кислород.
  2. Исключение стрессов и недосыпания. Режим дня, полноценный ночной отдых и правильная подушка – залог отсутствия мешков и темных кругов под глазами.
  3. Ограничение воздействия УФ-лучей. Длительное пребывание на солнце негативно отражается на здоровье кожи. Использование защитных средств способствует продлению молодости.
  4. Народные средства. Маски из овощей и фруктов – быстрый способ улучшить состояние кожи. Рецепты красоты дают хороший результат для молодых женщин.

Полюбите себя и свое отражение в зеркале

Ну и самый главный совет — вы должны полюбить себя! Перестаньте искать в себе изъяны, лучше определите и подчеркните достоинства. Ведь ни одна из вышеперечисленных процедур и полезных привычек не принесет желаемого результата, если вы не будете нравиться себе в зеркале!

Смотрите также — 9 привычек, которые помогут дожить до 100 лет

Полюбите себя и свое отражение в зеркале

Рубрики: здоровье и медицина • ЗОЖ • лайфхаки • лонгридыТеги: красота • образ жизни • полезные советы • польза • привычки