Как не стареть? (34 секрета молодости с научной точки зрения)

После 30 лет ты выглядишь так, как того заслуживаешь — говорят в народе. Но это правда лишь отчасти. Разные типы кожи стареют неодинаково, рассказывает женский журнал Клео.Ру.

Этиология

Основная причина прогерии — одиночная генетическая мутация, механизм образования которой в настоящее время остается неизвестным. Одни ученые считают, что истинная причина мутации кроется в наследственности родителей, другие – в воздействии на зародыш излучения во время проведения рентгенографии беременной женщине.

При синдроме Вернера нарушается процесс воспроизведения молекул ДНК, а при синдроме Хатчинсона-Гилфорда – биосинтез белка, определяющего форму ядер клеток. Генетические нарушения делают клетки неустойчивыми, что приводит к запуску непредвиденных механизмов старения. Большое количество протеина скапливается в клетках, которые перестают делиться. При этом оболочка ядра становится нестабильной, а клетки организма приходят в негодность и отмирают преждевременно. Мутация приводит к выработке усеченного белка прогерина, который является неустойчивым и быстро деградирует в пределах клетки. В отличии от цельного белка он не внедряется в ядерную пластину, которая находится под ядерной мембраной и участвует в организации хроматина. Ядерная подложка разрушается, что заканчивается серьезными проблемами. Прогерин накапливается в клетках гладкой мускулатуры сосудистой стенки. Дегенерация этих клеток — одно из ведущих проявлений болезни.

Прогерия у взрослых наследуется по аутосомно-рецессивному принципу. У детей мутация не передается по наследству, а возникает непосредственно в организме больного. Это не удивительно, поскольку носители погибают до репродуктивного возраста.

Негенетические факторы, оказывающие влияние на развитие заболевания:

  1. образ жизни,
  2. сопутствующие заболевания,
  3. климат,
  4. питание,
  5. состояние окружающей среды,
  6. переизбыток солнечного воздействия,
  7. курение,
  8. гиповитаминозы,
  9. психоэмоциональные факторы.

Семь признаков старения лица женщины

Кожа лица весьма тонкая и нежная. Это обусловлено функционально: она должна легко трансформироваться в различные мимические выражения, а также способствовать осуществлению процессов дыхания, воспроизводства речи, пережевывания пищи и т. д.

Молодая здоровая кожа упруга, гладка, плотно натянута. С возрастом она желтеет, делается сухой, шероховатой, теряет свою упругость, на ней появляются морщины, борозды и складки.

1. Низкие брови

Когда ослабевает тонус мышц вокруг глаз, область под бровями начинает опускаться, выглядеть тяжелой. Особенно хорошо это заметно в профиль.

2. Нависшие веки

Операция на веках – третья по распространенности хирургическая процедура на сегодняшний день. Набрякшие или тяжелые, нависшие веки могут быть фамильной чертой, а могут быть просто жестокой наградой возраста.

3. Низко опущенные, плоские щеки

В результате ослабления мышц щек лицо начинает терять округлость, выглядит плоским, уставшим и постаревшим.

4. Недостатки носа

По мере того как ослабевают и обвисают мышцы щек, вокруг крыльев носа начинает образовываться пустая область. В то же время гравитация тянет наш нос к земле, и мышцы вокруг него постепенно теряют форму и тонус.

5. Тонкие, испещренные морщинами, жесткие губы

С годами губы и область вокруг них начинают утончаться и западать. Напряжение, курение, солнце и мимические привычки – вот причины такого состояния губ. Это не добавляет красоты.

6. Двойной подбородок

Наследственность играет важную роль, когда речь заходит о форме и тонусе мышц челюсти и подбородка. Примерно к тридцати годам линия нижней челюсти и подбородок могут начать потихоньку обвисать, опускаться и терять четкость и тонус.

От этого человек выглядит физически слабым и постаревшим. Тогда как крепкий и четкий овал лица придает уверенности в себе.

7. «Жеваная» шея

Такая шея обычно бывает у тех, кто слишком много бывает на солнце. Поскольку кожа на шее тонкая, она отражает возраст больше, чем другие части тела. Если шея тонкая, а мышцы не поддерживаются в тонусе, следы старения еще более заметны.

Образование морщин происходит постепенно. Сначала морщины появляются на лбу, затем в направлении от носа к подбородку, у наружных углов глаз и, наконец, на шее, переносице, подбородке и верхней губе.

Но вы должны знать, что с помощью тренировок лицевых мышц этот процесс можно остановить.

Различия в процессе старения женщин и мужчин

Хотя физические признаки старения обычно более выражены у женщин, на психологическом уровне мужчины часто стареют хуже. 

Процесс старения различен для женщин и мужчин, возможно, вы уже это наблюдали.

Некоторые говорят, что женщины не знают о своем возрасте, потому что они заботятся о себе с ранних лет. Другие утверждают, что в мужчинах изменения времени проявляются меньше.

Сегодняшняя статья посвящена различиям в процессе старения мужчин и женщин.

Как стареют женщины и мужчины?

Конечно, время оставляет свой след на всех, будь то мужчина или женщина. Но два пола стареют по-разному.

Мужчинам обычно говорят с раннего возраста, что они всегда должны быть активными, чтобы сохранить свою семью и поддерживать свою репутацию.

Читайте также:  Можно ли делать пилинг и чистку одновременно

Многие чувствуют себя комфортно и в тонусе пока работают,  но на пенсии они часто чувствуют себя бесполезными и становятся быстро старыми и больными. 

Для женщин ситуация совершенно иная. В среднем они живут дольше, более адаптируемы  и более гибки, когда им необходимо приспосабливаться к новым ситуациям, таким как изменения в пенсионном возрасте.

Почему это так? Несмотря на то, что женщины работали всю свою жизнь, большинство из них с раннего возраста учились играть роль домохозяйки, жены, матери или опекуна.

Это облегчает женщинам выход из мира труда и оставаться здоровыми, когда они становятся старше.

Более того, не следует забывать,  что женщины более активны и привыкли к участию в жизни общества.

У них обычно есть хорошие друзья или находят новых друзей в подобных ситуациях, таких как пребывание в одиночестве (например вдовеют, когда дети выходят замуж и уезжают и т.п.).

Образование обычно позволяет женщинам принимать лучшие стратегии выживания, быть более мужественными и искать решения проблем, будь то простые или очень сложные.

Добавляя к тому,  что женщины обычно проявляют большую осторожность, чаще обращаются к врачу, а также едят более здоровую пищу,  легко понять, почему они живут дольше и чувствуют себя лучше в старости.

Мужчины, с другой стороны, часто не заботятся слишком много о себе. Они часто обращаются к врачу только тогда, когда боль становится невыносимой. Они часто не заботятся о здоровой пище и не любят говорить о своих болезнях или проблемах.

Это часто связано с тем, что они должны играть сильного, мужественного человека.

Как женщины и мужчины стареют на биологическом уровне?

У женщин гормон, который защищает от опасностей, более выражен, потому что они, наконец, биологически предназначены для ухода за детьми. Это также означает, что женщины с большей вероятностью принимают превентивные меры для поддержания хорошего здоровья.

  • Беременность является решающим фактором в процессе старения. Этот период жизни может быть очень важным для здоровья женщины. Например, если она не питается правильно во время беременности или не имеет надлежащей медицинской помощи (что особенно характерно для развивающихся стран), она будет ощущать последствия в старении.
  • Этническая группа, а также место рождения влияет на процесс старения . Например, жизнь в нашем современном обществе, нельзя сравнивать с проживанием в бедной стране 3-го мира, что, конечно же, относится к обоим полам. Качество жизни в старости сильно зависит от страны, в которой человек живет.
  • В некоторых странах Латинской Америки или Азии  тяжелая физическая работа и очень длительные рабочие дни являются нормальными. И женщинам, и мужчинам приходится тяжело заработать свой хлеб и поэтому часто страдают от болезней и болей, особенно в пожилом возрасте, но правильная медицинская помощь часто не предоставляется.

Очевидные признаки старения

Некоторые признаки старения различны для женщин и мужчин, другие одинаковы для всех.

Социальные и эстетические факторы играют важную роль в процессе старения, но нельзя забывать о других аспектах:

  • вид работы,
  • здравоохранение,
  • диеты и
  • Спорт или отсутствие физических упражнений.

Даже гормональные изменения являются влияющим фактором в этот период жизни. У женщин это сильнее от менопаузы, чем у мужчин. Менструация прекращается, появляются эмоциональные вспышки, снижение либидо и другие симптомы менопаузы.

Изменения гормона также заметны у мужчин, но они медленнее и менее очевидны.

Когда уровень тестостерона падает, мужчины часто набирают вес и испытывают трудности со сном. Это также может привести к эректильной дисфункции, в результате чего, однако, способность размножения не теряется.

Кожа у мужчин немного более толстая, что способствует меньшему образованию морщин или позже по времени.

У женщин не только биологические данные различны,  красота также играет более важную социальную роль. 

Они, как правило, более заботятся о себе и больше обеспокоены, когда становятся очевидными различные возрастные признаки.

Однако у женщин также есть преимущества: хотя их волосы обычно становятся тоньше и суше с течением времени и не блестят так хорошо,  мужчины чаще страдают от выпадения волос и получают седые волосы раньше, чем женщины. 

Заключение

Женщина прекрасна в любом возрасте, однако своевременный и правильный уход за собой могут отодвинуть на некоторое время естественные процессы старения. А также помогут избежать проблем с кожей, связанных с неправильным образом жизни, питанием, пребыванием в неблагоприятном климате.

Заключение

Больше всего подвержены старению и выдают возраст лицо, шея и руки. Самый частые проблемы, с лицом — появление «гусиных» лапок, опущенные уголки губ, брыли, потеря тонуса кожи, морщины. Шея и руки так же приобретают морщинистый вид из-за недостаточного увлажнения и замедленной выработки коллагена.

Заключение

Самый действенные процедуры в вопросе омоложения — биоревитализация, мезотерапия. Подкожное введение витаминных коктейлей стимулирует выработку коллагена, питает и увлажняет кожу изнутри. Насыщение клеток нужным количеством аминокислот, олигоэлементов, липолитиков позволяет замедлить процесс старения. Визуально кожа становится сияющей, а мелкие морщинки разглаживаются.

Заключение

При подготовке материала, консультацию проводила:

Ольга Кирилова (косметолог). Специалист с высшим медицинским образованием и большим опытом работы. Помогла сотням пациентов справиться с различными кожными проблемами. Проводит без аппаратные процедуры и аппаратные. Владеет методиками лазерной и фототерапии.

Заключение

Поделись с друзьями!

Заключение

Следи за нами в соц. сетях!

Заключение

Факторы старения

Основными факторами, способствующими старению лица, являются:

  1. гравитация,

  2. ремоделирование скелета,

  3. перераспределение и потеря подкожного жира,

  4. гормональный дисбаланс,

  5. хроническое воздействие солнца и курение.

Другие факторы окружающей среды, которые также влияют на внешний вид лица, включают психический стресс,

  1. диета, несбалансированное питание,

  2. рабочие привычки, мимика,

  3. злоупотребление наркотиками и болезни.

В 1974 году вышла классификация ТИПОВ СТАРЕНИЯ. Автор — врач Кольгуненко Инна Ивановна.

В основе классификации четыре главных признака:

  1. понижение упругости мягких тканей,
  2. сухость и истончённость кожи,
  3. её морщинистость (складчатость),
  4. старческая деформация,

Ко второстепенным И.И. Кольгуненко относит:

  1. Отек или пастозность кожи — нерезко выраженная отечность (предотечность) кожи, сопровождающаяся побледнением, уменьшением эластичности.
  2. Пористость кожи (Пористая кожа – особенность жирной или комбинированной кожи, характеризующаяся расширением отверстий выводных протоков сальных желез. Пористая кожа лица выглядит грубой, внешне напоминает апельсиновую или лимонную кожуру. Типичными проблемами пористой кожи являются жирный блеск, сероватый цвет, комедоны, прыщи)
  3. Гиперпигментацию (это очаговое или диффузное накопление пигмента в слоях кожного покрова, приводящее к потемнению его окраса на теле, или отдельных его участков.)
  4. Телеангиэктазию — стойкое расширение мелких сосудов кожи (артериол, венул, капилляров) невоспалительной природы, проявляющееся сосудистыми звёздочками или сеточками. Диаметр расширенных сосудов составляет 0,5—1 мм.

Читайте также:  Пилинг для тела в домашних условиях + рецепты натурального пилинга

В разные возрастные периоды они могут проявляться в различной степени и не совпадать по времени. но,

Главные 4 признака ОБЯЗАТЕЛЬНО бывают у всех людей, второстепенные — только возможны!

и выделяет ШЕСТЬ ТИПОВ СТАРЕНИЯ:

5 типов раннего старения и

1 тип поздней стадии старения.

К РАННИМ стадиям она отнесла преждевременное старение и раннюю форму естественного старения. Среди них:

первый тип — характеризуется «усталым» лицом со снижением упругости мягких тканей лица и шеи

второй тип — это «морщинистое лицо» с мелкими морщинами

третий тип — «деформационное лицо» со старческой деформацией лица и шеи

четвёртый тип — это комбинированный тип с включением трёх предыдущих признаков

пятый тип — мускулистый тип

ПОЗДНЯЯ стадия старения — «старческое изнуренное лицо» включает в себя среднюю и позднюю формы естественного старения. Когда мы говорим о старении лица, то понимаем, что стареет наш организм в целом.

Лицо — это не только кожа, за которой мы можем ухаживать и подвергать ее всяким испытания, но стареют и кости черепа, мышцы, которые на эти кости крепятся, подкожно жировая клетчатка и дерма.

Далее рассмотрим как стареет наш организм.

Зачем?

Узнав свой тип старения, можно вовремя скорректировать порядок ухода и замедлить неотвратимый процесс, сохранив свое лицо молодым максимально надолго.

При этом, важно понимать строение кожи, определить свой тип кожи, для:

  1. выбора косметических средств,

  2. аппаратных методик,

  3. и инвазивные (нарушающие целостность кожного покрова) современные косметологические процедуры — «уколы красоты» — мезотерапия, биоревитализация, контурная пластика либо пластические операции!

Состояние лица и проявление возрастных изменений в 21 веке может отлично корректироваться!

Кожа лица не только расположена на границе с внешней средой, но также лишена защиты, которую имеет кожа других участков тела, а именно одежды.

Поэтому она быстро стареет, и ее старение особенно хорошо заметно.

Проявления старения на коже выражаются в следующем:

1. На уровне эпидермиса, замедляется процесс образования новых клеток, на коже появляется пигментация.

2. На уровне дермы, сосочковидный гребень начинает сплющиваться.

3. Волокна коллагена и эластина становятся длиннее и ослабевают. Уменьшается содержание растворимого коллагена, и увеличивается содержание нерастворимого коллагена.

4. Выделение пота и кожного сала, рост волос, микроциркуляция крови претерпевают изменения и ослабевают.

Генетические, гормональные, экологические факторы оказывают влияние на проявления процесса старения.

Неправильное питание

Уже давно не новость, что правильное питание является одной из основ нашей нормальной жизнедеятельности, а нарушения работы ЖКТ приводят к ранним возрастным изменениям. Слишком тяжелая пища, злоупотребление фаст-фудом, недостаток в организме витаминов и антиоксидантов приводят к ослаблению и сбоям в работе органов пищеварения, которые не способны самостоятельно избавляться от шлаков и токсинов. В результате организм становится подвержен преждевременному старению. Врачи рекомендуют, помимо сбалансированного питания, регулярно проходить диагностику ЖКТ для выявления сбоев в его работе, а также устранения паразитов, грибков и вредной микрофлоры.

Деформационный тип старения: жирная и комбинированная кожа

Звездный пример: Светлана Крючкова, Софи Лорен.

Распознать на улице женщину, склонную к этому типу старения лица, не составит труда — это примерно 60 процентов наших соотечественниц. Так стареют «тяжелые» полные лица. Кожа прекрасных дам чаще всего комбинированная или жирная, пористая, нередко с куперозом и повышенной чувствительностью к косметическому уходу. Определяющим симптомом деформационного типа является отвисание тканей, как следует из названия, — веки становятся мешкообразными, окружность лица «плывет», щеки опускаются. Причины неприятных перемен — избыток подкожно-жировой клетчатки и снижение тургора кожи.

Основные признаки:

  • Появление отечности.
  • Возникновение «брылей», двойного подбородка.
  • Мешки под глазами.
  • Сосудистая сеточка (купероз).
  • Над носогубной складкой нависают щеки.
  • Овал лица теряется.

Взросление, как практика безусловной любви и бережного отношения к себе. Как не стареть душой и телом

Я искренне надеюсь, что после прочтения статьи вы поняли, что в наших силах не стареть слишком быстро, а максимально сохранить бодрость, здоровье и энергию на долгие годы!

В этом нам всегда помогут:

  1. Здоровое питание (полезные жиры, клетчатка, больше витаминов и минералов, пробиотики и пребиотики, минимум вредных сладостей и белой муки, разнообразный рацион, полезные масла, достаточное количество воды)
  2. Поддержание стройности и ИМТ в пределах 21-22 (максимум 25)
  3. Крепкий и продолжительный сон
  4. Регулярная физическая активность (но не изматывающие тренировки) и правильное положение тела
  5. Отсутствие вредных привычек (чрезмерного алкоголя, курения)
  6. Грамотное управление стрессом и практика медитации
  7. Постоянное развитие (стимулирование когнитивных функций)
  8. Внешняя защита (от солнца и загрязнённого воздуха; должное увлажнение кожи и правильно подобранный уход)
  9. Общее поддержание здоровья (ЖКТ, гормональной системы, сахара в крови).

Чтобы не стареть слишком быстро, а постараться продлить молодость, начните следовать этим пунктам уже сейчас. Ведь самое приятное в них то, что пока вы будете бережно следить за своим здоровьем, красота, бодрость и стройность придут сами собой!

Благодарю вас за чтение, буду рада, если статья была полезной и вы поделитесь ей со своими друзьями, которые тоже не хотят быстро стареть.

Какой из секретов самый сложный для выполнения?)

Старение лица мужчин: признаки и советы по борьбе

В отличие от женщин, мужчины относятся к проявляющимся на лице возрастным изменениям со спокойствием удава на протяжении многих лет, хотя процессы старения у обоих полов запускаются в одном и том же 25-летнем возрасте. Мужчина вплоть до 35-37 лет, глядя в зеркало, может вовсе не видеть каких- либо изменений.

И лишь однажды, когда некогда мелкие морщинки превратятся в глубокие борозды, а контур лица немного сползет в низ, он даже и не морщины, а какую-то брутальность и внушительность в своей внешности. И самое интересное, что мужчины в большинстве своем даже в такой, на женский взгляд, досадной ситуации проявляют завидный оптимизм, думая, что стали лишь всего лишь сексуальнее и солиднее, но никак не хуже, чем прежде.

Увядание эпидермиса происходит на лице и всем теле:

  1. Самой чувствительной зоной является внутренняя часть бедер и рук, а также живот. Увядание дермы в таких зонах носит наследственный характер и отмечается не раньше 35 лет.
  2. Меньше подвержены старению ткани ступней, коленей и локтей, поскольку она более плотная и грубая. Но при нехватке витаминов и постоянном трении участки становятся сухими, появляются глубокие складки и шелушение, поэтому пренебрегать уходом этих зон также не следует.
  3. Самыми уязвимыми участками являются ягодицы, кисти рук, грудь, декольте и шея. Из-за постоянного негативного влияния среды, эпидермис стареет быстрее, чем на других частях тела, поэтому их необходимо тщательнее защищать.

Независимо от вида старения и зоны, увядание дермы имеет следующие признаки:

  • обвисание, дряблость и слабость мышц;
  • расширенные поры;
  • снижение эластичности и упругости;
  • складки, морщины;
  • повышение пигментации;
  • тусклость кожных покровов;
  • сухость;
  • отеки и темные круги под глазами.

Неправильное питание и некачественный уход за дермой способны ухудшить состояние.

Профилактика против раннего старения кожи лица

Чтобы сохранить молодость и привлекательность, необходимо тщательно заботиться о состоянии кожных покровов. Неухоженная, запущенная кожа может радикально изменить внешний образ человека.

Фотопротекторы

Одной из необходимых мер для предотвращения преждевременного старения лица использование средств, защищающих от ультрафиолетовых лучей.

Профилактика против раннего старения кожи лица

Одни из них разработаны специально для того, чтобы улавливать ультрафиолет. Они изменяют его с помощью химических реакций. Часть излучения уходит на преобразования и не повреждает дермальные клетки.

Применять такие средства нужно с предельной осторожностью. Перед тем, как их использовать, обязательно проводят тест на реакцию организма. Составляющие вещества могут проникать внутрь с кровотоком и вызывать аллергию.

Альтернатива солнцезащитным препаратам – фотопротекторы. Это объясняется наличием в их составе тонкомолотых минеральных пигментов, таких как оксид цинка, титановый диоксид. Эти вещества не проникают глубоко в эпидермис, а отражают ультрафиолетовое излучение с его поверхности.

Кроме этого, в состав таких солнцезащитных препаратов входят:

  • вода;
  • витамины;
  • жир;
  • увлажняющие, а также смягчающие компоненты.

Полезно применение средств, которые предназначены для нанесения после загара. Они охлаждают, увлажняют, насыщают питательными элементами.

Увлажнение

В борьбе с преждевременным старением огромную роль играет увлажнение. Климатические или атмосферные факторы могут негативно влиять на водный баланс эпидермиса на клеточном уровне. Особенно это касается условий проживания в городской черте, где воздух насыщен агрессивными химическими компонентами.

Профилактика против раннего старения кожи лица

Сухой воздух заставляет организм отдавать воду, влажный – усиливает образование пота, кожного сала. Высокая температура и низкая влажность иссушает кожу. Такой же эффект оказывает ветер, низкая температура, добавляя к потере влаги истончение и шелушение.

Здоровый образ жизни

Чтобы предупредить преждевременное старение, необходимо вести здоровый образ жизни. Он включает в себя:

  • правильную организацию труда;
  • спокойное отношение к непростым жизненным ситуациям;
  • умеренные физические нагрузки;
  • пребывание на свежем воздухе;
  • полноценный достаточный сон.

Утомленное состояние всего организма, часто возникает из-за нарушенного режима дня, постоянного недосыпания. В период ночного отдыха происходит обновление, а также восстановление клеток кожи.

Питание должно быть хорошо сбалансированным и разнообразным. Необходимо употреблять белки, овощи, фрукты. Следует внимательно следить за тем, чтобы потребление жидкости составляло не менее 2 литров в день. Только тщательно составленный рацион, поможет сохранить нормальный баланс необходимых элементов в тканях, будет препятствовать потери эластичности и упругости кожи.

Профилактика против раннего старения кожи лица

Старение это не болезнь. Это состояние организма, которое проистекает из возрастных или наследственных факторов. Современные косметические и медицинские средства, не могут в полной мере остановить процесс старения на генетическом уровне. Можно замедлить его при помощи профилактических мер. Качественная косметика для лица обеспечивает хорошее состояние кожи.

В 40 лет выглядеть на 30 приятно. А вот обратная ситуация может сильно расстроить и подорвать уверенность в себе. Чтобы этого не случилось, прочтите нашу статью — и действуйте.

  • Основные признаки старения
  • Причины раннего старения
  • Профилактика старения кожи